Viktväktarna

[Magica]

Sv: Viktväktarna

Jag har gett upp brödtanken men det finns säkert nåt viktväktar bröd av nån typ. Jag äter iag knäckebröd som brukar vara 1 pro points per skiva.

 

[mumin]

Sv: Viktväktarna

Jag bakar inte bröd har ingen favorit som direkt lämpar sig i VV-sammanhang. Jag äter mestadels knäckebröd, annars funkar ju "grovt rågbröd med hela korn" det är 2 PP/skiva o räknas som mättande mat, dvs du kan äta det även om du kör på mättade dagar utan att behöva räkna.
Jag har precis köpt ett paket, men när jag såg att bäst före datumet låg ett halvår fram i tiden blev jag lite nervös, så jag har inte smakat än..

 

[Lovisaleonora]

Sv: Viktväktarna

Jag bakar bovetebullar enligt CamillaOstermans recept, en pruttbulle ger mig 5 pp. Då gör jag dem lite större än de 20 st som egentligen går på receptet (jag får ut 16 på en sats). Gör man dem mindre blir det färre pp också.

Det står jag mig bra på fram till fika på förmiddagen (äter frukost vid 05:30).

 

[Bison]

Sv: Viktväktarna

Jag köper osötat rågbröd med hela korn, underbart gott! Ganska stor skivor, 70g. En skiva ger 3pp, brukar äta det till kvällsmat med några skivor ost. Det håller jag mig mätt på utan problem
Är jag riktigt hungrig tar jag ett kokt ägg till.

 

[Camilla Osterman]

Sv: Viktväktarna

Jag minns inte hur mycket jag räknar på en Pruttis men man håller sig mätt på dem i evigheter så det är väl investerade points.

 

[lizan]

Sv: Viktväktarna

Finns massor med bröd som är 2 pp/ skiva, det kör jag på! Skulle aldrig kunna ge upp bröd helt!

 

[Mitten]

Sv: Viktväktarna

Kan man tigga till sig detta eminenta recept, eller har jag bara missat att det redan finns...?

 

[Magica]

Sv: Viktväktarna

Tigger också till mig det receptet

 

[Mitten]

Sv: Viktväktarna

På kalaset grillades det korv och hamburgare, och serverades läsk, kakor, bullar och tårta... Jag lyckades äta en burgare och dricka vatten, och dagen slutade med 1 point tillgodo! Jag är nöjd och stolt över att jag inte tänkte att äsch jag börjar på måndag istället...

 

[Magica]

Sv: Viktväktarna

super! hejja!

 

[hastflicka]

Sv: Viktväktarna

På kalaset grillades det korv och hamburgare, och serverades läsk, kakor, bullar och tårta... Jag lyckades äta en burgare och dricka vatten, och dagen slutade med 1 point tillgodo! Jag är nöjd och stolt över att jag inte tänkte att äsch jag börjar på måndag istället...

Onskar Buke hade en "like" knapp som FB.

Sjalv raknar jag kallorier, inte points, men som de sager i mellan ostern "same same but different". Nu galler det bara att skarpa sig ocksa.

 

[krocket]

Sv: Viktväktarna

Soppor funkar väldigt bra för mig, och jag brukar göra stora satser och sen frysa i portionsstorlekar. Smidigt!

Jag gillar också att ha med t ex pastasallad, kokt ägg, keso och lite annat som går snabbt att ta fram och äta. Har bara 20 minuters lunch så det måste vara något kvickt.

 

[krocket]

Sv: Viktväktarna

Jag åt ett ägg till frukost, samt min tyngsta last... En latte. Jag måste ha en latte till frukost, kan leva på smulor resten av dagen bara jag får den .

Då tycker jag att du ska ha din latte, men kanske kan det vara en liten latte, och med minimjölk?

Ska tänka på att äta innan vi åker iväg idag (det är barnkalas det handlar om...) och försöka låta bli att äta där om det inte finns bra alternativ.

Just det att förbereda sig så att man inte är vrålhungrig någon gång tycker jag är viktigt. Jag måste alltid planera vad jag ska äta annars slutar det med något onyttigt. Att ha en av de där sopporna att ta fram, eller en grönsaksröra funkar bra för mig. Jag brukar också ha lite ris-snacks (heter vad på svenska?) i handväskan om det blir kris.

Jag vill verkligen gå ner och komma i form! Vill handla fina kläder och känna mig lite snygg och sluta skämmas. Behöver bli av med 10-15 kilo . Satte första delmålet vid -5 kilo... Man kanske ska hitta på belöningar vid varje delmål? Hur gör ni?

