Träning och hälsa del 12

[Pilot]

Ni som kör marklyft och knäböj har ni börjat själv eller tagit hjälp från början?
Jag hade så gärna velat komma igång och testa.

 

[pepp]

Ni som kör marklyft och knäböj har ni börjat själv eller tagit hjälp från början?
Jag hade så gärna velat komma igång och testa.

Jag är självlärd i marklyft, tycker det har hjälpt massor att läsa på om övningen, kolla videos och filma mig själv fast det bästa är väl att ta hjälp från nån tänker jag!

 

[clusia]

Ni som kör marklyft och knäböj har ni börjat själv eller tagit hjälp från början?
Jag hade så gärna velat komma igång och testa.

Jag är självlärd. Tagit sporadiska pt-pass genom åren (typ sånna som ingår när man byter gym) men annars har jag bara kollat på videos, lyssnat på poddar och läst.

 

[Trollunge]

Ni som kör marklyft och knäböj har ni börjat själv eller tagit hjälp från början?
Jag hade så gärna velat komma igång och testa.

Mestadels självlärd, bara börja testa på låga vikter! Läs på och kolla lite videos och se hur det känns! Jag fick lite hjälp när jag körde crossfit, då kunde coachen tipsa. Ffa bänkpressen skulle jag säga att jag lärde mig på crossfit-gymet, det var ett lyft som inte föll sig lika naturligt för mig (hade dock aldrig heller brytt mig om att försöka lära mig det heller).
Sen när man är igång ger det jättemycket att filma sig själv och se hur det ser ut

 

[Lightzone]

Ni som kör marklyft och knäböj har ni börjat själv eller tagit hjälp från början?
Jag hade så gärna velat komma igång och testa.

Jag är självlärd!

Började på 30kg med de "stora" 5kg-vikterna (samma diameter som 30kg plattorna alltså).
Kollade mycket på teknikvideos, filmade mig själv osv. (Det var väldigt nyttigt!)

Sedan gick jag till PT nu för ett par månader sedan och fick reda på att jag haft för raka ben
Så nu har jag större range of motion, det blev både jobbigare och lättare på samma gång.

 

[Lightzone]

Jag är självlärd!

Började på 30kg med de "stora" 5kg-vikterna (samma diameter som 30kg plattorna alltså).
Kollade mycket på teknikvideos, filmade mig själv osv. (Det var väldigt nyttigt!)

Sedan gick jag till PT nu för ett par månader sedan och fick reda på att jag haft för raka ben
Så nu har jag större range of motion, det blev både jobbigare och lättare på samma gång.

20kg-plattorna*