Höja blodtrycket?

[athena_arabians]

Problemet är att jag också har aspergers så jag har stora problem med vad jag klarar att äta på egen hand. Om någon lagar mat till mig så äter jag fler saker än på egen hand men jag har ingen som kan hjälpa mig med det tyvärr.
Avokado, keso och kaffe är tyvärr sådana saker som är omöjligt att äta/dricka även om jag blir bjuden. Jag tar koffeintabletter så det borde vara som kaffe dock. Salt får jag nog i mig för lite av men vet inte riktigt hur jag ska kunna öka det.
Motion gör det bättre vissa dagar men där är problemet också ångest som hindrar mig från att ta mig hemifrån. Andra dagar blir det värre av motion

Har inte provat egenremiss för vet inte hur det funkar

Vad finns det som fungerar att äta för dig?

Edit: Rökta charkvaror som rökt skinka innehåller rätt mycket salt tex.

 

[Stinaelin]

Det låter mer och mer som en dietist kontakt är mycket viktigt! Även om psykvården inte har någon kan en läkare skriva remiss!

 

[Ainon]

Motion, ordentligt med mat, salt i maten, koffein och lakrits är de råd jag fått från läkare (kardiolog).

Jag kör stenhårt på saltlakrits

Men är det så att du knappt kan stå upp när du så att säga redan står och går så bör du nog söka läkarkontakt för låter som mer än naturligt lågt blodtryck.

Finns det något receptfritt sätt att höja blodtrycket? Jag dricker ca 1-3 liter om dagen så vätskebrist borde inte vara problemet. Maten är värre men jag äter inte så dåligt att blodtrycket ska vara så lågt att jag knappt kan stå upp. Motion vet jag, men det är svårt att motionera när jag knappt klarar att stå upp

 

[skiesabove]

Problemet är att jag också har aspergers så jag har stora problem med vad jag klarar att äta på egen hand. Om någon lagar mat till mig så äter jag fler saker än på egen hand men jag har ingen som kan hjälpa mig med det tyvärr.
Avokado, keso och kaffe är tyvärr sådana saker som är omöjligt att äta/dricka även om jag blir bjuden. Jag tar koffeintabletter så det borde vara som kaffe dock. Salt får jag nog i mig för lite av men vet inte riktigt hur jag ska kunna öka det.
Motion gör det bättre vissa dagar men där är problemet också ångest som hindrar mig från att ta mig hemifrån. Andra dagar blir det värre av motion

Har inte provat egenremiss för vet inte hur det funkar

Känns vätskeersättning/sportdryck ok för dig att få ner?

Har du flytande näring hemma, näringstäta måltidsersättningar? Du kan få utskrivet på recept (billigare pga högkostnadsskyddet), men också beställa själv från apotekshemsidor.

 

[em-pirre]

Jag har lägre tryck än så och har inte så stora problem att det stör. Det kanske är nåt annat som ger yrsel?

 

[Lyan]

Vad finns det som fungerar att äta för dig?

Edit: Rökta charkvaror som rökt skinka innehåller rätt mycket salt tex.

Enklaste förklaringen är nog att är det nyttigt så funkar det ofta inte

Skinka på macka tycker jag om för det mesta men jag brukar bara köra med smör för pålägg är så dyrt och flera gånger när jag har köpt olika pålägg så tar det bara tvärstopp och så får jag slänga en massa för att jag inte kan äta det

Det låter mer och mer som en dietist kontakt är mycket viktigt! Även om psykvården inte har någon kan en läkare skriva remiss!

Mm. Jag måste bara orka ta tag i det plus att vi inte verkar ha någon här i stan alls utan då måste jag ta mig någon annanstans. Kanske finns det på någon av alla läkarapparna som finns

Motion, ordentligt med mat, salt i maten, koffein och lakrits är de råd jag fått från läkare (kardiolog).

Jag kör stenhårt på saltlakrits

Men är det så att du knappt kan stå upp när du så att säga redan står och går så bör du nog söka läkarkontakt för låter som mer än naturligt lågt blodtryck.

Koffein tar jag 200mg varje morgon men det andra är det värre med. Jag måste ju ut med hundarna varje dag men många gånger blir det tyvärr inte tillräckligt lång tid pga all ångest. Salt kan jag nog lägga till mer när jag äter sås

Jag har sökt flera gånger men de säger bara att jag ska vara glad att blodtrycket inte är högt och viftar bort mig

Känns vätskeersättning/sportdryck ok för dig att få ner?

Har du flytande näring hemma, näringstäta måltidsersättningar? Du kan få utskrivet på recept (billigare pga högkostnadsskyddet), men också beställa själv från apotekshemsidor.

Tror inte det tyvärr. Dels brukar de inte ha kolsyra vad jag har sett och dels är det för dyrt.

Jag har inte så stor koll på näringsdryck men är inte de också väldigt kaloritäta? För kalorier behöver jag verkligen inte mer av då jag har gått upp flera kilo sista månaderna. Jag har också väldigt svårt att hålla mig mätt på flytande. Det bästa för mig hade typ varit kalorisnålt näringsgodis/bröd/efterrätter i olika former

Jag har lägre tryck än så och har inte så stora problem att det stör. Det kanske är nåt annat som ger yrsel?

