Sv: Nyttiga sötsaker?
Gillar du vitkål? Det kan man skära i mindre bitar och tugga i sig om man behöver småäta. Låter som om du är på god väg, fortsätt så!
håller med om att 3 mål mat och vad tusan som helst däremellan är en bra regel. Se till att du är mätt när du går i affären så minskar ha-begäret efter sockret.
Min sambo har svårt att äta frukost men läste (eller hörde?) att det är för att magen är inställd på paus. Man kan sparka igång den lite försiktigt med att dricka vatten så kan man snart äta frulle. Hans problem är ohungrig och illamående, antar att det är ungefär som dig? Annars kan nybakat bröd locka de flesta till att äta. Jag googlade fram ett recept på scones gjort med rågmjöl. Jag väljer att använda grovt sådant. Känns lite nyttigare och mättar riktigt bra (dvs lätt att äta "lagom"). Jag tror att det är något du kanske borde söka efter, mat som mättar bra såsom protein, lite grövre variant på bröd osv. Då borde du inte kunna äta för mycket om du lyssnar på kroppen.
Gillar du vitkål? Det kan man skära i mindre bitar och tugga i sig om man behöver småäta. Låter som om du är på god väg, fortsätt så!
håller med om att 3 mål mat och vad tusan som helst däremellan är en bra regel. Se till att du är mätt när du går i affären så minskar ha-begäret efter sockret.Min sambo har svårt att äta frukost men läste (eller hörde?) att det är för att magen är inställd på paus. Man kan sparka igång den lite försiktigt med att dricka vatten så kan man snart äta frulle. Hans problem är ohungrig och illamående, antar att det är ungefär som dig? Annars kan nybakat bröd locka de flesta till att äta. Jag googlade fram ett recept på scones gjort med rågmjöl. Jag väljer att använda grovt sådant. Känns lite nyttigare och mättar riktigt bra (dvs lätt att äta "lagom"). Jag tror att det är något du kanske borde söka efter, mat som mättar bra såsom protein, lite grövre variant på bröd osv. Då borde du inte kunna äta för mycket om du lyssnar på kroppen.
