Imorgon ska jag springa intervaller, tjoho!
Det verkar ha gått fort framåt med din löpträning. Det var ju bara veckor sen som du skrev om dåligt självförtroende etc och nu är det "tjoho!" över intervallträning. Jättekul att läsa!
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
OBS: This feature may not be available in some browsers.
Imorgon ska jag springa intervaller, tjoho!
Ja, det är väl typ det bästa den här pandemin medfört för min del! Just intervaller har jag iofs alltid tyckt rätt bra om eftersom det innebär att det liksom händer något och hjärnan får annat att tänka på än hur jobbigt det är, hur långt det är hem, hur långsamt det går osv, men jag har definitivt fått ett betydligt bättre självförtroende i löpningen rent generellt under de här veckornaDet verkar ha gått fort framåt med din löpträning. Det var ju bara veckor sen som du skrev om dåligt självförtroende etc och nu är det "tjoho!" över intervallträning. Jättekul att läsa!
I min klocka ser jag det. Jag kan välja i 4 fält vad som ska visas så jag har hastighet, längd, hur länge jag har hållit på och puls.På tal om löpning. Ni som har klockor som mäter hastighet, kan man se under träningen vilken hastighet man har?
Jag använder mig av Strava, och visst att man kan se hastigheten men det är störande att fixa fram mobilen, låsa upp mobillåset och sen få ner mobilen igen.
Ja, man kan t.o.m välja hur man vill se tempot (eller välja flera). Alltså aktuellt, senast varv osv.På tal om löpning. Ni som har klockor som mäter hastighet, kan man se under träningen vilken hastighet man har?
Jag använder mig av Strava, och visst att man kan se hastigheten men det är störande att fixa fram mobilen, låsa upp mobillåset och sen få ner mobilen igen.
jag avskyr intervaller. Drar mig för det och det blir inte av ofta...Ja, det är väl typ det bästa den här pandemin medfört för min del! Just intervaller har jag iofs alltid tyckt rätt bra om eftersom det innebär att det liksom händer något och hjärnan får annat att tänka på än hur jobbigt det är, hur långt det är hem, hur långsamt det går osv, men jag har definitivt fått ett betydligt bättre självförtroende i löpningen rent generellt under de här veckorna
Haha jag är precis tvärtom, drar mig som bekant för passen då jag bara ska jogga i samma tempo under en längre stund! Det visar väl hur olika vi är helt enkelt! Jag kan vara ganska rastlös som person och är det definitivt i träningen, så jag vill helst inte göra samma sak i mer än 5 minuter i träningssammanhang. Därav att jag ogillar löpning, cykling och andra monotona träningsformer men älskar typ crossfit och ridning där det ofta händer mycket och är många saker att tänka på.jag avskyr intervaller. Drar mig för det och det blir inte av ofta...
30 days yoga with Adriene på YoutubeJag behöver er hjälp! Den här våren har träningen gått rakt utför. Jag blir svagare, långsammare, tyngre. Träningen känns oftare ångestfylld än rolig och det känns som att även om jag tränar blir jag aldrig bättre. Varje pass är lika tungt. Jag är trött, omotiverad och skjuter upp och ställer in träningspass. Jag mår sjukt dåligt av det, ändå lyckas jag inte få fason på det. Vad gör ni när ni hamnar i en svacka? Vi har också kaos på jobbet och lägenheten att renovera att jag bara inte orkar någonting alls. Känns som att det just nu bara är en nedåtgående spiral som jag inte lyckas vända.
Några tips?
30 days yoga with Adriene på Youtube
Jag behöver er hjälp! Den här våren har träningen gått rakt utför. Jag blir svagare, långsammare, tyngre. Träningen känns oftare ångestfylld än rolig och det känns som att även om jag tränar blir jag aldrig bättre. Varje pass är lika tungt. Jag är trött, omotiverad och skjuter upp och ställer in träningspass. Jag mår sjukt dåligt av det, ändå lyckas jag inte få fason på det. Vad gör ni när ni hamnar i en svacka? Vi har också kaos på jobbet och lägenheten att renovera att jag bara inte orkar någonting alls. Känns som att det just nu bara är en nedåtgående spiral som jag inte lyckas vända.
Några tips?
Hitta en grupp att träna med, där du kan peppas och inspireras av de andra deltagarna, Det finns t.ex. diverse löpargrupper som utgår från city.Jag behöver er hjälp! Den här våren har träningen gått rakt utför. Jag blir svagare, långsammare, tyngre. Träningen känns oftare ångestfylld än rolig och det känns som att även om jag tränar blir jag aldrig bättre. Varje pass är lika tungt. Jag är trött, omotiverad och skjuter upp och ställer in träningspass. Jag mår sjukt dåligt av det, ändå lyckas jag inte få fason på det. Vad gör ni när ni hamnar i en svacka? Vi har också kaos på jobbet och lägenheten att renovera att jag bara inte orkar någonting alls. Känns som att det just nu bara är en nedåtgående spiral som jag inte lyckas vända.
Några tips?
För mig är det bästa i ett sådant läge att helt enkelt ta en träningspaus på 1-2 veckor, särskilt om jag har mycket annat (flytt, jobb, renovering) som tar tid och energi. Det må låta motsägelsefullt eftersom träningen oftast är det som ger mig energi och lugn, men när det blir sådär överväldigande att det bara riskerar att bli något negativt i mitt liv så är det bättre att helt sluta tänka på det ett tag och plocka bort den pressen. Sedan kan jag absolut träna något (fullständigt prestationslöst) pass ändå om andan faller på och det funkar med livspusslet i övrigt, men det är ingen prioritet liksom. Det var ungefär så jag gjorde när vi flyttade förra våren, tror jag.Jag behöver er hjälp! Den här våren har träningen gått rakt utför. Jag blir svagare, långsammare, tyngre. Träningen känns oftare ångestfylld än rolig och det känns som att även om jag tränar blir jag aldrig bättre. Varje pass är lika tungt. Jag är trött, omotiverad och skjuter upp och ställer in träningspass. Jag mår sjukt dåligt av det, ändå lyckas jag inte få fason på det. Vad gör ni när ni hamnar i en svacka? Vi har också kaos på jobbet och lägenheten att renovera att jag bara inte orkar någonting alls. Känns som att det just nu bara är en nedåtgående spiral som jag inte lyckas vända.
Några tips?
Jag panikade och köpte 10 PT-timmar på mitt gym
För mig låter inte det där som en svacka. Det låter som en försvarsmekanism. Med en sådan belastning som du redan har på kropp och psyke kan prestationsträning putta över kanten. Jag skulle prioritera bra mat, sömn och frisk luft.Jag behöver er hjälp! Den här våren har träningen gått rakt utför. Jag blir svagare, långsammare, tyngre. Träningen känns oftare ångestfylld än rolig och det känns som att även om jag tränar blir jag aldrig bättre. Varje pass är lika tungt. Jag är trött, omotiverad och skjuter upp och ställer in träningspass. Jag mår sjukt dåligt av det, ändå lyckas jag inte få fason på det. Vad gör ni när ni hamnar i en svacka? Vi har också kaos på jobbet och lägenheten att renovera att jag bara inte orkar någonting alls. Känns som att det just nu bara är en nedåtgående spiral som jag inte lyckas vända.
Några tips?