Tjockistråden!

[Casteloro]

Står still på vikten tyvärr. Känns lite drygt. Men kämpar på och idag har jag dragit med sambon ut runt 5 km-spåret. Sprang långt ifrån hela men det blev ett ordentligt pass i alla fall.

Imorgon är det en ny vecka och jag fortsätter att kämpa. Har gått ned drygt 6 kg, med mina resterande 18 till målvikten känns otroligt långt borta just nu.

Kämpa på bara!

 

[Fraggel_Tess]

Jag deppade ihop smått ikväll. Jag är 5 kg från när jag var som minst, men tycker jag ser lika stor ut som de senaste tre åren. Tack och lov för måttbandet. Har minskat två centimeter på alla mått men vikten har stått still i två veckor ungefär.

 

[_husmusen_]

@vinkelina då hade jag dels bytt ut mot mer protein och gått ner till 1500 kcal för och se om det gör skillnad.

 

[Casteloro]

Jag testade en klänning som jag köpte på postorder i höstas, men inte kunde ha. Kunde knappt få ner den över axlarna då.

Jag fick på mig den och den satt bra! Nästan löst över axlar/rygg faktiskt!

 

[Marty]

Jag testade en klänning som jag köpte på postorder i höstas, men inte kunde ha. Kunde knappt få ner den över axlarna då.

Jag fick på mig den och den satt bra! Nästan löst över axlar/rygg faktiskt!

Bästa måttstocken! Grymt jobbat

 

[cewe]

Öka proteinet fungerade inte så nu provar jag periodisk fasta 16:8 med LCHF och kalorireduktion ett tag

Middagen igår blev en riktig höjdare som ska göras fler gånger.
ca 300 kcal och 7g kolhydrater och jag var proppmätt
Tomatpesto & fetaost gratinerad torskrygg med blomkåls/broccolimos ( en liten körsbärstomat och några spenatblad som dekoration)

Totalt intag igår blev 1047 kcal, 26g kolhydrater, 27 g protein och 93 g fett
Var hungrig när jag kom hem så tog ett mellanmål som drog iväg lite i kh. Proteinet är lite väl lågt på under 0,5 g /kg målvikt.

 

[cewe]

Vad gör man när man kommer hem efter ridpasset och sjukt sugen på en ostmacka?
Man tar två vitkålsblad, brer på smör och hyvlar över ost samt lägger lite grönt på. Helt ok substitut
Middagen (efter ridlektionen) blev två ägg + 1 msk grädde mickrade i en skål, salladsblandning och en stor klick majonäs och så då vitkåls-mackorna samt en kopp Rooiboos-te

Intaget igår blev 1202 kcal 24 g kh , 52 g protein (bättre än igår) och 97 g fett
Motion 30 min hundpromenad och 60 minuter markarbete till häst

 

[Loppanhellqvist]

Kom hem från sthlm igår. Har haft två underbar dagar med aaaaalldeles för mycket god mat. Ställde mig på vågen i morse, -0.1 . Say whaaaat..

 

[Loppanhellqvist]

Konstigt problem idag. Har för mycket points kvar. Pga dålig planering och lite oförutsedda händelser har jag bara fått i mig 17 av 37 pps. Illa jag vet men dagen har verkligen gått i ett.
Tänker att en dag väl inte är ngn katastrof.

Men nu till det konstiga.. Är inte ett endaste dugg hungrig, tvärtom nästan lite illamående när jag tänker på om jag skulle ta och äta ngt. Ligger tex en kanelbulle på bordet inom synhåll och jag blir inte det minsta sugen . Skönt iofs men man blir ju lite orolig .