Om du bara har 10-15 kg att gå ned tycker jag att det är snålt att bara belönas vart femte kilo. Hur som helst, jag tror verkligen på det där med belöning. Ta fram en anteckningsbok och skriv ned när du vill belöna dig och med vad, så blir det ett mål i sig. Glöm inte att mäta dig också, det är väldigt inspirerande när omfånget krymper och man har koll på precis hur mycket. Och skänk bort alla kläder som blivit för stora. Och undvik kläder med stretch i - det är bra att känna om kläderna blivit stora eller små.

 

[krocket]

Sv: Viktväktarna

Jag har gett upp brödtanken men det finns säkert nåt viktväktar bröd av nån typ. Jag äter iag knäckebröd som brukar vara 1 pro points per skiva.

Det går bra att äta bröd, men om mackor är ens svaghet är det nog en bra ide att byta ut dem mot något annat.

KL

Hela grejen med vv är enligt mig att man ska bli medveten och aktivt välja vad man stoppar i sig. Att skapa nya goda vanor tar tid.

 

[Lovisaleonora]

Sv: Viktväktarna

Hurra, hurra, jag håller med om varje ord.

För att lyckas är det vettigt att undvika det som är svagheterna. Det kan vara olika från person till person. Vet man med sig att det är en helvete att komma ur soffan på kvällen - träna på morgonen eller direkt efter jobb.

Är kakor en öm punkt - ha inga hemma. Mackor - hitta andra möjligheter (yoghurt, fruktsallad - vad det nu kan vara). Det blir en smula enklare om man slipper föra krig med sig själv om saker som går att undvika. Det är svårt nog ändå...

 

[lil-sis]

Sv: Viktväktarna

Ja jag längtar till jag flyttat och bara behöver ha MINA livsmedel hemma.

 

[Lovisaleonora]

Sv: Viktväktarna

Ja, i den här diskussionen (viktväkteri, viktnedgång) är det ju helt hopplöst att bo tillsammans med en obotlig gottegris. Jag gör det, och det är helt vansinnigt vad det kräver i karaktär av mig, när maken sitter och snaskar chips, snacks och godis varje kväll.

 

[Mitten]

Sv: Viktväktarna

Du är klok som en bok du!
Jag vill inte riktigt ha minimjölk hemma, vi använder mellanmjölk... Bra för lilla dottern, som absolut inte behöver förlora vikt . Min vanliga jättelatte kostar 4 points(!!) och i värsta fall får jag väl minska ner på den... Men den är det bästa jag vet, funderar på att endast tillåta mig en stor de dagar jag fått 4 aktivitetspoints, det är ju en bra morot .

Jag tänkte att en brödskiva till soppan vore bra? Eller är det bara dumt då... Mackor är min största svaghet. Bröd i alla former...gärna med massa smör och ost. Undra varför jag är tjock .

Dagens barnkalas gick bra, det var bara tårta och kakor och bullar, så jag sippade på kaffet i 3 timmar för att hålla händerna upptagna. Tyvärr kommer jag inte riktigt klara pointsen idag, går 3 över (som tas från veckobonusen, då...) Fick i mig en korkad lunch

Hur gör ni med veckobonusen? Ska man använda den eller inte? 26 points är ju inte jättemycket menar jag... Men äter jag mer är jag rädd att inte gå ner. Jag väger mig idag så jag gissar att veckobonusen nollas idag eller imorgon?

 

[Mitten]

Sv: Viktväktarna

Ja, i den här diskussionen (viktväkteri, viktnedgång) är det ju helt hopplöst att bo tillsammans med en obotlig gottegris. Jag gör det, och det är helt vansinnigt vad det kräver i karaktär av mig, när maken sitter och snaskar chips, snacks och godis varje kväll.

Gah min är dessutom lite av en feeder . Massa " vill du ha en fika" "ska jag handla något gott åt dig"... Han är dock stöttande och kommer på sig själv . Så är han en sådan som äter var tredje timme typ, svårt att inte hänga på där...

 

[Magica]

Sv: Viktväktarna

*KL*


Usch! Har i tre dagar både lagt mig och vaknat osm en "icke viktväktare" Jag har ingen karaktär längre, den har försvunnit med åren

Men imorgon! då ska jag banne mig vakna som en viktväktare igen! Funderar på om jag ska skita i vägningen på tisdag eller jag ska ta tjuren vid hornen och väga mig och stå mitt kast för dessa tre dagarna? usch...