Tjockistråden 3

[Bulldoozer]

Jag har lagt till mig en mycket dålig vana, nämligen att små äta på jobbet . Jobbar natt och har tidigare varit duktig på att inte äta mellan 23-05 men nu är jag sjukt sugen på allt och har småätit på nätterna .
Ligger still viktmässigt men det är ändock en (o)vana jag måste ta tag i att kväsa i sin linda innan den blir etablerad..

 

[Sel]

Jag är med på tåget igen! Småkycklingarna kan rodda sig själva för det mesta och jag kan gå tillbaka till gymmet. Kan fortfarande inte sova i min egen säng men det känns ändå som att det finns utrymme för att kämpa på.
Stress fungerar för övrigt, trots att jag ätiti skit och druckit för mycket vin har jag gått ned två kilo.
Jag har visserligen haft dålig koll på hur ofta jag ätit så det kan komma därifrån, och ibland kan man behöva chocka kroppen när man platåat har jag hört.
Nu har jag i alla fall ett kilo kvar till nästa målvikt!

 

[MJLee]

Jag orkar inte just nu. Har fortfarande inte vågat väga mig men vet att jag har gått upp rejält pga kläderna. Känns så tröstlöst och måste stoppa mig från att ta till mindre nyttiga alternativ.

 

[linnsan]

Låg som högst på 77,7 nu efter mensen (som dröjde ). Var extremt hungrig ett par veckor där men nu efter har jag istället kunnat ligga i ett rätt stort underskott så har gått ner till 75 kg på en vecka. Fattar att allt inte är fett men det känns att ganska mycket är det ändå. Man får väl passa på när man kan tänker jag
Har pausat joggandet lite tills jag inte ligger i ett lika stort underskott men går istället mycket då blir jag inte heller "onödigt" hungrig.

 

[Bulldoozer]

Inatt var jag duktig och lyckades låta bli att småäta på jobbet även om det blev en tidig frukost vid 04 då jag var så hungrig .

Kollega som jag inte jobbar så ofta med undrade hur mycket jag gått ner då jag blivit så smal. Hen undrade även om jag gjort gbp då jag gått ner så fort. Vet inte om typ 30 kg på ett år är så himla snabb viktnedgång men det ju ändå 0.5kg i veckan i snitt och då har väl vikten legat i princip stilla sen två-tre månader .
Är ändå nöjd för det känns som om vikten omfördelat sig sen jag tog upp tyngre träningen igen och kreatinet jag tar ger ju också viktökning i början då man binder vätska så jag tror att även om vågen inte visar - så har fettmassan minskat. Inte minst med tanke på att jag får göra nya hål i mitt skärp för att hålla kläderna uppe.

Borde kanske tagit lite mått också men får lita till känslan och spegelbilden.

Tänker att jag satsar på träning, bibehålla goda vanor och är nöjd med att vara viktstabil över sommaren. Försöka ha lite balans och må bra helt enkelt men inte glida upp i vikt igen .

 

[sthu]

Gått ner ytterligare ett kilo, utan att göra någonting egenligen Helt obegripligt.

Det enda jag kan komma på som är annorlunda mot innan är att jag var utan abilify några veckor. Tveksamt om det skulle påverka kan jag tycka.

 

[Sel]

Jag tog en taxi upp till jobbet för att leverera mina små fasankycklingar och upptäckte att jag hade glömt det allra viktigaste att ta med - värmeplattan. Så jag tog till apostlahästarna och sprang hela vägen hem. Det är visserligen inte särskilt långt, kanske två kilometer... men jag väntade hela tiden på att jag skulle tappa andan och behöva stanna men det gjorde jag inte. Jag var helt paff! I jodphurs dessutom, i ösregnet, hämtade värmeplattan och slängde mig på cykeln och cyklade tillbaka.
Det var så bekräftande att inse att träningen inte bara gäller på gymmet. Vilken skillnad i min kropp trots att jag är en bra bit ifrån min målvikt ändå!

 

[Bulldoozer]

Igår åt vi ute, blev sallad utan att den var överdrivet nyttig då det var med rejäl bit chevre på, valnötter och rödbetor . Hade dock tränat och inte ätit så mycket innan så det blev inte så farligt ändå totalt för dagen.
Imorse hade vikten oväntat skuttat ner ett kg så oväntat har jag dessutom nåt mitt mål om total viktnedgång på -30kg efter att ha legat precis över ett bra tag.

Ikväll ska jag dock på födelsedagsfirande så siffrorna på vågen kan ju vara ett minne blott imorgon .

 

[sthu]

Fick ställa om mina hängselbyxor från "gravid" till "ej gravid". Kortade med andra ord upp axelbanden rätt rejält. Det kändes bra

 

[Sel]

Jag fick tillbaka min säng för första gången på nästan tre veckor igår och det var så jävla skönt att jag inte ens klev upp för att gå till gymmet imorse men det känns fortfarande som att jag tappat lite. Vi får se på Onsdag! Jag vet inte alls vad jag förväntar mig av vägningen.

