Träning, kost och hälsa (f.d Beach-tråden!)

[Kiwifrukt]

Kram till dig @zassoo

 

[Kiwifrukt]

Här är febern ett faktum idag. Stannar faktiskt hemma från jobbet, mår piss.

 

[BusBarro]

@zassoo cry:

 

[FengurLaugar]

Unghästen riden på lunchen, ett kort men bra pass

 

[Linta]

Kram @zassoo

 

[Linta]

Även jag sitter med täppt näsa och lite tjock hals Dock inte ont och ingen feber, så ikväll blir det yin!

 

[Bison]

Förra veckan var en katastrof
Åt en jävla massa godis, ägnade fredag och lördag att dricka alldeles för mycket alkoläsk och sprang bara en gång på hela veckan.
Bedrövligt faktiskt.

Nu har jag ryckt upp mig lite, ätit ordentligt, sprang 4 km igår och 5 km idag.
Hästis verkar dock ha en hovböld på gång så någon ridning blir det inte

 

[zassoo]

Tack alla
Det känns såklart skit men det är rätt beslut...

På plussidan så har vi fått borrat för vatten idag! Vatten är hittat och förutsättningarna är tydligen bra, så det verkar lovande. Förhoppningsvis kan vi börja typ duscha och diska hemma snart... Perspektiv

 

[FengurLaugar]

Tack alla
Det känns såklart skit men det är rätt beslut...

På plussidan så har vi fått borrat för vatten idag! Vatten är hittat och förutsättningarna är tydligen bra, så det verkar lovande. Förhoppningsvis kan vi börja typ duscha och diska hemma snart... Perspektiv

Så himla sorgligt med hästen även fast det är rätt beslut Men skönt att snart ha vatten igen!

 

[lethal_smile]

Torrfastat i 15h 30min och mår betydligt bättre! Kan andas genom båda näsborrar, måste visserligen snyta mig emellanåt, men det är inte som innan i natt och i morse. Huvudvärken har lättat lite, halsen känns nästintill normal och febern har minskat firar nu med nyponsoppa


@zassoo skickar massvis med kärlek och kramar

 

[Linta]

Yin fick kämpa lite men är glad att jag gick. Mår alltid bra efteråt

 

[WS6]

Förra veckan var en katastrof
Åt en jävla massa godis, ägnade fredag och lördag att dricka alldeles för mycket alkoläsk och sprang bara en gång på hela veckan.
Bedrövligt faktiskt.

Nu har jag ryckt upp mig lite, ätit ordentligt, sprang 4 km igår och 5 km idag.
Hästis verkar dock ha en hovböld på gång så någon ridning blir det inte

Jag tror att man behöver en sån vecka någon gång ibland
Härligt att du hittat tillbaka igen
Hovböld är bajs däremot, pålle var plötsligt halt igårkväll, jag hittade ömt ställe i sulan med visitertången och idag ett besök till klinikhovslagare där bölden lokaliserades och verkades upp, hoven gipsades och så är det boxvila tills på måndag.. Får promeneras om det torkar upp, men så som det regnar här så lär det vara torrt ute först till sommaren 2018..
Hoppas det löser sig med din!

 

[lethal_smile]

Jag tror att man behöver en sån vecka någon gång ibland
Härligt att du hittat tillbaka igen
Hovböld är bajs däremot, pålle var plötsligt halt igårkväll, jag hittade ömt ställe i sulan med visitertången och idag ett besök till klinikhovslagare där bölden lokaliserades och verkades upp, hoven gipsades och så är det boxvila tills på måndag.. Får promeneras om det torkar upp, men så som det regnar här så lär det vara torrt ute först till sommaren 2018..
Hoppas det löser sig med din!

+ @Bison
Hovbölder är verkligen skit! Det är inte bara nu som de förstör Min hade en som vandrat ut av sig själv i kronranden/ballen (han har bara varit halt pga hovböld en gång under de 10 åren jag haft honom, annars har han inte visat något alls) så den lär blir rolig att ta hand om när det området växer ut…

 

[lethal_smile]

Hemma för kvällen… Slösurfar och chillar i soffan innan det blir sängen. Förkylningen är värre igen så vill försöka sova bort den. Kan dock torrfasta några timmar till imorgon så ska hälla i mig en liter vatten nu så jag inte vaknar törstig imorgon.

 

[Trollunge]

Jag har varit deppig i veckan, beslutade mig i måndags för att avanmäla mig från boxmästerskapet då min höft inte blir bättre och alla typer av knäböj med minsta vikt gör ont. Ska försöka få tag på sjukgymnast idag och boka en tid för att kolla upp det. Har ju hängt i i typ en månad nu utan att det blir bättre. @zassoo du frågade längre bak vad det var för något; och det vet jag inte. Men framsida vänster höft, typ höftböjaren/utåtroteraren gör ont om jag kommer ner mot 90 grader i böjning i. Det gör även ont om jag står upp och lyfter upp benet med böjt knä och sen roterar lite utåt. Bah, tjatigt!!

