Hur gör man när allt är meningslöst?

Status
Stängd för vidare inlägg.
Varför kan man inte bara knäppa med fingrarna så blir allt bra?! Jag vet ju precis hur jag vill ha mitt liv just nu och det är så extremt lite jag behöver göra men jag klarar ändå inte det :cry: Och det är verkligen lite!
 
Vad är det du vill göra? Går det att börja med bara en sak, eller ett steg i taget? Eller att få hjälp av någon?

Vi har nog alla saker i våra liv som vi vill eller borde ändra, men inte klarar/orkar/prioriterar ta tag i, så du är inte ensam... *gonatt-kram*
 
Det jag främst vill är att gå iallafall en längre promenad om dagen med hundarna och vara nere hos marsvinen iallafall ett par timmar. Sista dagarna har jag inte gjort mer än snabbkissa hundarna på gården och gå en pytterunda så de får bajsa och vara hos marsvinen en liten stund en gång om dagen. Jag känner att det är mycket viktigt att de får hö minst två gånger om dagen men ändå klarar jag inte att släpa mig ner dit.

En annan sak jag vill är att inte äta mer än vad jag har bestämt mig för. Om jag bestämmer att jag ska äta två mackor så slutar det nästan alltid med fyra och så går jag och småäter precis hela dagen trots att jag inte vill eller är hungrig.

Sedan finns det andra saker jag gärna vill men som jag inte mår direkt dåligt av att inte göra så det är inte så viktigt.

Så det är verkligen inga höga krav jag har! Och ändå klarar jag inte det :(
 
Vad fint att du ser att det inte är ditt fel att du blivit dåligt behandlad!

Jag tycker att du gör helt rätt i att investera en del av pengarna i utställningar. Det verkar höja din energi och lyckonivå! :)

Angående kroppshets så är det väldigt svårt för vemsomhelst att vara oberörd av alla "superkroppar" som visas upp hela tiden. Även om jag ibland känner mig lite missnöjd med delar av mitt utseende så försöker jag påminna mig själv om att det viktiga är att kroppen fungerar, och att det bara är jag själv som ser så kritiskt på mig. Andra ser på helheten, i 3D dessutom. Och på det stora hela ser jag inte sämre ut än någon annan. Och det gör inte du heller.

Det trista är ju att trots att vi vet att "idealet" faktiskt inte är någon vits att längta efter eftersom det är olikt för alla och strängt taget inte spelar någon roll alls, så blir man ju påverkad av allt fokus på kropp och "skönhet".
 
Att du äter fyra mackor istället för två utan att kunna motstå och sedan småäter resten av dagen kan vara kroppens sätt att säga att den behöver mer mat. Prova att tex äta två ägg istället för två mackor så blir du lite mer mätt och står dig lite längre.

Eller allra helst frukost, lunch och middag. Det ger mer energi till allt annat du vill göra också och du blir piggare. Men jag har full förståelse för att du har ett komplicerat förhållande till mat och att det inte är "bara" att ordna med mat tre ggr om dagen. (Eller mer)
 
Att du äter fyra mackor istället för två utan att kunna motstå och sedan småäter resten av dagen kan vara kroppens sätt att säga att den behöver mer mat. Prova att tex äta två ägg istället för två mackor så blir du lite mer mätt och står dig lite längre.

Eller allra helst frukost, lunch och middag. Det ger mer energi till allt annat du vill göra också och du blir piggare. Men jag har full förståelse för att du har ett komplicerat förhållande till mat och att det inte är "bara" att ordna med mat tre ggr om dagen. (Eller mer)
Men om jag hade behövt mer mat så hade jag ju gått ned i vikt och det gör jag inte. Mackor är nästan det enda jag klarar att äta för jag klarar inte att tillaga något. Det är just tillagningen som oftast är problemet när det gäller vad jag äter. Jag kan heller aldrig äta normal mängd utan jag äter till jag mår illa så jag kan inte göra storkok (vilket jag iofs inte klarar, men det hade kanske varit lättare om jag ätit normal mängd) för jag äter till det är slut oavsett om jag är hungrig eller inte. Mycket av småätandet gissar jag beror på att jag är uttråkad men också för att det är gott. När det gäller godis så äter jag oftast inte godis för att jag är sockersugen utan för att det är gott så när jag försöker hålla uppe med socker så är det inte sockret utan smaken av godiset jag saknar.
 
