Beach 2014 del II

[Queen]

Sv: Beach 2014 del II

KL

Idag började jag lördagmorgonen med ett "meditationspass" i parken och sen var jag med på en timmas vattengympa i poolen! Det var lite svårt att ta ut sig max på vattengympa, det skvätter ju vatten överallt men jag känner ändå i musklerna nu att jag har gjort något. Vet inte riktigt vad jag ska göra mer idag.

Vad har ni för lördagsplaner??

 

[cili]

Sv: Beach 2014 del II

Högskoleprov!
Så jag ska vackert sitta still mest hela dagen.

Eller ja. Kommer parkera bilen en liten bit därifrån, och därmed få till en kort promenad innan. Sen samma promenad tillbaka efteråt, för att fortsätta mot stallet och genomföra minst ett ridpass

 

[cherie]

Sv: Beach 2014 del II

Bra där! Fullspäckad dag för din del, med andra ord. Lycka till på provet!

 

[cherie]

Sv: Beach 2014 del II

Hej sämst, det blir snart bättre!

/ Mvh pepp!

Haha åh måste älska beachtråden!

 

[Ninnurur]

Sv: Beach 2014 del II

Njae, jag försökte både sitta nära och längre ifrån. Jag ville snarare inte sitta i samma vinkling som säte och rygg (som inte gick att ändra) så då blev det knas

*kl*
Är på väg till stallet nu, får se om jag får ut pålle nåt i regnet. Han hatar regn Sen ska vi på invigning av ett torg som min syster varit med och byggt, och på ettårskalas hos en bilfirma för att provköra ny bil - bara för att få en finlandskryssning Fullt upp idag alltså! Imorgon är det inget planerat + att man får sova en timme längre! \o/

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del II

Lycka till!

Kl
Idag blir det nog bara en promenad, mina ben känns rejält trötta och behöver vila tror jag bestämt.

 

[Jenka]

Sv: Beach 2014 del II

Härlig morgon! Åh vad jag längtar bort till värmen nu.

Kl
Idag står jobb på schemat. Sen ska jag försöka hinna till djuraffären och ikväll blir det att skriva ansökan och att gå ut och äta med sambon.
Kaaanske att jag kan få in en springtur och ett spår med hunden också?

 

[Hedinn]

Sv: Beach 2014 del II

Förmiddagen spenderades i en solstol vid poolen, men ska ta en sväng till gymmet om ett par timmar hade jag tänkt så det blir lite motion idag också (och så jag kan ta ett par öl ikväll med gott samvete ).

cili: Lycka till!

 

[zassoo]

Sv: Beach 2014 del II

Ojojoj vad du har tränat! Härligt med tiden på milen

Hedinn, ja han är rätt go!

 

[zassoo]

Sv: Beach 2014 del II

Lycka till på provet!

Kl

Jag ska plugga. Bläääää. Men ska få in en promenad hade jag tänkt

 

[muppia]

Sv: Beach 2014 del II

Muppia: Det är normalt. En kiropraktor "knäcker loss" allt försvar din kropp byggt upp runt skadan, vilket ju gör det extra viktigt att inte anstränga sig efteråt då det gör mer skada än nytta i det läget. Jag har visserligen inte varit hos nån kiropraktor själv utan bara naprapat, men så fungerar kiropraktik på hästar i alla fall, så jag antar att det är samma för människor.

Tack, då vet jag. En aning nojig! Tror att jag behöver en behandling innan ländryggen sitter på plats men jag skulle höra av mig till kiropraktorn nästa vecka. Hoppas jag hinner rida innan det blir mörkt, blir nog en lugn ridning för mig så inte jag anstränger ryggen så mycket.

 

[pepp]

Sv: Beach 2014 del II

Grymt med milen och tiden!!

Kl.
Höll inte på ta mig ur sängen i morse p.g.a all träningsvärk... men släpade mig iväg och fick till ett halvdant benpass på 1 h:
- Raka marklyft 50 kg
- Kickbacks i kabel
- Kickbacks i maskin
- Benspark 30 kg
- Insida ben
- Utfall med medicinboll 100 stycken
- Squats med kroppsvikt 50 stycken

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del II

kl

en promenad på 1 mil blev det, skönt väder ute och härligt med frisk luft!

 

[Kiwifrukt]

Sv: Beach 2014 del II

Lycka till på provet idag!

 

[snow]

Sv: Beach 2014 del II

Vad har ni för lördagsplaner??

