Kan man bli utbränd som förälder, eller Vad ska jag göra?

[BernT]

Det låter som ett underbart tips. Dock faller hela jobbets planering om jag sjukskriver mig. Och det tar emot så mycket för mig att sjukskriva mig bara för att jag är ”lite trött”. Jobba gör man så länge man orkar liksom.

Fast den dagen du inte kan jobba alls för att du är helt utbränd/färdig/långtidssjukskriven blir du bara utbytt mot någon annan. Din familjs välmående är väl viktigare än ditt jobbs planering?

Sorry för att det låter så hårt, men antingen så får NI göra det som krävs för att må bra igen eller acceptera att det sakta men säkert går utför.

 

[Snurrfian]

Det låter som ett underbart tips. Dock faller hela jobbets planering om jag sjukskriver mig. Och det tar emot så mycket för mig att sjukskriva mig bara för att jag är ”lite trött”. Jobba gör man så länge man orkar liksom.

Stopp, det är inte ditt problem, jag fattar att det känns så men det är jobbets problem och du är inte "lite trött" ni som familj är på väg att krascha totalt. Vad är bäst, en veckas sjukskrivning eller ett halvår? Tro mig, allt går att lösa när det gäller jobb. Maken hade ångest över att behöva sjukskriva sig en vecka för en rutinoperation, företaget skulle gå under och han skulle lämna sina kusiner i skiten. Men rutinoperation resulterade i ett års sjukskrivning och tänka sig, företaget finns kvar.
Så skit i jobbet och fokusera på dig själv!

 

[the_connemara]

Det låter som ett underbart tips. Dock faller hela jobbets planering om jag sjukskriver mig. Och det tar emot så mycket för mig att sjukskriva mig bara för att jag är ”lite trött”. Jobba gör man så länge man orkar liksom.

Du är inte "lite trött". Och det låter inte som att din make bara är det heller. Ta era liv på allvar, om inte annat så kanske för barnens skull om det hjälper en förälder att tänka så? Var rädda om er

 

[Whirlie]

Men alltså - jag fattar inte hur jag ska göra.

Ska jag maila min chef och säga att jag stannar hemma en vecka pga att jag är trött? Jag vet inte om mitt jobb skulle godkänna det. Även om min chef är snäll så tänker jag att HR har invändningar.

Och hur gör man för att bli sjukskriven av läkare? Sonen har haft eksem i över två, snart tre månader. Det har varit jättesvårt stt få en läkartid för honom. Tänker att man inte ens får en läkartid för att man är lite trött. Framförallt inte om man precis är utskriven från behandling med vårdcentralens psykolog.

 

[BernT]

Men alltså - jag fattar inte hur jag ska göra.

Ska jag maila min chef och säga att jag stannar hemma en vecka pga att jag är trött? Jag vet inte om mitt jobb skulle godkänna det. Även om min chef är snäll så tänker jag att HR har invändningar.

Och hur gör man för att bli sjukskriven av läkare? Sonen har haft eksem i över två, snart tre månader. Det har varit jättesvårt stt få en läkartid för honom. Tänker att man inte ens får en läkartid för att man är lite trött. Framförallt inte om man precis är utskriven från behandling med vårdcentralens psykolog.

Du kan sjukskriva dig själv i en vecka utan vare sig läkarintyg eller något godkännande av chef.

Jag hade sagt att jag (och min familj!) mår inte bra, jag känner mig på gränsen till utbränd, eller rentav faktiskt utbränd.

Alltså jag fick ett läkarintyg och en månads(!) sjukskrivning direkt av läkaren på vårdcentralen när jag hade en tuff situation på jobbet som gjorde mig ledsen. Det var liksom inga problem. Sen behövde jag bara använda 2 veckor sen kändes det okej igen. Men behövde jag längre sa de bara att jag skulle komma tillbaka så skulle de förlänga.

 

[susanne]

Men alltså - jag fattar inte hur jag ska göra.

