Tror jag glömde bort att andas ordentligt första gången och det påverkar såklart. Fast det var häftigt att kunna ta ut sig så kändes det faktiskt lite jobbigt att jag blev såå slutkörd och darrig, kändes faktiskt liite jobbigt att komma iväg till det andra passet men som sagt, kändes mycket bättre och det tyckte PT också! Älskar att hon är så noggrann och jag är också noga med att det inte ska gå för fort utan jag gör rätt och får det resultat vi vill ha. Fick ett utökat träningsprogram idag och ska köra det varannan dag och sen är det återbesök igen om tre veckor.
Kände att jag behövde komma ut och blåsa ur hjärnan lite efter de senaste dagarnas prövningar och var ute i ca 40 minuter. Jag sprang inte hela tiden, men tillräckligt mycket för att jag ska känna mig rätt mör i kroppen nu i alla fall. Hade noll och inga ambitioner eftersom jag är extremt trött och svajig mentalt just nu, utan det var bara fokus på att få en bra känsla och att göra något liksom. Jag har varit ute och sprungit i regn och kastvindar som fick mig att i princip stå stilla på stället emellanåt
men det är inspirerande nevertheless! Nu ska jag försöka peppa upp mig inför ett ganska hårt bålträningspass imorgon
Ja, det är härligt! Jag tycker inte särskilt mycket om löpning alls egentligen, men en av de få saker jag verkligen uppskattar med det är just hur lättillgängligt och effektivt det är. För mig är det tyvärr svårt att få till de där kravlösa passen, jag lyckas oftast bygga upp någon slags förväntningar oavsett hur mycket jag försöker att låta bli, men när jag väl lyckas är det jättehärligt!Finns många anledningar till att jag älskar löpning, en av dem är att när det blir så som för dig idag, det är så förbannat skönt att bara "ut och springa" då! Kravlöst, pausa hjärnan (jag tänker inte på nåt när jag springer) och få igång kroppen!
Så fler crossfitpass detta året kan jag nog se mig i månen efter, det är bara att hoppas att de får öppna hyfsat snart igen så att jag kan ta nya tag 2021! Stallet kan jag också glömma, det blir till att hålla sig hemma helt enkelt.
Det är ju supernoga hur jag utför dom och orkar hålla coren genom hela osv osv. Det ger ju inget, mer än en fortsatt ledsen rygg, om jag skyndar genom allt utan rejäl eftertanke vid varje reps. Jag är ändå stolt över mig själv som efter såpass lång tid fortfarande orkar kämpa på med att få ordning på detta och förhoppningsvis bli smärtfri någon gång. dessutom känner jag mig så extremt klen, alla övningar känns omöjliga och det känns som jag är så dålig att det inte är någon idé att ens försöka. Dessutom avskyr jag att vara bland folk och coronan gör ju också att ett gym inte är aktuellt. Är jag ett hopplöst fall eller går det att vända det här? Jag vill ju egentligen Det här kanske är rätt tråd för mig. Jag har länge mått dåligt över att jag känner mig klen och i dålig kondition och drömmer om att bli stark, smidig och uthållig.
Jag rör mig mycket med promenader och arbete på gården och snart börjar jag även jobba igen efter föräldraledighet och i äldrevården är man ju rätt rörlig. Men jag känner att jag vill mycket mer. Har dessutom bestämt mig för att lägga ner hästeriet och på så sätt frisätta mer tid(har inte ridit på många år) som hela tiden har varit min ursäkt för att inte träna.
Men! Jag tröttnar så himla lätt och har svårt med motivationen. Jag vill ha resultat på en gång annars ledsnar jag och så funkar det ju inte riktigt
Finns även onlinecoaching i olika varianter för kost/träning och olika träningsprogram att tillgå!
Det här kanske är rätt tråd för mig. Jag har länge mått dåligt över att jag känner mig klen och i dålig kondition och drömmer om att bli stark, smidig och uthållig.
Jag rör mig mycket med promenader och arbete på gården och snart börjar jag även jobba igen efter föräldraledighet och i äldrevården är man ju rätt rörlig. Men jag känner att jag vill mycket mer. Har dessutom bestämt mig för att lägga ner hästeriet och på så sätt frisätta mer tid(har inte ridit på många år) som hela tiden har varit min ursäkt för att inte träna.
Men! Jag tröttnar så himla lätt och har svårt med motivationen. Jag vill ha resultat på en gång annars ledsnar jag och så funkar det ju inte riktigt
I alla fall, inspirerad av Träningspodden så har jag nu bestämt mig för att köra utmaningen 30 Days of Yoga med Adriene från och med på måndag (då jag kommer hem till min yogamatta). Känns som en bra grej att göra för att hålla både den mentala och den fysiska hälsan i schack medan jag först sitter i karantän och sen bara lever i ett lite allmänt deppigt, nedstängt samhälle. Jag har tappat yogan lite på senaste vilket känns synd, och något sådant här känns helt rätt nu! Skulle kännas bra att "gå i mål" med något sådant ett par dagar före jul också.
Någon annan som är sugen på att haka på?
Tjoho! Jag kommer inte att köra igång förrän på måndag (vet inte om jag sa det innan) men tror jag startar en egen tråd om det under Dagbok redan nu så kanske fler hakar på
Jag har för mig att det var någon annan som försökte med det i somras, men det verkade dö ut lite. Jag är envis som synden så här jäklar ska det yogas! Tjoho! Jag kommer inte att köra igång förrän på måndag (vet inte om jag sa det innan) men tror jag startar en egen tråd om det under Dagbok redan nu så kanske fler hakar på
Fullt förståeligt! Du får köra yoga varannan dag i 30 dagar... Eller nått...Hade gärna hakat på men känner att jag har nog med min rehabträning som ska göras varannan dag