 

[Viva]

Just nu är det skit. Extremt trött, less, mycket oro privat. Behöver ta stora beslut som kommer påverka många aspekter av mitt liv. Orkar inte sluta äta eller ens motionera.

 

[Sel]

Ned ett par hekto igen! Två av tre vägningar visade juuust under delmålet så jag vet inte om jag kan ropa hej, men det känns så jäkla skönt ändå! Nästa vecka får bekräfta sedan är nästa mål tre kilo bort.

Jag måste bara börja ta hand om resten också. Jag är så trött, blek och hålögd och glåmig, och det syns liksom mer när jag går ned i vikt.

 

[MJLee]

Jag kan återigen konstatera att jag kan inte ha glass hemma utan att äta upp det. Så nu är det glass, choklad och godisstopp. Dyrt blir det också.

Har gått upp är jag övertygad om pga kläderna. Men i övermorgon (ska på syskonbarns imorgon). När blev de så stora att de tar studenten eller får en universitetsexamen? Sedan ska jag verkligen komma igång och lösa gymkort och försöka sätta igång.

 

[LillaGubben]

Fått ett ryck och tagit mig för att äta som jag borde, dvs laktosfritt och mer grönsaker. Så det blev sallad till lunch med avokado, stekt halloumi (laktosfri såklart) prosciutto, svarta oliver och inlagd kronärtskocka. Mumsigt värre!

 

[Sel]

Jag trodde att jag hade hittat en sportBH som skulle funka - en "after-OP" variant med en massa olika inställningar som kändes bra efter lite hopp i huset men inte alls höll måttet på löpbandet. Jag aaaavskyr att jag blir så varm och måste ha både sportBH, sporttop och löstop på för att det ska kunna fungera. (jag är alldeles för självmedveten för att låta bli den lösa topen ovanpå).
Jag verkligen avskyr mina bröst, de är bara ivägen hela tiden. Vad man än vill göra. Samma sak när jag red, då skulle de också skvalpa omkring konstant.

 

[Sel]

Är så sjukt sugen på pizza! Meeeen det är vägning imorgon och sedan kommer föräldrarna över från Sverige till helgen så då kommer det bli flera restaurangbesök. Giv mig styrka!

 

[Bulldoozer]

Försökt att inte ha koll så mycket på maten men det resulterade i ett par kg + på vågen, haft koll på maten nån dag och är nu typ på samma vikt som innan. Det är ju mest vätskevikt när man går upp så fort och det har bokstavligen runnit ur mig .

Igår var jag sjukt sugen på nåt gott på kvällen så det blev jordgubbar, älskar sommaren när det finns goda bär att ha som dessert.

Har börjat basta efter gymmet, jätte-skönt och gör mig ytterligare motiverad att komma iväg dit när jag kan basta som avslutning. Nästa vecka ska jag på SPA med dottern och det inte så långt kvar till semestern heller nu!

Försöker tänka på att dricka ordentligt, äta ordentligt med grönsaker då det gör det lättare att inte hamna i sötsugs-fällan. Har preparerat chia-pudding som ska få bli efterätt ikväll med lite bär till.

 

[MJLee]

Jag funderar på om man kan gå upp i vikt genom att äta körsbärstomater. På torget i Skärholmen kan man köpa dem snorbilligt så jag går dit och frossar. Sedan äter jag en hel del körsbär. Försöker räkna kalorierna men vågar fortfarande in ställa mig på vågen.

Jag måste gå ner två kilo till midsommar, eg 1 kg i veckan som borde vara möjligt.

 

[megasus]

<75 nu och -13kg sedan början av februari. Igår på jobbet fick jag för första gången en kommentar (positiv) om min viktnedgång. Jobbar till stor del hemifrån och är inte på kontoret mer än 1-2 ggr per månad så har ju hunnit hända lite mellan att vissa kollegor sett mig.
Även jag principiellt är emot alla former av kommentarer kring andras vikt så ska jag inte sticka under stol med att det kändes kul att få det uppmärksammat. Det var två kollegor som jag vet själva kämpat med att försöka gå ned i vikt och kört på diverse pulverdieter etc i perioder, och de blev såklart intresserade av att veta vad jag gjort för att lyckas så bra.
Det konkreta jag kunde säga är att jag höjt mitt snittsteg från ~6000 till ~17000 så jag tror jag inspirerade dem till att börja promenera ordentligt nu under sommaren.
Gällande kosten är det svårare att veta vad jag ska säga. ”Äter mindre” känns så luddigt, men jag räknar ju inte en endaste kalori och har inga som helt förbud eller liknande utan äter helt vanlig mat liksom. Men definitivt mindre än tidigare då jag utöver ”den helt vanliga maten” även med lätthet fick i mig enorma mängder av en massa annat också.

 

[MJLee]

Bet ihop och ställde mig på vågen. Jag är numera en fullmåne igen och inga kläder passar. Trots det har jag bara gått ca 1.5 kg Ska ut till familjen på midsommar och då är det inte lätt att hålla igen och äta nyttigt.