Ska jag maila min chef och säga att jag stannar hemma en vecka pga att jag är trött? Jag vet inte om mitt jobb skulle godkänna det. Även om min chef är snäll så tänker jag att HR har invändningar.

Och hur gör man för att bli sjukskriven av läkare? Sonen har haft eksem i över två, snart tre månader. Det har varit jättesvårt stt få en läkartid för honom. Tänker att man inte ens får en läkartid för att man är lite trött. Framförallt inte om man precis är utskriven från behandling med vårdcentralens psykolog.

Kan du få boka tid hos företagshälsovården?
Annars är det vårdcentralen, säg att du är helt slutkörd och nästan inte orkar ta hand om dina barn. Du behöver en tid akut. Till jobbet säger du att du är sjuk. Behöver du verkligen tala om på vilket sätt? Om de kräver läkarintyg så får du ta det då.

 

[Snurrfian]

Men alltså - jag fattar inte hur jag ska göra.

Ska jag maila min chef och säga att jag stannar hemma en vecka pga att jag är trött? Jag vet inte om mitt jobb skulle godkänna det. Även om min chef är snäll så tänker jag att HR har invändningar.

Och hur gör man för att bli sjukskriven av läkare? Sonen har haft eksem i över två, snart tre månader. Det har varit jättesvårt stt få en läkartid för honom. Tänker att man inte ens får en läkartid för att man är lite trött. Framförallt inte om man precis är utskriven från behandling med vårdcentralens psykolog.

Hur gör du när du ligger i magsjuka? Se det som en extremt smittsam sjukdom, mejla chefen att du sjukskriver dig pga av ohållbar livssituation. Sen kör ni skift ett par dagar och samlar lite energi för att orka gå vidare och söka hjälp.

 

[Sedna]

Det har alltid varit jag som lagat maten. Han tar oftast disken. Eller nu för tiden beror det lite på hur vi gör med läggningarna och hur det går. Men han lagar mat när jag inte kan. Men det är ofta jag som planerar middagen. Och fixar lunch på helgerna.

Han gör andra saker. Typ plockar leksaker, går med soporna, monterar grejer och sådant.

Maken går upp när stora vaknar. Vilket på helgerna kan vara 1-2 timmar före lilla. Så då kan jag ta lite sovmorgon.

De uppgifterna du skriver att han gör är ju på inget sätt likvärdiga med det du gör.

Men först och främst tror jag att du behöver en sjukskrivning. Ta det på allvar! Jobbet är inte ditt problem. Tänk på dig själv och din familj. Till vården säger du inte att du är lite trött, säg att du inte orkar mer och att du tror att du är nära att gå in i väggen.

Återhämta dig och försök hitta lösningar i vardagen som kan avlasta för er båda.

 

[Inte_Ung]

Ska jag maila min chef och säga att jag stannar hemma en vecka pga att jag är trött?

Du kan ju säga som det är.
Min familj är i kaos, barnen sover aldrig och vi håller på att gå under.
Jag måste prioritera att ordna upp den situationen.

 

[Lingon]

Det låter som ett underbart tips. Dock faller hela jobbets planering om jag sjukskriver mig. Och det tar emot så mycket för mig att sjukskriva mig bara för att jag är ”lite trött”. Jobba gör man så länge man orkar liksom.

Tror du att dina barn bryr sig om hur det går för ditt jobbs planering? Eller vill de hellre ha en glad utvilad mamma? Dessutom, vad tror du händer med jobbets planering om du blir sjukskriven för utbrändhet? Jag har några i min närhet som blivit det och jag kan lova dig att det tar lång tid att komma tillbaka!! Det kan ta flera år och en del kommer aldrig tillbaka till det de var innan.

Sjukskriv er, dela upp dygnet mellan er och vila nu innan det är försent!!! Det finns ingen, absolut ingen, som kommer tacka dig för att du kör huvudet in i väggen!! Inte jobbet och inte dina barn!

 

[Inte_Ung]

@Whirlie er familjesituation verkar helt horribel. Ni behöver hjälp så att ni får sova. Vanliga barn sover på nätterna så att även vanliga föräldrar får sova.
Barn som inte sover är inget som någon klarar av i längden.

