Träning, hälsa och kost 6

[Luem]

Vi går in i vecka 7 av karantän nu men de har äntligen börjat lätta lite på restriktionerna så jag är ute och njuter av vårvädret mest hela tiden.

Vad använder ni för app för att mäta sträcka, tid osv. när ni är ute och går/hikear/springer?

Den här veckan tränar jag på handstands och standing splits. Min rygg blev lite sur efter att jag övade så mycket på att sparka upp till ett handstand förra veckan så jag tänkte ta det lugnare den här veckan och öva mer på grunderna. Och fortsätta foamrolla massor såklart.

 

[FengurLaugar]

Vi går in i vecka 7 av karantän nu men de har äntligen börjat lätta lite på restriktionerna så jag är ute och njuter av vårvädret mest hela tiden.

Vad använder ni för app för att mäta sträcka, tid osv. när ni är ute och går/hikear/springer?

Visa bifogad fil 49824

Den här veckan tränar jag på handstands och standing splits. Min rygg blev lite sur efter att jag övade så mycket på att sparka upp till ett handstand förra veckan så jag tänkte ta det lugnare den här veckan och öva mer på grunderna. Och fortsätta foamrolla massor såklart.

Jag har en träningsklocka med inbyggd GPS som jag använder vid motion och träning

 

[Niyama]

Vad använder ni för app för att mäta sträcka, tid osv. när ni är ute och går/hikear/springer?

Jag använder en garminklocka så kör garmin connect-appen.

Ser väldigt fint ut där du bor .

 

[Brassneck]

Vi går in i vecka 7 av karantän nu men de har äntligen börjat lätta lite på restriktionerna så jag är ute och njuter av vårvädret mest hela tiden.

Vad använder ni för app för att mäta sträcka, tid osv. när ni är ute och går/hikear/springer?

Visa bifogad fil 49824

Den här veckan tränar jag på handstands och standing splits. Min rygg blev lite sur efter att jag övade så mycket på att sparka upp till ett handstand förra veckan så jag tänkte ta det lugnare den här veckan och öva mer på grunderna. Och fortsätta foamrolla massor såklart.

Imponerad av din hemmaträning! Hade jag haft så fint hemma hade jag nog bara velat glo på utsikten från hammock typ...

 

[hvala]

Vi går in i vecka 7 av karantän nu men de har äntligen börjat lätta lite på restriktionerna så jag är ute och njuter av vårvädret mest hela tiden.

Vad använder ni för app för att mäta sträcka, tid osv. när ni är ute och går/hikear/springer?

Visa bifogad fil 49824

Den här veckan tränar jag på handstands och standing splits. Min rygg blev lite sur efter att jag övade så mycket på att sparka upp till ett handstand förra veckan så jag tänkte ta det lugnare den här veckan och öva mer på grunderna. Och fortsätta foamrolla massor såklart.

Wow så fint!

Jag loggar med gps-klocka från Garmin och tillhörande app. Förut hade jag Funbeat-appen och loggade träning med men den tror jag är borta nu. Alla användare uppmanades att gå över till nåt som heter PaceUp men jag har inte satt mig in i det eftersom jag har klockan

 

[Luem]

@FengurLaugar, @Niyama och @hvala
Är ni nöjda med era träningsklockor? Har ni det för att slippa ta med mobilen eller finns det fler fördelar?

Imponerad av din hemmaträning! Hade jag haft så fint hemma hade jag nog bara velat glo på utsikten från hammock typ...

Det var typ det jag gjorde hela första året här

 

[Niyama]

@FengurLaugar, @Niyama och @hvala
Är ni nöjda med era träningsklockor? Har ni det för att slippa ta med mobilen eller finns det fler fördelar?

Jag har alltid med mobilen men den är ju lite jobbig att ta upp och kolla på om man vill se tempo, puls, sträcka eller nåt medan man springer. Nu var det många år sedan jag gick över till klocka men då mätte iaf klockornas gps bättre än app+mobilens gps (nu kanske det senare alternativet är lika bra?). Sen vill jag ha barometer och min klocka är mycket mer pålitlig än kompisens telefon, men det kanske finns telefoner som har bättre barometer.

