Sv: Varför sover jag så mycket?
Och alltså, det här med maten...
Det verkar vara väldigt mycket grillade mackor, pizza, frallor till frukost, pasta... Kolhydrater, kolhydrater, kolhydrater.
Självklart bör man äta kolhydrater. Men, hade jag varit du hade jag börjat planera matintaget lite bättre.
Dra ner på kolhydraterna, ät mer protein, börja kolla på vad du egentligen får i dig och se till att du får i dig mat som din kropp mår BRA av.
Om du ändrar på dina matvanor, se till att sova på i alla fall lite "normalare" tider samt försöker ge dig ut och promenera en sväng utöver det du är i stallet så vågar jag fan lova att du kommer att må bättre!
Maten gör SÅ mycket för vårt mående, precis som sömn och motion.
Och alltså, det här med maten...
Det verkar vara väldigt mycket grillade mackor, pizza, frallor till frukost, pasta... Kolhydrater, kolhydrater, kolhydrater.
Självklart bör man äta kolhydrater. Men, hade jag varit du hade jag börjat planera matintaget lite bättre.
Dra ner på kolhydraterna, ät mer protein, börja kolla på vad du egentligen får i dig och se till att du får i dig mat som din kropp mår BRA av.
Om du ändrar på dina matvanor, se till att sova på i alla fall lite "normalare" tider samt försöker ge dig ut och promenera en sväng utöver det du är i stallet så vågar jag fan lova att du kommer att må bättre!
Maten gör SÅ mycket för vårt mående, precis som sömn och motion.