 

[Lingon]

Men alltså - jag fattar inte hur jag ska göra.

Ska jag maila min chef och säga att jag stannar hemma en vecka pga att jag är trött? Jag vet inte om mitt jobb skulle godkänna det. Även om min chef är snäll så tänker jag att HR har invändningar.

Och hur gör man för att bli sjukskriven av läkare? Sonen har haft eksem i över två, snart tre månader. Det har varit jättesvårt stt få en läkartid för honom. Tänker att man inte ens får en läkartid för att man är lite trött. Framförallt inte om man precis är utskriven från behandling med vårdcentralens psykolog.

Du säger som det är. Du mår fruktansvärt dåligt just nu. Trött är inte rätt ord om jag tolkat texten rätt och jag misstänker att du inte skrivit hur illa det verkligen är. Jag hade själv försökt försköna det till viss del nämligen.

I höstas fick jag en släng av årstidsbunden depression. Jag klarar helt enkelt inte av mörkret.

Vid två tillfällen stod jag här hemma på morgonen och grät för att jag var så trött och ledsen. Jag skrev bara till min chef att jag var sjuk. Orkade inte skriva mer och skämdes antar jag. I efterhand nu när jag mår bättre (det vände under julledigheten när jag fick vila och jag märkte att ljuset var på väg tillbaka) så har jag förklarat för henne varför jag sjukskrev mig de två gångerna. Hon blev inte arg utan ville veta vad hon kunde göra för att underlätta för mig.

Du behöver inte ge din chef en diagnos. En vecka får du sjukskriva dig utan läkarintyg. Säg att du inte mår bra. Att du känner dig sjuk. Då ljuger du inte men säger inte hela sanningen. Så kan du prata mer med din chef om den verkliga orsaken när du mår bättre och orkar.

 

[Inte_Ung]

@Whirlie nu så har jag funderat litet.
Jag tror att BVC är dit ni skall vända er för hjälp.
Barn behöver sova på nätterna och barn behöver föräldrar som håller ihop.
Om barnen hade sovit normalt så hade ni nog inte hamnat där ni är.
Mina 3 barn sov bra. Jag kan räkna vaknätterna för alla 3 barnen på mina 10 fingrar.
Ni kan inte ha det så där.

 

[Sedna]

@Whirlie nu så har jag funderat litet.
Jag tror att BVC är dit ni skall vända er för hjälp.
Barn behöver sova på nätterna och barn behöver föräldrar som håller ihop.
Om barnen hade sovit normalt så hade ni nog inte hamnat där ni är.
Mina 3 barn sov bra. Jag kan räkna vaknätterna för alla 3 barnen på mina 10 fingrar.
Ni kan inte ha det så där.

Det är varken ovanligt eller onormalt ett en 1-åring vaknar på nätterna. Skulle snarare säga att du hade tur som fick tre barn som sov hela nätterna från att de var nyfödda.

Det vanliga är dock att man som föräldrar delar på uppvaken. Eller det borde vara det vanliga. Misstänker att det inte är alltför ovanligt att kvinnan tar alla uppvak. Självklart med en stor risk för att hon då sliter ut sig.

 

[Inte_Ung]

Det är varken ovanligt eller onormalt ett en 1-åring vaknar på nätterna. Skulle snarare säga att du hade tur som fick tre barn som sov hela nätterna från att de var nyfödda.

Vakna upp någon gång är en annan sak.
Jag menar sova på nätterna till skillnad från att vara vaken och hålla hela huset vaket i timmar.
Massor av människor går upp och kissar någon gång på natten, men de har ju ändå sovit en natt.
Mina barn var inte vanliga, de hade ovanligt god nattsömn.
Annars så hade de nog inte blivit så många.
Men som en jämförelse. Självklart var det då ganska så lätt för oss att vara aktiva med jobb och fritid. Vi fick ju sova.
Jag måste få sova annars så klarar jag inte av livet.
Att ha det som TS ens för en vecka skulle ta död på mig.