 

[FengurLaugar]

@FengurLaugar, @Niyama och @hvala
Är ni nöjda med era träningsklockor? Har ni det för att slippa ta med mobilen eller finns det fler fördelar?


Det var typ det jag gjorde hela första året här

Jag älskar min. Använder den jämt. Mäter puls, sömn, steg och så kan man starta träningspass. Har den som både vanlig klocka, aktivitetsmätare och träningsklocka. Har en Fitbit Ionic.

 

[hvala]

@FengurLaugar, @Niyama och @hvala
Är ni nöjda med era träningsklockor? Har ni det för att slippa ta med mobilen eller finns det fler fördelar?


Det var typ det jag gjorde hela första året här

Jättenöjd! Det är skönt att slippa ha med mobilen. Klockan är mindre och lättare, har mer funktioner, bättre batteritid och är mer lättanvänd än app i mobilen. Jag har haft GPS-klocka i över 10 år varav den första levde i 9,5 år. Sedan augusti har jag en ny modern klocka med pulsmätning vid handleden.

 

[Saigon]

Vi går in i vecka 7 av karantän nu men de har äntligen börjat lätta lite på restriktionerna så jag är ute och njuter av vårvädret mest hela tiden.

Vad använder ni för app för att mäta sträcka, tid osv. när ni är ute och går/hikear/springer?

Visa bifogad fil 49824

Den här veckan tränar jag på handstands och standing splits. Min rygg blev lite sur efter att jag övade så mycket på att sparka upp till ett handstand förra veckan så jag tänkte ta det lugnare den här veckan och öva mer på grunderna. Och fortsätta foamrolla massor såklart.

Jag har också en älskad Garmin-klocka. Men de gånger jag behöver köra utan använder jag Strava. Den är väldigt populär bland löpare så jag blev nyfiken. Den fungerar väldigt bra.

 

[Araminta]

Jag har gjort mitt livs första maxtest i styrketräning. Eller mer specifikt, i knäböj, marklyft och bänkpress. Oväntat roligt! Jag har ju jobbat uppe på 10-12 repetitioner i alla övningar fram till nu. Att testa hur tungt man lyfta något bara en gång var dätför en självförtroendeboost.

Vi gjorde tre försök i varje lyft. Började på en vikt jag lyft innan och höjde sen i två steg. Slutade på 57,5 kg i knäböj och det var så enkelt att jag nog hade klarat 60 kg om vi fortsatt. Trasslade upp 67,5 kg i marklyft. Helt kasst teknikmässigt, men det var skönt rent mentalt att känna att jag faktiskt har lite viljestyrka och inte ger upp direkt (vilket jag annars gärna gör). Och så 30 kg jämnt i bänkpress, vilket var en rejäl positiv överraskning med tanke på hur jag började den här resan. Vi testade 31kg men det var bara aptungt.

Jag är förvånad över hur nöjd jag är med det hela. Både med vikterna men framför allt rent mentalt: jag vågar lyfta tungt och jag kan faktiskt kriga mig igenom saker även när det tar emot.

Avslutade passet med ett 3x10 Good mornings och höftlyft bara för att få lite träning också. Kul avslut på en väldigt stressad arbetsdag!

 

[Mineur]

Jag har gjort mitt livs första maxtest i styrketräning. Eller mer specifikt, i knäböj, marklyft och bänkpress. Oväntat roligt! Jag har ju jobbat uppe på 10-12 repetitioner i alla övningar fram till nu. Att testa hur tungt man lyfta något bara en gång var dätför en självförtroendeboost.

Vi gjorde tre försök i varje lyft. Började på en vikt jag lyft innan och höjde sen i två steg. Slutade på 57,5 kg i knäböj och det var så enkelt att jag nog hade klarat 60 kg om vi fortsatt. Trasslade upp 67,5 kg i marklyft. Helt kasst teknikmässigt, men det var skönt rent mentalt att känna att jag faktiskt har lite viljestyrka och inte ger upp direkt (vilket jag annars gärna gör). Och så 30 kg jämnt i bänkpress, vilket var en rejäl positiv överraskning med tanke på hur jag började den här resan. Vi testade 31kg men det var bara aptungt.

