Kvällens pass var precis lika kul som det såg ut! Mina stackars lårmuskler ville mest dö, men annars kändes kroppen rätt fräsch och bra tycker jag
Efter uppvärmning jobbade vi oss upp till tunga femmor i split squat. Jag har aldrig gjort split squats med skivstång förr, visste inte ens att det var en grej, men jobbade mig upp till 37,5 kg och kände att jag nog hade lite mer att ge ändå men eftersom lårmusklerna kändes som att de skulle gå av så stannade jag där.
Sedan gjorde vi följande i 18 minuter:
20 step ups på låda samtidigt som man höll en hantel bakom huvudet
20 burpees
20 KB-svingar
Jag hann 3 rundor + 18 step ups, sedan var tiden ute.
Massor av härligt folk och peppig stämning som vanligt!
Efter uppvärmning jobbade vi oss upp till tunga femmor i split squat. Jag har aldrig gjort split squats med skivstång förr, visste inte ens att det var en grej, men jobbade mig upp till 37,5 kg och kände att jag nog hade lite mer att ge ändå men eftersom lårmusklerna kändes som att de skulle gå av så stannade jag där.
Sedan gjorde vi följande i 18 minuter:
20 step ups på låda samtidigt som man höll en hantel bakom huvudet
20 burpees
20 KB-svingar
Jag hann 3 rundor + 18 step ups, sedan var tiden ute.
Massor av härligt folk och peppig stämning som vanligt!