Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
OBS: This feature may not be available in some browsers.
Hurra! Bara #BBeach var redan använt så Bbeach13 blir kalas!
Kl
Nu ska jag snart ut och beacha mig! Ska springa med en löpgrupp för första gången i mitt liv! Hoppas på att det ska bli riktigt kul och givande.
(...dessutom får man ett/en kexchoklad efteråt )
Ni löpvana - om man har sprungit sporadiskt sen 1:a mars (blandat 3 pass i veckan à ca 5 km med uppehåll på 2-3 veckor), hur dumt är det att ganska snabbt nu öka upp till milen? Jag är rädd om mina knän och leder, och vill verkligen inte dra på mig skador, så jag är lite rädd för att öka för fort (kondismässigt är det inga större problem bara jag springer långsamt).
Vad tror ni?
Jag rekommenderar verkligen att man ska vara typ dubbelt så försiktigt som man tror, det är så himla, himla trist om man får problem. Och så himla lätt när det gäller löpning, för det ändå sliter såpass mycket.
Så öka så långsamt som du har tålamod till, skulle jag säga
Sleepan: Enjoy! och ja ETT kexchoklad!
:
Åååååh vad kul med löpgrupp!! Jag har tänkt gå med i en klubb som finns här i stan, men det var innan jag blev sjuk i örtiförti veckor... du måste utvärdera ordentligt efteråt!