Jag är förvånad över hur nöjd jag är med det hela. Både med vikterna men framför allt rent mentalt: jag vågar lyfta tungt och jag kan faktiskt kriga mig igenom saker även när det tar emot.

Avslutade passet med ett 3x10 Good mornings och höftlyft bara för att få lite träning också. Kul avslut på en väldigt stressad arbetsdag!

Tjoho vad kul, grymt bra jobbat! Det är riktigt bra vikter för någon som inte hållit på särskilt länge

 

[Araminta]

Tjoho vad kul, grymt bra jobbat! Det är riktigt bra vikter för någon som inte hållit på särskilt länge

Tack!

 

[Brassneck]

@FengurLaugar, @Niyama och @hvala
Är ni nöjda med era träningsklockor? Har ni det för att slippa ta med mobilen eller finns det fler fördelar?


Det var typ det jag gjorde hela första året här

Jag har en Mi smart band aktivitetsklocka. Den rekommenderas inte. Steg funkar, men allt annat såsom GPS-sträcka, hjärtfrekvens och idle alerts är det lite si och så med. Kostade 350 kr, så inte speciellt mycket, samtidigt är den ju inte absolut billigast. Köp inte den!

 

[Luem]

Man blir ju lite sugen på en träningsklocka (okej, kanske inte @Brassneck s modell ). Älskar att nörda ner mig i träningsgrejer och data

 

[Luem]

Jag har gjort mitt livs första maxtest i styrketräning. Eller mer specifikt, i knäböj, marklyft och bänkpress. Oväntat roligt! Jag har ju jobbat uppe på 10-12 repetitioner i alla övningar fram till nu. Att testa hur tungt man lyfta något bara en gång var dätför en självförtroendeboost.

Vi gjorde tre försök i varje lyft. Började på en vikt jag lyft innan och höjde sen i två steg. Slutade på 57,5 kg i knäböj och det var så enkelt att jag nog hade klarat 60 kg om vi fortsatt. Trasslade upp 67,5 kg i marklyft. Helt kasst teknikmässigt, men det var skönt rent mentalt att känna att jag faktiskt har lite viljestyrka och inte ger upp direkt (vilket jag annars gärna gör). Och så 30 kg jämnt i bänkpress, vilket var en rejäl positiv överraskning med tanke på hur jag började den här resan. Vi testade 31kg men det var bara aptungt.

Jag är förvånad över hur nöjd jag är med det hela. Både med vikterna men framför allt rent mentalt: jag vågar lyfta tungt och jag kan faktiskt kriga mig igenom saker även när det tar emot.

Avslutade passet med ett 3x10 Good mornings och höftlyft bara för att få lite träning också. Kul avslut på en väldigt stressad arbetsdag!

Vad kul! Låter som att du har gjort stora framsteg! Och visst är det en boost för självförtroendet att lyfta tungt

 

[Raderad medlem 19815]

Vi går in i vecka 7 av karantän nu men de har äntligen börjat lätta lite på restriktionerna så jag är ute och njuter av vårvädret mest hela tiden.

Vad använder ni för app för att mäta sträcka, tid osv. när ni är ute och går/hikear/springer?

Visa bifogad fil 49824

Den här veckan tränar jag på handstands och standing splits. Min rygg blev lite sur efter att jag övade så mycket på att sparka upp till ett handstand förra veckan så jag tänkte ta det lugnare den här veckan och öva mer på grunderna. Och fortsätta foamrolla massor såklart.

Vilken härlig bild!,

Jag loggar ingenting och har ingen musik, är en sån rebel runner Jag tycker om känslan av att vara fri. Däremot har jag koll på hur långt jag springer eftersom jag springer i utmärkta slingor.

 

[lil-sis]

Appen (FMTK) fungerade inte idag heller så jag programmerade ett pass i min klocka istället. 3km "löpning" med 200m springa och 100m gå.

 

[Raderad medlem 19815]

Appen (FMTK) fungerade inte idag heller så jag programmerade ett pass i min klocka istället. 3km "löpning" med 200m springa och 100m gå.

Hur kändes det?

 

[lil-sis]

Hur kändes det?

Det står lite jobbigt i appen, jag skulle säga nära döden. Eller iaf de sista 200 metrarna. Då låg pulsen en stund på 190-ish så nära maxpuls