Fördelarna med att fasta

[Trani]

Eufori har jag definitivt märkt av när jag har fastat över 3 dagar i sträck. Men man blir också ett riktigt pucko, måste jag säga. Så man går omkring som en lycklig och vimsig idiot

Jag kommer ihåg de lite lätt oroade minerna från omgivningen när jag ivrigt bedyrade hur FANTASTISKT det kändes att inte ha ätit på tre dagar.

 

[cewe]

Jag kommer ihåg de lite lätt oroade minerna från omgivningen när jag ivrigt bedyrade hur FANTASTISKT det kändes att inte ha ätit på tre dagar.

Första gången man kommer in i ketos , efter första dagarnas totala dipp, är en riktigt yihaa-känsla. Man kan klättra upp för Mount Everest utan problem.
Men om du gör det regelbundet och ofta kommer yihaa-känslan minska, å andra sidan kommer dippen innan också minska.

 

[Ainon]

Räknas periodisk fasta så fastar jag majoriteten av mina arbetsdagar. Kaffe på morgonen när jag kommer till jobbet, kaffe vid lunch för att sedan äta ett litet mål innan träning vid 16 och ett större efter träning vid 20-21. 19-5 blir det antar jag. Fördelar, sova en kvart längre på morgonen och slippa tänka på matlåda
Blir varken trött eller hungrig och äter oftast liknande även lediga dagar.

Riktig fasta när man är utan mat i flera dagar har jag endast prövat i mina ätstörda perioder främst i tonåren. Mådde jätte bra första dygnet, en dipp någonstans dygn 2 då man var hungrig (!) för att må bra till dygn 4-5 någonstans då jag blev svimfärdig kräktes och skakade. Mysigt. Men blir antagligen skillnad om man dricker något med energi, men har aldrig vågat (eller vill) pröva.

 

[Trani]

Men om du gör det regelbundet och ofta kommer yihaa-känslan minska,

Äsch, varför är det alltid så med allt roligt?

 

[cewe]

Äsch, varför är det alltid så med allt roligt?

ja visst är det taskigt