Men om jag hade behövt mer mat så hade jag ju gått ned i vikt och det gör jag inte. Mackor är nästan det enda jag klarar att äta för jag klarar inte att tillaga något. Det är just tillagningen som oftast är problemet när det gäller vad jag äter. Jag kan heller aldrig äta normal mängd utan jag äter till jag mår illa så jag kan inte göra storkok (vilket jag iofs inte klarar, men det hade kanske varit lättare om jag ätit normal mängd) för jag äter till det är slut oavsett om jag är hungrig eller inte. Mycket av småätandet gissar jag beror på att jag är uttråkad men också för att det är gott. När det gäller godis så äter jag oftast inte godis för att jag är sockersugen utan för att det är gott så när jag försöker hålla uppe med socker så är det inte sockret utan smaken av godiset jag saknar.
Göm vågen så får du kanske ett orosmoment mindre. :)

Jag är ingen näringsexpert men det finns mycket du kan äta som förmodligen ger mer energi och kraft till att orka med vardagen än smörgåsar, och mer mat behöver inte betyda att du går upp i vikt.

Personligen mår jag mycket sämre psykiskt (blir lättare ledsen och orkeslös) om jag inte får i mig "ordentlig" mat.

Tycker du om tex keso med bär och nötter så kräver inte det någon tillagning heller och minimal insats, men blir ett komplement till brödet och är väldigt gott. Jag äter gärna det till frukost, då häller jag upp de frusna hallonen i skålen jag ska äta ur kvällen innan och ställer i kylen (utan lock för jag vill hålla det på ett minimum av förberedelse :) ) på med keso och mandlar eller cashewnötter på morgonen. Klart!

Vill jag ha ännu mer mättande så blandar jag alltihop med kvarg.
 
Göm vågen så får du kanske ett orosmoment mindre. :)

Jag är ingen näringsexpert men det finns mycket du kan äta som förmodligen ger mer energi och kraft till att orka med vardagen än smörgåsar, och mer mat behöver inte betyda att du går upp i vikt.

Personligen mår jag mycket sämre psykiskt (blir lättare ledsen och orkeslös) om jag inte får i mig "ordentlig" mat.

Tycker du om tex keso med bär och nötter så kräver inte det någon tillagning heller och minimal insats, men blir ett komplement till brödet och är väldigt gott. Jag äter gärna det till frukost, då häller jag upp de frusna hallonen i skålen jag ska äta ur kvällen innan och ställer i kylen (utan lock för jag vill hålla det på ett minimum av förberedelse :) ) på med keso och mandlar eller cashewnötter på morgonen. Klart!

Vill jag ha ännu mer mättande så blandar jag alltihop med kvarg.
Jag äter tyvärr typ ingenting som är nyttigt :-( Keso, avokado och alla sorters nötter är omöjligt att få ned. Kvarg har har inte provat men det är bara några få sorters yoghurt jag får ned så troligen kommer det inte att funka.

Ägg gillar jag men av någon anledning så tar det emot supermycket att koka ägg. Jag köper hem ägg gång på gång men det slutar nästan alltid med att de ligger bortglömda i kylen. Ska försöka igen.

Jag hade typ behövt någon som ger mig mat och både bestämmer när, mängd och vad för mat men det är ju tyvärr inte möjligt. Det finns möjlighet för mig att hämta mat i ett kök på ett ålderdomshem/aktivitetscenter men det kostar alldeles för mycket för att göra det varje dag och det ger mig ångest bara av att tänka på att gå dit för att hämta. Jag hade säkert kunna äta hos mamma eller mormor men då kommer vi till problemet att jag inte orkar gå iväg någonstans.