Som tur är kör vi bänkpress på styrkelyftet just nu och det funkar ju fint Kommer nog kunna få till ett hyfsat PB när vi maxar om några veckor!

Ska sticka iväg och träna en sväng innan jobbet strax med och ska försöka träna ben utan knäböj tänkte jag Någon som har några tips förutom utfall och step-ups? Har inga maskiner att tillgå utan skivstänger, kettlebells etc.

 

[Tassetass]

Jag har varit deppig i veckan, beslutade mig i måndags för att avanmäla mig från boxmästerskapet då min höft inte blir bättre och alla typer av knäböj med minsta vikt gör ont. Ska försöka få tag på sjukgymnast idag och boka en tid för att kolla upp det. Har ju hängt i i typ en månad nu utan att det blir bättre. @zassoo du frågade längre bak vad det var för något; och det vet jag inte. Men framsida vänster höft, typ höftböjaren/utåtroteraren gör ont om jag kommer ner mot 90 grader i böjning i. Det gör även ont om jag står upp och lyfter upp benet med böjt knä och sen roterar lite utåt. Bah, tjatigt!!

Som tur är kör vi bänkpress på styrkelyftet just nu och det funkar ju fint Kommer nog kunna få till ett hyfsat PB när vi maxar om några veckor!

Ska sticka iväg och träna en sväng innan jobbet strax med och ska försöka träna ben utan knäböj tänkte jag Någon som har några tips förutom utfall och step-ups? Har inga maskiner att tillgå utan skivstänger, kettlebells etc.

Det där påminner om när jag hade ont efter att ha åkt 30 km längd med usla skidor utan någon föregående träning. Precis som för dig så gjorde det ont när jag kom ner lite djupare i en böj. Stod jag tätt med fötterna gick det bättre, och det var inga problem att marklyfta tungt. För mig tog det kanske två månader innan jag blev helt smärtfri, kunde börja knäböja lätt efter kanske en månad. Körde även en kur eller två med Ipren om jag minns rätt.

Angående att träna benen utan att böja dem, det är onekligen lite knepigt. Tunga mark biter ju bra i benen, om höften ställer upp på det. Träna vaderna kanske, dessa annars lite bortglömda delar av benen. Finnen/Nordic hamstring är ju en bra övning för baksida lår, omvända finnen för framsida lår.

 

[Trollunge]

Det där påminner om när jag hade ont efter att ha åkt 30 km längd med usla skidor utan någon föregående träning. Precis som för dig så gjorde det ont när jag kom ner lite djupare i en böj. Stod jag tätt med fötterna gick det bättre, och det var inga problem att marklyfta tungt. För mig tog det kanske två månader innan jag blev helt smärtfri, kunde börja knäböja lätt efter kanske en månad. Körde även en kur eller två med Ipren om jag minns rätt.

Angående att träna benen utan att böja dem, det är onekligen lite knepigt. Tunga mark biter ju bra i benen, om höften ställer upp på det. Träna vaderna kanske, dessa annars lite bortglömda delar av benen. Finnen/Nordic hamstring är ju en bra övning för baksida lår, omvända finnen för framsida lår.

Okej det låter ju hoppfullt iaf

Marklyft går bra så det kan jag köra! Kanske raka mark kan funka med, det var länge sedan jag körde.. Den där finnen ser riktigt jobbig ut, ska se om jag kan hitta någonstans att sätta fast fötterna

 

[FengurLaugar]

Jag och kompisen lastade hästarna och åkte till ridbanan för ett rejält ridpass igår Så nöjd med min häst

Började dagen idag med en liten promenad, sen blir det promenad till svärföräldrarna efter jobbet och ikväll ska jag försöka springa en halvmil. Har sjuk träningsvärk i låren efter passet i tisdags så det blir gött och mjuka upp musklerna lite

 

[cewe]

Ikväll är det nytt försök med PT-mötet. Förra fick jag ställa in med 10 min varsel då bil gick sönder på vägen dit.
Har vissa problem idag för det blir jäkligt stressig hinna dit innan de stänger dörren kl 19. För givetvis har jag tappat bort mitt passerkort .
Iallafall, efter typ två veckors stillastående (och lätt viktuppgång ) har jag nu börjat gå neråt igen

 

[Smulan75]

Nej inte lika bara Zumbatränare på tisd som min ordinarie - får kanske prova en gång till innan jag totaldissar men nej... får fortsätta leta. igår syndade jag - var förbi en hästkompis och köpte med mig lite fika - winerbröd lyckades iallafall hålla mig från att dela det tredje "brödet" och idag är jag såklart jättesötsugen. var ledig så roade mig med att gräva ut lite lera i en av hagarna