Mineur
Moderator
Ja det brukar funka rätt bra att känna sig fram vad gäller vikt. Börja med mindre än du tror att du klarar av så kan du alltid öka sedanTack så mycket för svar! Jag har tänkt att fortsätta träna tre gånger i veckan som jag har gjort när jag går på pass. Låter som en bra uppdelning då att dela upp mellan överkropp, underkropp och kondition. Jag är ute efter att hålla mig i form och har inte specifika mål utöver att må bra och att hålla mig i form eftersom jag jobbar framför dator hela dagarna så vill jag slippa värk i axlar och nacke. Sen tycker jag att ridningen går bättre när jag är i bra form. Ska kolla i länken och försöka göra ett bra program då. Sen har jag ingen aning om hur mycket vikt jag ska lägga på men där antar jag att jag får prova mig fram.