 

[Koppen]

Vad gör man när man kommer hem efter ridpasset och sjukt sugen på en ostmacka?
Man tar två vitkålsblad, brer på smör och hyvlar över ost samt lägger lite grönt på. Helt ok substitut
Middagen (efter ridlektionen) blev två ägg + 1 msk grädde mickrade i en skål, salladsblandning och en stor klick majonäs och så då vitkåls-mackorna samt en kopp Rooiboos-te

Intaget igår blev 1202 kcal 24 g kh , 52 g protein (bättre än igår) och 97 g fett
Motion 30 min hundpromenad och 60 minuter markarbete till häst

En nyfiken fråga; kan man inte ersätta hårdosten mot mozzarella?

 

[cewe]

En nyfiken fråga; kan man inte ersätta hårdosten mot mozzarella?

Det kan man säkert, man kan nog ta vad som helst man gillar

 

[Loppanhellqvist]

Vägdag idag.
-2,5 kg
Totalt -23,3 kg

Vet inte riktigt vad som har hänt den här veckan, måste ha tappat en massa vätska eller nåt.

 

[Casteloro]

Vägdag idag.
-2,5 kg
Totalt -23,3 kg

Vet inte riktigt vad som har hänt den här veckan, måste ha tappat en massa vätska eller nåt.

Duktigt!

Jag tränade med PT i fredags, och jäklar vilken genomkörare! Vad roligt det var! Idag har jag så sjukt ont i kroppen på grund av träningsvärk! Har inte vägt mig ngt på sistone, vet att jag inte gått ned ngt.

 

[Petronilla]

Hej nu tänkte jag återkomma till er efter vårens svacka!
Trots svacka så har jag gått ner 6 cm i midjan, men upp 2 kg på vågen.

Nåja nu startar jag om igen. Det har gått bra de två första dagarna.

 

[Loppanhellqvist]

Hej nu tänkte jag återkomma till er efter vårens svacka!
Trots svacka så har jag gått ner 6 cm i midjan, men upp 2 kg på vågen.

Nåja nu startar jag om igen. Det har gått bra de två första dagarna.

Välkommen tillbaka!

Själv kämpar jag med att inte tappa mina rutiner nu när jag är mammaledig en månad igen. Det och att inte falla in i nån form av väderrelaterad deprision.. Blir tokig på allt regnande! Inbjuder ju inte till långa sköna promenader direkt .
Fokuserar på att jag har 1,7 kg kvar till min första målvikt, heja heja!

 

[lil-sis]

2.5kg kvar till BMI 24.9

Och det löser sig nog då jag sedan i lördags morse har alla ponnyer hemma = tre som ska hållas igång

 

[Loppanhellqvist]

Vägdag idag.

-0,5 kg
Totalt -23,8 kg

Sakta men säkert .

 

[Loppanhellqvist]

Väldigt dött i den här tråden nu. Vart har ni tagit vägen?

Iaf.. Vägdag idag.
-0,7 kg
Totalt -24,5 kg

Är TOTALT omotiverad!! Försöker peppa mig själv men det går sådär .

 

[_husmusen_]

Jag kan inte träna just nu så allt går mer eller mindre åt helvete. Kanske står still i vikt iofs, så segt med skador

 

[FannyN]

Hej igen! Jag opererade mig i måndags och det gick bra! Inte alls farligt ont efter och inget illamående. Jag var uppe samma dag och gick med viss möda och dagen efter funkade det bra att äta yougurt. Jag tänker verkligen inte vara sjuk i fyra veckor utan åker till jobbet imorgon. Jag är ju helt smärtfri.
Men allt är inte som jag trodde precis. Jag kan tex dricka ett glas vatten som vanligt. Jag dricker mycket så jag har varit rädd att jag ska bara törstig jämt men det verkar lösa sig. Sedan är det sååå himla skönt att vara mätt och nöjd. Jag tränar nu på att äta sex gånger om dagen istället för två. Att det ska vara genomtänkt och lagom. Sedan ska jag lägga på fysisk aktivitet såklart.
Jag vet inte hur det slutar men nu ångrar jag att jag dragit flera år på detta. Trott jag ska klara det själv och inte haft tiden?!? Jaja jag var lite dum i skallen.