Tack för tipsen, ska fundera lite på detta då om jag kan lägga till lite mer fett av något slag. Grekisk yoghurt är ju jättegott. Men hade ärligt talat inte kollat kalorierna och har kört på keso så länge och tycker det är gott så har inte funderat över alternativen eller ens att det skulle vara för lite fett. Annars får det bli nötter eller mandlar på morgonen.
Har iallafall ätit en portion pasta med tomatsås efter cyklingen förut, blev 9 kilometer idag. Tränar ju inför min tjejvättern där jag ska göra 10 mil på den vecka.
Tänk också på att du behöver energi för att göra framsteg i träningen. Det är svårt att gå ner i vikt och gå framåt i träningen samtidigt. Har du ökat träningsmängden något på senare tid så kan det ju vara så att du gör av med mer kalorier än vad du tror just nu och att underskottet blir väl stort.