 

[Petruska]

En vecka kan du sjukskriva dig själv. Chefen behöver inte ens veta anledningen.

Och läkartid. Bor du i Sverige? Vårdcentraler brukar ha någon form av drop in-tider. Kolla upp det, och gå dit sen.

Beskriv hur du mår för läkaren, och ta det därifrån.

 

[Blyger]

Stämmer in i kören, ta en vecka hemma och vila. Sjukskriv dig. Det är livsfarligt att krascha helt och bli utbränd.
Och ja, man kan bli utbränd som förälder, det är i alla fall jag helt övertygad om..

 

[Sedna]

Vakna upp någon gång är en annan sak.
Jag menar sova på nätterna till skillnad från att vara vaken och hålla hela huset vaket i timmar.
Massor av människor går upp och kissar någon gång på natten, men de har ju ändå sovit en natt.
Mina barn var inte vanliga, de hade ovanligt god nattsömn.
Annars så hade de nog inte blivit så många.
Men som en jämförelse. Självklart var det då ganska så lätt för oss att vara aktiva med jobb och fritid. Vi fick ju sova.
Jag måste få sova annars så klarar jag inte av livet.
Att ha det som TS ens för en vecka skulle ta död på mig.

Var har TS skrivit att barnet håller huset vaket i flera timmar? Sover bättre och sämre i perioder, några uppvak per natt och kan vara svår att söva om var vad jag läste och det är något annat.

När mitt barn vaknade varje kvart var det inte normalt, det berodde på reflux, men då fick vi tjata hos BVC för remiss eftersom de tyckte det är normalt att barn kring året sover stökigt i perioder. Som jämförelse alltså.

Det är skillnad på att vakna av sig själv och att bli väckt. När man vaknar av sig själv slutför man oftare sina sömncykler, tillskillnad från om man blir väckt. Eftersom barn har mycket kortare sömncykler än vuxna är det stor risk att barnet väcker den vuxna innan den vuxna hunnit igenom en sömncykel. På så sätt lider den vuxna mer än barnet som vaknar. Jag hade inte alls oroat mig för barnets sömn.

Båda mina barn har sovit dåligt, men det är hanterbart då vi delar på uppvaken. Några gånger har jag varit själv en vecka och det har varit tufft, men går eftersom det är en begränsad period med möjlighet till återhämtning efteråt. När barnet vaknade varje kvart var vi nära gränsen för sammanbrott, men det var inte heller normalt. Jag förstår inte hur ensamstående gör, men är man två föräldrar ska man inte behöva vara i ensamståendes situation.

 

[Badger]

Det blir kaos, han blir stressad och allt tar tid. Det gör honom trött. Framförallt mogonen kan vara kaosig då lilla är trött och stora inte vill göra sig iordning till förskolan.
Jag vet inte om vi vågar ta en random tonåring. Treåringen är snabb som blixten och gr gärna på egna upptäcktsfärder. Och ettåringen klättrar och smakar på allt. Ska man då vara ute i en lekpark eller skogen med båda kräver det en hel del av den som är med.

Man kan ha tonåringen hemma samtidigt som man själv är hemma. Eller om barnen verkligen är extremt snabba hitta två tonåringar som passar de två barnen och var hemma samtidigt som det passas. De kanske kan gå till lekplatsen utanför huset eller sitta inne i lekrummet och leka. Det borde fortfarande vara avlastande någon gång i veckan.

 

[Inte_Ung]

Var har TS skrivit att barnet håller huset vaket i flera timmar?

Typ i första inlägget.

Första barnet sov jättedåligt första 18 månaderna. Minst tre och emellanåt upp till nio uppvak på en natt. Jag tog samtliga uppvak. Vi samsov och liggammade så det gick. Då började uppvaken minska och upphörde någon månad innan nr två föddes. Andra barnet sover bättre och sämre i perioder, men det är några uppvak där också. Lilla är också svårare att söva om, kan bli skrikig och ibland får jag gå runt flera timmar för att hon ska somna om.