Igår stalljobb och idag 4 km löpning med bebis i barnvagn. Kan ha varit det mentalt tuffaste löppasset hittills, trots att jag bara tog vanliga 4 km-rundan1 dm slask, hård blåst, snöglopp och lite lätt missnöjd bebis i vagnen. Var typ genomblöt och kall efter 100 meter. Men jag tog mig runt och bebisen stod ut hela rundan!
Jag gör aldrig det men skulle vilja bli bra på det, logiskt eller hur Dessutom köpte jag ett linne till mig och en tröja till dottern från outleten Åh, jag hade det märket när jag var barn!Mamma skulle beställa träningskläder från Bagheeras särskilda kollektion. Jag blev lite jättesugen så jag hakade på
Visa bifogad fil 26664
Känner mig hängig och tjock i halsen. Ingen gym idag pga det, tar en ridtur på lunchen bara.Jag har återkommande problem med magen. Käkar omeprazol och om det inte räcker så tar jag lite gaviscon innan jag springer. Men tar det lugnt om det är mycket just då.
Var går du och vad kostar en behandling? Kan knappt böja mig åt sidorna längre och vete tusan om massage räcker. Var hos en naprapat för urminnes tider sedan och det är nog dags igen...Naprapaten hittade en stel höftböjare som gjorde att benet roterade utåt lite. Nu är höften rak och foten pekar fram igen
nu choklad och chips och en film!Jag går hos Naprapatlandslaget på Föreningsgatan i Malmö, nu hos My men har även varit hos Mathias tidigare. Jag har privat sjukvårdsförsäkring så betalar (utöver försäkringens månadskostnad) 500kr i självrisk så får jag de behandlingar jag behöver för en"skada". Tror det kostar kanske 650kr/besök annars? Jag går regelbundet på massage på jobbet men de här sakerna jag har haft nu försvinner inte med massage. Det sitter mycket djupare och gör rätt ont att få bort men såååå skönt det är att känna att man är jämn i kroppen igen
. Du kommer säkert komma runt men frågan är om det inte är för stor risk för överansträngning och skada?Kan behöva lite pepp, planen är att springa tjejmilens halvmara i slutet av april. Men träningen har inte alls gått som planerat, var småsjuk hela januari och sen influensa två veckor i slutet av januari början av februari. Har nu som längst sprungit 5 km och det går inte lekande lätt
Vet inte hur rimligt det är att kunna springa 21 km om 6 veckor. Har sprungit ett halvmara för ca 1,5 år sen men efter det överansträngde jag mig och hade problem med ett knä när jag gick i 2 månader efter. Vilket inte är värt det för mig...
Jag skulle satsa på korta intervallpass för flåsets skull, men även långpass behövs för att kroppen ska vänja sig vid att vara igång länge. De kan ju innehålla rätt mycket gång, varvat med lugn jogg.
Ja det är något sånt upplägg jag tänkt mig kört lite intervallaktigt på löpband, superjobbigt känns som att mitt flås är så dåligt just nu. Men tänker att det är bra att försöka vänja sig vid att vara igång runt 2 h, kan ju lätt gå i 2h men just att springa och så blir ju lite annat.
Kan behöva lite pepp, planen är att springa tjejmilens halvmara i slutet av april. Men träningen har inte alls gått som planerat, var småsjuk hela januari och sen influensa två veckor i slutet av januari början av februari. Har nu som längst sprungit 5 km och det går inte lekande lätt
Vet inte hur rimligt det är att kunna springa 21 km om 6 veckor. Har sprungit ett halvmara för ca 1,5 år sen men efter det överansträngde jag mig och hade problem med ett knä när jag gick i 2 månader efter. Vilket inte är värt det för mig...
men jag känner direkt av i något knä eller fot om jag ökar på tempo eller sträcka för snabbt. Jag springer 7-8 km utan större ansträngning nu men skulle personligen behöva längre tid än så för att klara springa 21 km. Å andra sidan kanske jag inte tränar på mest effektiva sätt direkt heller... Men träna lite så märker du ju närmsta veckorna vartåt det barkar så att säga 