Jag är jätteofta sugen på riktig mat, speciellt kött, så jag gissar att jag har proteinbrist eller liknande, men jag klarar inte att göra något åt det. Har provat att köpa färdig kyckling eller revben som de har i butiken men det smakar illa.
 
Keso utblandat med hallon och mandel smakar mer hallon och mandel än keso även om man inte använder jättemycket hallon tycker jag.

Kvarg smakar annorlunda än yoghurt, det är inte lika syrligt, jag tycker att päronsmak eller vanilj/citron hör till de bästa smakerna.

Kanske att det funkar att äta typ pyttipanna, den kan du slänga in i ugnen istället för att steka i panna så slipper du "laga" den. Och så får du i dig kött. För att få mer smak brukar jag krydda med rosmarin.

Mitt tricks om jag ska orka med att koka ägg på morgonen är att fylla vatten i kastrullen på kvällen och ta fram ägget på köksbänken. (Det spricker inte lika lätt när det fått bli rumstempererat och de behöver inte förvaras i kylskåp)

Slå på plattan när du går till badrummet på morgonen så sparar du väntetid. :) Och kokar du flera ägg så har du till senare på dagen.
 
Jag känner ofta att det vore underbart om man hade en egen projektledare som såg till att man åt rätt saker, gjorde allt man skulle, hjälpte till att fatta beslut, kom med glada tillrop och komplimanger och hjälpte till med att välja kläder och så vidare. ;-)

Nu är det godnatt för mig.
 
Keso utblandat med hallon och mandel smakar mer hallon och mandel än keso även om man inte använder jättemycket hallon tycker jag.

Kvarg smakar annorlunda än yoghurt, det är inte lika syrligt, jag tycker att päronsmak eller vanilj/citron hör till de bästa smakerna.

Kanske att det funkar att äta typ pyttipanna, den kan du slänga in i ugnen istället för att steka i panna så slipper du "laga" den. Och så får du i dig kött. För att få mer smak brukar jag krydda med rosmarin.

Mitt tricks om jag ska orka med att koka ägg på morgonen är att fylla vatten i kastrullen på kvällen och ta fram ägget på köksbänken. (Det spricker inte lika lätt när det fått bli rumstempererat och de behöver inte förvaras i kylskåp)

Slå på plattan när du går till badrummet på morgonen så sparar du väntetid. :) Och kokar du flera ägg så har du till senare på dagen.
Jag klarar inte "klumpar" i yoghurt så tror inte att det går med hallon. Hallon brukar jag äta mycket av när det är säsong men det är ju så dyrt. Frysta hallon går inte för de är så blöta. Jag brukar äta vaniljyoghurt med chiafrön och det funkar så länge jag äter direkt så fröna inte hinner bli slemmiga klumpar. Nyponsoppa med banan brukar jag också äta ibland för att lura i mig banan.

Pyttipanna är tyvärr en av de sakerna som är oätbara (om jag inte blandar i en halv flaska ketchup). Pommes kan jag ibland göra och äta med bearnaise och ketchup men jag äter alltid för mycket. Ris, nudlar och makaroner gör jag också ibland. Äggröra med bacon fixar jag att laga ibland också. Jag gillar kokt potatis, broccoli och blomkål och det borde vara nyttigare än ris, nudlar och makaroner men det är svårare att klara av att göra av någon konstig anledning O_o

Jag tycker jättemycket om köttbullar och det hade nog mamma kunnat hjälpa mig att göra men då kommer problemet med att jag kommer att äta upp alla på en gång :banghead:

Ska se om jag klarar att ta mig iväg till affären imorgon och handla lite för här hemma finns nästan inga andra alternativ än rostemackor med sylt just nu
Jag känner ofta att det vore underbart om man hade en egen projektledare som såg till att man åt rätt saker, gjorde allt man skulle, hjälpte till att fatta beslut, kom med glada tillrop och komplimanger och hjälpte till med att välja kläder och så vidare. ;-)

Nu är det godnatt för mig.
Iallafall en matprojektledare hade jag velat ha!

