Vad har/ska ni äta? Del III

[strawberrysylt]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Haha, just det brödet har jag faktiskt inte bakat själv =P Brukar baka mycket bröd själv, men inte det. utan det var köpebröd, märket har jag glömt... men det var bakat på havremjöl och med morötter i iaf.. helt okej smak, hade kunnat smaka mer havre dock.

//r

 

[pepp]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Åh, fanns det i frysdisken på nån butik?

KL.

Frukost: Proteindrink
Mellanmål: 1 banan
Lunch: Vegetarisk thaigryta med vildris
Mellanmål: 1 havreplätta med vaniljkvarg, sylt och kokosflingor
Efter träning: Proteindrink
Middag: Lax i ugn, quinoa, aioli och grönsallad med avocado.

 

[Masqueradee]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

*KL*

Frukost: Rågflingegröt med russin och mjölk, 1 knäckemacka med ägg och kaviar, 1 kopp te.
Mellanmål: 2 små tunnbröd (1 med ägg och kaviar, 1 med kalkon), 1 glas mjölk
Mellanmål: 1 skål med müsli, banan och mjölk
Middag: Lammfärsbiffar med potatismos och sås, allt utom såsen hemgjort
(Mellanmål: Antingen gröt eller macka)

 

[strawberrysylt]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Det var min lärare som hade köpt det, men hon brukar alltid handla på Maxi!

------------

För en stund sen åt jag mellis;

Filmjölk med mörkt glutenfritt bröd i. En kopp te sen också.


//r

 

[Mineur]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

KL

Frukost: Havregrynsgröt med äppelbitar, kaffe med mjölk.

Lunch: Två rostade mackor med smör, en Danio-yoghurt och en kopp kaffe med mjölk.

Mellis: Två choklad-Digestives, ett glas vatten.

Middag: Kallrökt lax som jag stekte lite snabbt, bulgur och lätt-crème fraiche som jag blandade ner lite krydda i.

Mellis: En Danio extra protein, en liten macka med smör och salami, två glas vatten.

 

[zassoo]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

kl

Gårdagen.

07:00 Två skivor solrosbröd med smör, leverpastej, gurka

09:30 Kvarg med bär

11:00 En äppelmuffins

12:15 Lasagne, grönsaker

16:00 Kvarg med bär

20:00 Falukorv, pasta, kesellasås, sallad

 

[zassoo]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Och idag.

06:45 Naturell yoghurt med banan och granola

09:30 Kvarg med bär, lite granola

11:30 Pasta, currysås med falukorv och kikärter, grönsaker, keso

14:00 (innan träning) Proteinbar med stevia

15:30 (efter träning) Två skivor rågbröd, philadelphia, kalkon, gurka

18:30 Falukorvröra med pasta

19:30 100 g choklad

 

[cherie]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Idag åt jag pasta med lax och spenat i en gräddig sås, mycket vitlök och citron.

 

[Mineur]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

KL

Frukost: Havregrynsgröt med äppelbitar, kaffe med mjölk.

Lunch: En skiva rågbröd med salami, en müslibar och ett glas bärsmoothie. Två glas vatten.

Mellis: En liten amerikansk pannkaka med honung, två glas vatten.

Middag: Sweet chili-kycklinggryta med bulgur och paprika, ett glas vatten.

Efterrätt: En näve russin.

Sen ska jag ut med några tjejkompisar ikväll, så då blir det nog lite drinkar och annat alkoholhaltigt. Jag har dock tränat bra och det var länge sedan jag hade en riktig utekväll dock, så det känner jag att jag är värd!

 

[pepp]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Frukost: Proteindrink
Mellanmål: 1 banan
Lunch: Vegetarisk thaigryta med vildris
Mellanmål: Nötter
Efter träning: Proteindrink
Middag: Het linsgryta med fullkornsris och naanbröd

 

[saddi]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

kl

Frukost: 2 tunnbröd med smör/skinkost.
Lunch: 1 tunnbröd med smör.
Middag: Nudlar.

Variationen fortsätter.

 

[pepp]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Blir du inte hungrig?

 

[nexxa]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Frukost: 2 mackor med rostbiff
Lunch: Egenplockad sallad med ceasardressing
Mellanmål: Musli med mjölk
Middag: Hemmabakad pizza

 

[cherie]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Blir du inte hungrig?

Håller med, min mage hade typ skrikit

 

[strawberrysylt]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

kl

Idag
Frukost 2 Ryvita knäckebröd med två kokta ägg och en liten bit paprika på, en dl lättkvarg med jordgubbssmak, svart kaffe


//r

 

[MadicDomino]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

*kl*

Jag är sugen på fisk! Men jag är trött på panerad och fisk i citron&dill-sås.. Någon som har ett bra tips på en mager måltid där fisk ingår? Max 550kcal!

 

[Chili]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Lax i ugn med täcke av fetaost? Sallad till. Brukar bli skitgott!

KL

Igår åt vi grillade kamben, potatissallad/coleslaw och baguette till middag. Gott eller.

Ikväll blir det nog spaghetti och köttfärssås, var evigheter sedan jag åt det!

 

[Mineur]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

kl

Idag
Frukost 2 Ryvita knäckebröd med två kokta ägg och en liten bit paprika på, en dl lättkvarg med jordgubbssmak, svart kaffe


//r

Lät som en mumsig frukost!

*kl*

Jag är sugen på fisk! Men jag är trött på panerad och fisk i citron&dill-sås.. Någon som har ett bra tips på en mager måltid där fisk ingår? Max 550kcal!

Lax med fetaost som Chili säger är jättegott. En variant är att steka laxfilén ensam i ugnen och att sedan mosa fetaost som du blandar ihop med lite crème fraiche och har som sås vid sidan av. Du kan ju alltid kasta in några morotsstavar och/eller potatisklyftor med laxen i ugnen för att ha som tillbehör!

Laxfilé med tomatsmör (smör + tomatpuré + vitlök + persaillade eller annan örtblandning), ärter och potatis är också supergott!

KL

Frukost: En rostad macka med smör, ett äpple och en kopp kaffe med mjölk.

Lunch: Ett glas bärsmoothie, en scones med ost och en kopp kaffe med mjölk.

Fika: En caramel latte, ett Digestivekex.

Middag: Blir sallad med kyckling, fetaost och balsamicodressing. Det vattnas redan i munnen!

Mellis: Antagligen smoothie el. yoghurt och en macka när jag kommer hem från jobbet.

 

[Tousse]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Ikväll ska vi äta middag på restaurang AG på kronobergsgatan. Inte varit där tidigare, men hört att dom ska ha gott kött!

 

[Nenii]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

kl

Frukost - Havregrynsgröt med mjölk och kanel
Lunch - Indisk kycklingsoppa (receptet tror jag fanns här i tråden?), ingen höjdare dock
Mellanmål - Mug cake muffin med banan och jordnötssmör, hallonsmoothie.
Middag - Potatis, köttbullar, grönsaker, sås och lingonsylt - åh vad jag längtar