Jag började dagen med långpass löpning. 19,7 km med extremt tunga ben så fort gick det inte. Mina ursäkter till att jag var långsam och trött är att jag igår körde backintervaller och styrketräning i form av knäböj (dvs benen är inte helt återhämtade) samt att jag tränat ganska mycket i allmänhet den senaste veckan. Glad ändå att jag har en snäll kropp som trots att den är trött gör vad jag ber den om! Pulsen var låg och fin också trots att rundan är extremt kuperad.

Det diskuterades uppblåsthet och överkänsligheter tidigare i tråden. Jag har också haft en rätt kass vecka matmässigt. Lite för dålig planering vilket leder till lite för mycket av fel saker = både mage och psyke blir ledsna . Jag vet egentligen ungefär vad och hur jag bör äta för att magen ska funka; synd att det så ofta är lättare sagt än gjort att göra det man VET att man mår bäst av. Ett av livets större mysterium.

Imorgon ska jag cykla en MTB-tävling, ett så kallat "svartrejs" (dvs man går ihop ett gäng kompisar, tävlar "på skoj" och grillar korv efteråt). Jag har cyklat rätt lite på sistone så vi får se hur det går; det är blött och halt i skogen så jag kommer säkert vara fegare än vanligt.

Hoppas ni har en bra helg - det är kul att läsa om hur ni kämpar på!

 

[cili]

Sv: Beach 2014 del II

Tackar!
Det jobbigaste med provet är att ta trapporna upp till femte våningen. Heeelt slut

 

[Hallonsoda]

Sv: Beach 2014 del II

Vad skoj det låter med svartrejs ! Och vad duktigt att kämpa runt två mil, själv undrar jag om mina kära bindvävs- och leddelar hade pallat den distansen.

Jag är ju äntligen "tillbaka" efter förkylning, och idag var jag uppe tidigt och ordnade brunch för en liten utbildningshelg jag är med och arrangerar. Ikväll blir det sittning! Har uppenbarligen lyckats avverka halva min utbildning och det ska firas .

Tänkte försöka komma ut och springa min äckligt kuperade runda på 11,5 km nu innan sittningen. Man bör ju passa på eftersom: 1. helg och ljust 2. ej bakis 3. ej sjuk 4. ej femtitvå miljarder saker att stå i

 

[zassoo]

Sv: Beach 2014 del II

Det diskuterades uppblåsthet och överkänsligheter tidigare i tråden. Jag har också haft en rätt kass vecka matmässigt. Lite för dålig planering vilket leder till lite för mycket av fel saker = både mage och psyke blir ledsna . Jag vet egentligen ungefär vad och hur jag bör äta för att magen ska funka; synd att det så ofta är lättare sagt än gjort att göra det man VET att man mår bäst av. Ett av livets större mysterium.

Åh jag håller med. Man vet så väl, men ändå är det så svårt.

Din helg låter rolig! Bra jobbat att du tog dig igenom löppasset även fast det kändes tungt

 

[mrsA]

Sv: Beach 2014 del II

Du är min hjälte! Den dagen jag springer 19.7 km dagen efter benpass med låg puls kommer jag skatta mig lycklig

*Lånar min egen knapp*

Åhejsan som jag sprang in i väggen den här veckan....påminde mig verkligen om att man måste lyssna på kroppen! Har tränat mycket de två senare månaderna med 2 pt-pass i veckan och en rejäl mängd löpning. Efter mätningen av hur mycket jag gått ner etc förra veckan blev jag väl förmodligen övertaggad för jag vill så gärna se resultat. Jag har liksom läst, andas, ja ALLT om träning den senaste tiden. Förmodligen blev det för mycket och efter 1,5 mils promenad söndag, 8 km löpning måndag, hårt pt-pass tisdag och löpning onsdag så la min kropp ner helt.

Fick panikont i magen, pulsen var hög och jag fick lov att åka hem från jobbet för det svartnade för ögonen och magen svällde upp som en ballong. Jag har haft liknande symptom i stressiga perioder förr så jag kan liksom känna igen mönstret. Nu måste jag bara hitta tillbaka till att träna för att stärka kroppen, äta ordentligt och framförallt vila.

Har vilat i två dagar nu så jag känner mig betydligt bättre! Ser fram emot en ny träningsvecka

 

[Tassetass]

Sv: Beach 2014 del II

Får jag fråga anledningen till att du kör ett långpass dagen efter ett backintervallpass? Blir lite nyfiken då det i mina ögon ter sig som ett märkligt upplägg.

*kl*

Jag var på spinning tidigare idag. Varit på den ledarens pass förut och hon är väldigt bra på att lura upp motståndet trots att det är jag själv som styr ratten. Det har blivit främst cykling denna vecka, både spinning och trainer, då jag känt av vad jag tror är en liten inflammation i knäet. Den är på väg bort nu så nästa vecka blir det mer löpning igen.