Nattinatt, hoppas du får sova gott :) Jag somnade innan idag så jag lär väl bli uppe halva natten
 
Jag har aldrig skrivit i din tråd förut utan bara följt den i tysthet. Du har fått så bra råd innan så där har jag inget att tillägga förutom att du inte ska slå så hårt på dig. Du gör så gott du kan och du kan inte göra mer än så.

Vad tror du om den här http://www.arla.se/produkter/arla-brand/protino/ Den ska tydligen vara full med bra protein och kan vara bra för den som inte äter så bra. Jag ska själv prova den då jag har dagar som jag inte klarar av att äta så vidare värst bra. Sen har jag testat den här, http://www.njie.se/produkter/propud-proteinpudding-chocolate/ och tyckte dom var helt ok.

Kram till dig från mig :heart:heart
 
Jag har aldrig skrivit i din tråd förut utan bara följt den i tysthet. Du har fått så bra råd innan så där har jag inget att tillägga förutom att du inte ska slå så hårt på dig. Du gör så gott du kan och du kan inte göra mer än så.

Vad tror du om den här http://www.arla.se/produkter/arla-brand/protino/ Den ska tydligen vara full med bra protein och kan vara bra för den som inte äter så bra. Jag ska själv prova den då jag har dagar som jag inte klarar av att äta så vidare värst bra. Sen har jag testat den här, http://www.njie.se/produkter/propud-proteinpudding-chocolate/ och tyckte dom var helt ok.

Kram till dig från mig :heart:heart
Den första är tyvärr alldeles för mycket kalorier och min mage gillar inte laktos men den andra har jag köpt. Hade dessutom sådan tur att de hade extrapris på den :D Kom precis hem så har inte smakat ännu.

Tack för kramen :heart

@Lyan En äggkokare kanske vore något? När jag bodde själv (och inte orkade laga mat) använde jag min galet mycket!

Och du, du är verkligen en kämpe och verkar vara en skitmysig person.
Jag ska kolla på äggkokare! Måste ändå iväg någon dag och köpa ny mikro. Lite störigt/komiskt för jag har skrutit om min superdupergamla mikro som säkert är äldre än mig när flera familjemedlemmar har fått köpa ny mikro för deras har gått sönder och nu värmer inte min som den ska längre :meh: Det hade varit intressant att veta hur gammal den faktiskt är! Jag hade inte råd att köpa en mikro och hittade denna i en gammal fikalokal i en av pappas fastigheter och eftersom den har fungerat i alla år jag har haft den så har jag tyckt att det är onödigt att byta ut den. Dessutom är det lite kul att ha en mikro som är nästan lika stor som bänkdiskmaskinen :rofl:

Tack :love:


KL
Har precis kommit hem från affären och har köpt ägg, blomkål, proteinpudding och skinka till mackorna istället för sylt. Nu ska jag bara försöka att inte göra som vanligt och äta upp allt som är gott på en gång och låta blomkålen och äggen stå till de blir för gamla! Har ätit två mackor och vill ha mer men ska inte äta mer nu! Jag tänkte försöka sikta på att äta ca 1000-1800 kalorier om dagen eftersom jag nästan är helt inaktiv de flesta dagarna. Vill gärna gå ned något kilo men så länge jag inte går upp i vikt så är jag nöjd.
 
@Lyan att ha ångest tar ju mycket energi även om man är stillasittande. Jag tror att du tänker lite bakvänt med energiåtgång och aktivitet. Du behöver energi för att orka vara aktiv. Att må dåligt och samtidigt försöka ligga på kaloriunderskott låter onödigt jobbigt.

Kan du slå två flugor i en smäll och ta med hundarna till din mamma? Så får du och hundarna en promenad och du får mat.

Håller med övriga att du verkar vara en väldigt mysig person med skön stil (läser nageltråden ibland) och fantastiskt fina marsvin!
 
@Lyan att ha ångest tar ju mycket energi även om man är stillasittande. Jag tror att du tänker lite bakvänt med energiåtgång och aktivitet. Du behöver energi för att orka vara aktiv. Att må dåligt och samtidigt försöka ligga på kaloriunderskott låter onödigt jobbigt.

