Grattis till PB snyggt jobbat!!Rev av ett litet styrkepass, sjukt omotiverad, men det gick jättebra??!
PB i marklyft också (har ett gammalt PB på 90 kg, men jag räknar nya nu efter olyckan)
Visa bifogad fil 149353
Marklyft
- 50x10
- 60x10
- 70x10
- 80x3
- 85x2 (PB!!!!!)
Axelflyes
- 5x10
- 5x12
- 5x12
Axellyft framåt med hantel en arm i taget
- 5x10
- 5x10
- 5x10
Hip abduktor
- 45x12
- 45x12
- 45x12
Latsdrag (smalt V-grepp)
- 35x10
- 35x10
- 35x8
Enbenspress/reps per ben
- 40x12
- 50x8
- 50x8
![Clapping hands :clap: 👏](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f44f.png)
![Clapping hands :clap: 👏](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f44f.png)