Beach 2013 del XI

[zassoo]

Sv: Beach 2013 del XI

Kl

Ok det känns som att jag skryter när jag återigen lägger ut bilder, men det får ni stå ut med För jag är så stolt över att jag har åstadkommit detta!

Det skiljer alltså ett år och tio kilo mellan bilderna.

(och nya glasögon )

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2013 del XI

Oj vilken skillnad! Och klart du ska skryta, du är så himla duktig och supersöt!

 

[Niyama]

Sv: Beach 2013 del XI

Klart du ska skryta du är jättefin!

 

[Ninnurur]

Sv: Beach 2013 del XI

Du är jättefin!!

*kl*
En timme blev det på gymmet idag Skalade av två minuter på uppvärmningen på löpbandet (samma sträcka som igår) och det var knappt jobbigt Efter att ha gått igenom alla maskiner så vågade vi oss ut i stora gymmet för att testa sånt som inte finns i tjejdelen. cili bröt ihop lite lätt på staimastern när jag tyckte att vi såg ut som seriefigurer som springer i slow motion när man tog de längsta stegen Men vi gick och testade roddmaskinerna sen och det funkade riktigt bra! Rodde 1 km på ~5 min. Nästa gång blir det nog lite rodd som uppvärmning

 

[cili]

Sv: Beach 2013 del XI

Ditt skryt är välkommet och välförtjänt! Skitbra jobbat ju!!

 

[cili]

Sv: Beach 2013 del XI

cili bröt ihop lite lätt på stairmastern när jag tyckte att vi såg ut som seriefigurer som springer i slow motion när man tog de längsta stegen

Lite lätt?! Jag fick ont i magmusklerna av allt skrattande! Men det är ju bra att vi har roligt på gymmet
Nästa gång måste jag ro snabbare, tänker inte finna mig i att ligga 70 meter bakom


och halvt kl

Mitt mål för idag var att känna av träningsvärk imorgon, jag tror att jag lyckades.

 

[Niyama]

Sv: Beach 2013 del XI

Vart tränar ni? Varit borta från tråden en evighet och är nyfiken

 

[cili]

Sv: Beach 2013 del XI

För övrigt tycker jag att vi i tråden behöver en gemensam playlist på spotify. Det skulle bli ett bra sätt att hitta nya träningslåtar.
Tog mig friheten att skapa en och jag tror att jag fick till så att även andra kan bidra med låtar i den, annars får ni hojta till:
http://open.spotify.com/user/texacan/playlist/6ScQzFpSzY0A8tQw5eP4Ca

 

[cili]

Sv: Beach 2013 del XI

Vart tränar ni? Varit borta från tråden en evighet och är nyfiken

Fitness 24 Seven, den nere vid Max i stan

 

[Ninnurur]

Sv: Beach 2013 del XI

Du får hjälpa mig som är totalt oteknisk att fixa spotify och ha kurs med mig

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2013 del XI

bra ide! Jag lade till några låtar

 

[Niyama]

Sv: Beach 2013 del XI

Aha, är det fint? Mycket fria vikter? (Tränade på det vid badet förut och det fanns ju typ inga alls .)

 

[Ninnurur]

Sv: Beach 2013 del XI

Det är jättetrevligt tycker jag Lagom mycket folk. Inne i tjejdelen finns det en uppsättning fria vikter, men det finns betydligt fler ute i vanliga delen. Gå dit och kolla vettja!

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013 del XI

Kl

Tack så mycket alla! Jag var rätt rund om kinderna då, även om jag inte insåg det då

Och angående spotify, kan man komma åt listan även om man inte har spotify?

 

[cili]

Sv: Beach 2013 del XI

Och angående spotify, kan man komma åt listan även om man inte har spotify?

Tror inte det. Du får helt enkelt skaffa! Det finns en gratisvariant som du kan ha på datorn

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013 del XI

Meh Hade spotify förut, innan det blev så begränsat. Har inte känt behovet efteråt alls, men får fundera på om jag ska göra ett undantag för beachtråden

 

[Queen]

Sv: Beach 2013 del XI

KL
Vilodag igår, men idag har jag vart ute på en promenad, endomondo hittade inte gps:en direkt, så jag tror jag tappade en km där ungefär... så gick nog närmare 8 km! Sen var det en helt underbar kväll här så jag tog en lugn joggingtur också. 3,1 km på 24 minuter. Ha en bra dag allihopa! Jag ska fixa fruktsallad och kolla på dokumentärer, sköna söndag!

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2013 del XI

Åh vad härligt det låter!
Jag vill också bo i Australien! Var är det nu du är?

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2013 del XI

KL

Blir eventuellt en löptur ikväll. Hade varit grymt att få till det så kan jag koncentrera mig på ridning och promenad imorgon på min första semesterdag! (eller ja, första semesterdagen på del två av semestern... )

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2013 del XI

haha, hade inte du precis semester? Hur länge har du semester nu? En löptur låter skönt