Kan du slå två flugor i en smäll och ta med hundarna till din mamma? Så får du och hundarna en promenad och du får mat.

Håller med övriga att du verkar vara en väldigt mysig person med skön stil (läser nageltråden ibland) och fantastiskt fina marsvin!
Jag har inte haft några direkt ångestattacker sista tiden utan bara ångest som ligger och gnager i bakgrunden så jag tror inte att det tar så mycket energi. Det spelar ingen roll hur eller vad jag äter, jag orkar ingenting ändå. Nu har jag iofs inte provat att äta supernyttigt för det klarar jag inte, kanske hade det hjälpt om jag hade klarat det. När jag höjer medicinen så blir jag mycket piggare ett tag men sedan går det över. Sista tiden har jag dock varit extremt trött.

Mamma bor 9km från mig tyvärr. Mormor bor närmare och jag vet att jag hade fått komma dit och äta om jag hade velat men jag klarar inte att umgås med någon ens bara för att gå dit och äta. Jag brukade handla till henne en gång i veckan och så antingen gjorde eller hämtade vi mat men nu bor min morbror hos mormor till han hittar en lägenhet så då handlar han. Vilket är skönt för jag klarar knappt att handla längre. Innan tyckte jag att det var roligt men nu är det mycket ångest att göra det.

Både jag och marsvinen tackar :heart
 
Jag har inte haft några direkt ångestattacker sista tiden utan bara ångest som ligger och gnager i bakgrunden så jag tror inte att det tar så mycket energi. Det spelar ingen roll hur eller vad jag äter, jag orkar ingenting ändå. Nu har jag iofs inte provat att äta supernyttigt för det klarar jag inte, kanske hade det hjälpt om jag hade klarat det. När jag höjer medicinen så blir jag mycket piggare ett tag men sedan går det över. Sista tiden har jag dock varit extremt trött.

Mamma bor 9km från mig tyvärr. Mormor bor närmare och jag vet att jag hade fått komma dit och äta om jag hade velat men jag klarar inte att umgås med någon ens bara för att gå dit och äta. Jag brukade handla till henne en gång i veckan och så antingen gjorde eller hämtade vi mat men nu bor min morbror hos mormor till han hittar en lägenhet så då handlar han. Vilket är skönt för jag klarar knappt att handla längre. Innan tyckte jag att det var roligt men nu är det mycket ångest att göra det.

Både jag och marsvinen tackar :heart
Det är klart att det tar massor av energi med ångest som ligger i bakgrunden hela tiden.
Kram på dig :heart
 
Fast det sliter ju på en ändå! Det är jag säker på att många fler än jag kan intyga å det bestämdaste.
Men inte så att det bränner kalorier väl? Det är ju slitsamt för att jag blir trött och ängslig men det känns konstigt att tankar skulle kunna bränna kalorier
 
Status
Stängd för vidare inlägg.

Liknande trådar

Kropp & Själ Alltså nu har jobbiga saker hopat sig för att jag skjutit på dem. T.ex. har jag en konflikt med en nära vän. Istället för att ringa och...
2
Svar
21
· Visningar
1 088
Senast: Cattis_E
·
Övr. Barn Hej på er alla kloka! Förlåt för ett långt inlägg men jag har verkligen ett behov av råd och tips. Jag har sen en tid tillbaka...
2
Svar
26
· Visningar
3 825
Senast: Anonymisten
·
L
  • Artikel Artikel
Dagbok Jag har varit lite o säker om jag skulle skriva om dethär men jag har kommit fram till att jag vill det. Och endel kanske tycker att det...
Svar
16
· Visningar
2 052
Senast: manda
·
Relationer Jag vet inte vart tråden hör hemma, den spretar mot flera ämnen. Moderator kan flytta den om det blivit helt galet. Jag måste...
2
Svar
28
· Visningar
9 128
Senast: lundsbo
·

Bukefalos, Hästnyheter, Radannonser

Allmänt, Barn, Dagbok

Hund, Katt, Andra Djur

Hästrelaterat

Omröstningar

  • Tvättstugedrama
Tillbaka
Upp