Vet inte om jag riktigt förstår hur du menar.
Jag har anpassat mig efter det min kropp mår bäst av
Med tanke på att du verkar må väldigt dåligt just nu tror jag det är extra viktigt att inte vika av från schemat
Men då blir det ju lite som att man måste hålla kvar är störningen föralltid?Förstår att det blir komplicerat men matschemat är för din skull, att du inte ska behöva ta beslut när du har problem med maten utan följa det. Lätt annars att börja argumentera med sig själv att "jag åt ju en frukt extra idag eller tog mer av lunchen så nu behöver jag inte äta middag" och liknande, farligt med ätstörningstänk
. Men det händer bara någon gång om året.Jag ändrar inte min övriga kost om jag äter godis. Så om du äter godis än dag så äter du dina andra måltider i samma storlek som annars.Först så förlåt om dethär är en lite konstig fråga! Men jag bara skulle tycka att det var intresant att veta hur andra tycker.
Men om ni skulle äta godis och dricka läsk som inte var light utan vanlig. Och det skulle inte vara som ett mellan mål eller nånting utan ni skulle vara göra det ändå som extra bara för att ni ville om ni fattar hur jag menar.
Ungefär hur mycket godis skulle ni tycka att var normalt då? Och jag VET att normalt är o lika för alla så det be höver ni inte skriva! Utan jag bara undrar hur NI tycker!
Och även om ni skulle tillexempel räkna att ni be hövde äta lite mindre lunch eller middag tillexempel om ni åt mer än x godisar?
Somsagt jag bara vill veta hur andra tänker om det!
Och som exempel så kanske det var dumle tillexempel bara för och jäm föra med nåt.
Ja såklart så är pizza mat och mat är bra! Men det är ju inte lika närings rikt som tillexempel fisk och potatis och sås och sallad. Utan pizza kanske har lite mindre närings ämnen men man måste ju inte bara äta jätte bra och nyttig mat. Men man kanske inte skulle må såbra om man BARA åt pizza alltid tillexempel.
Ja jag fattar vad du menar! Men om du tillexempel skulle äta godis då för att du ville bara hurmycket UNGEFÄR skulle du äta då så det inte störde den vanliga maten?Jag har anpassat mig efter det min kropp mår bäst av
Äter godis rätt ofta (eftersom det är gott), men inga stora mängder i taget så det "stör" inte den vanliga maten, om du förstår vad jag menar.
Ja alltså jag skrev bara tre godisar som ett exempel! Så jag menade inte att jag tycker att tre godisar borde vara lagom istället för kvälls fika eller nånting.Med tanke på att du verkar må väldigt dåligt just nu tror jag det är extra viktigt att inte vika av från schemat
3 godisar är jättelite i vilken situation som helst och att hoppa över mål är kanske val vi kan göra men det betyder inte att det är bra för oss. Jag har gjort det och kommer säkert göra det igen men jag ångrar mig varje gång för att kroppen inte mår bra av det.
Okej tack för ditt svar också!Jag äter oftast sötsaker efter måltid (för att jag är sådan?). Och då kan det bli en näve eller två av godis.
Ibland kan jag äta mycket mer godis (vi pratar 200-400g) istället för lunch. För jag är vuxen och är man vuxen får man ibland göra dumma saker
Jag äter inte mindre 'vanlig mat' för att jag har ätit/ska äta något sött/snacks.
Okej! Är du aldrig mätt av tillexempel godis då så att du heltenkelt inte är så hungrig när du ska äta mat eller kanske nåt mellan mål eller nånting?
Jo, men eftersom jag vet att godis stör aptiten så är det ännu viktigare att äta det där målet ändå. Godis är inte ersättning för mat.
Okej tack för svaret!
Okej. Men jag VILLE inte tacka nej då och jag tycker att det nästan är mera ät stört på ett sätt om man inte kan äta godis fast man VILL det bara för att man MÅSTE äta nåtannat senare. Om ni fattar hur jag menar.
Okej.
Okej. Det var iprincip det som jag ville få göra också att kanske äta nåtannat kvälls fika eller kanske lite mindre eller nånting men det var inte okej.I det läget äter jag så mycket jag känner för. Sen äter jag min mat/mitt mellanmål också. Det är det absolut vanligaste, eftersom jag är en godisråtta.
Möjligen kan jag byta ut maten/mellanmålet mot något som känns lite mindre "tungt", tex äggröra istället för korv. Men det är fortfarande mat i en för mig normal portion.
Nej, jag räknar inte alls. Det beror helt på hur sugen jag är, om det är gott godis, hur mycket det finns och hur mycket tid jag har. Oftast blir det kanske 2-10 bitar åt gången, men om jag t.ex. sitter flera timmar på tråkigt möte och godiset är gott kan det bli mycket mer.