Jag är inte direkt yr tror jag. Iallafall inte som sådan yrsel man blir illamående av. Jag är mer bara jättetrött och matt och om jag ställer mig rak de dagarna det är värst så får jag direkt blodtrycksfall så då måste jag gå framåtlutad för att inte hålla på att svimma. Brukar också vara väldigt blek de dagarna. Har svimmat några gånger men nu känner jag oftast när det är på gång så jag kan ned med huvudet direkt. Väntar jag en sekund för länge med att få ned huvudet så svimmar jag. Jag har också två olika sorters blodtrycksfall. Det som jag har haft hela livet där det svartnar framför ögonen och ringer i öronen när jag ställer mig upp, då räcker det med att luta mig framåt en stund och så går det över. Och så det som jag har nu som inte går över och som också känns annorlunda när blodtrycket faller. Jag har nog aldrig svimmat på riktigt av det första men flera gånger av det andra

 

[athena_arabians]

Enklaste förklaringen är nog att är det nyttigt så funkar det ofta inte

Skinka på macka tycker jag om för det mesta men jag brukar bara köra med smör för pålägg är så dyrt och flera gånger när jag har köpt olika pålägg så tar det bara tvärstopp och så får jag slänga en massa för att jag inte kan äta det

Mm. Jag måste bara orka ta tag i det plus att vi inte verkar ha någon här i stan alls utan då måste jag ta mig någon annanstans. Kanske finns det på någon av alla läkarapparna som finns

Koffein tar jag 200mg varje morgon men det andra är det värre med. Jag måste ju ut med hundarna varje dag men många gånger blir det tyvärr inte tillräckligt lång tid pga all ångest. Salt kan jag nog lägga till mer när jag äter sås

Jag har sökt flera gånger men de säger bara att jag ska vara glad att blodtrycket inte är högt och viftar bort mig

Tror inte det tyvärr. Dels brukar de inte ha kolsyra vad jag har sett och dels är det för dyrt.

Jag har inte så stor koll på näringsdryck men är inte de också väldigt kaloritäta? För kalorier behöver jag verkligen inte mer av då jag har gått upp flera kilo sista månaderna. Jag har också väldigt svårt att hålla mig mätt på flytande. Det bästa för mig hade typ varit kalorisnålt näringsgodis/bröd/efterrätter i olika former

Jag är inte direkt yr tror jag. Iallafall inte som sådan yrsel man blir illamående av. Jag är mer bara jättetrött och matt och om jag ställer mig rak de dagarna det är värst så får jag direkt blodtrycksfall så då måste jag gå framåtlutad för att inte hålla på att svimma. Brukar också vara väldigt blek de dagarna. Har svimmat några gånger men nu känner jag oftast när det är på gång så jag kan ned med huvudet direkt. Väntar jag en sekund för länge med att få ned huvudet så svimmar jag. Jag har också två olika sorters blodtrycksfall. Det som jag har haft hela livet där det svartnar framför ögonen och ringer i öronen när jag ställer mig upp, då räcker det med att luta mig framåt en stund och så går det över. Och så det som jag har nu som inte går över och som också känns annorlunda när blodtrycket faller. Jag har nog aldrig svimmat på riktigt av det första men flera gånger av det andra

Mjukost (typ Philadelphia), funkar det? Det finns ju i rätt små förpackningar och ger bra näring.

Att du gått upp i vikt är inte någon katastrof. Jag gissar att kroppen behövde det (och ja, jag vet att det är det sista en anorektiker vill höra men det är sant). Det som är viktigt nu är ju att du får i dig saker med näring och inte bara tomma kalorier som tex godis.

 

[lingonben]

Mjukost (typ Philadelphia), funkar det? Det finns ju i rätt små förpackningar och ger bra näring.

Att du gått upp i vikt är inte någon katastrof. Jag gissar att kroppen behövde det (och ja, jag vet att det är det sista en anorektiker vill höra men det är sant). Det som är viktigt nu är ju att du får i dig saker med näring och inte bara tomma kalorier som tex godis.

Håller med om att det är viktigt med vettig näringstillförsel! @Lyan, funkar nötter för dig? Det och näringsdrycker hjälper till att hålla min kompis som varit rätt illa däran med ätstörningar på rätt köl. Hen är fortfarande inte alls road av mat, men nu funkar hens kropp okej i vardagen åtminstone. Näringsdryckerna får hen på recept.

 

[manda]

Bara en väldigt liten inflikning, för det sägs redan så mycket bra om kosten i stort: lakrits finns också hackad rot på hälsokosten som det går att göra te på, om det är triggande för ätstörningen med övriga ingredienser som finns i saltlakrits.

Jag har lågt blodtryck (har alltid haft åt det låga hållet utan besvär av det, men har nu fått ännu lägre som del i sjukdom, så det har varit aktuellt med insättning av medicin men jag vill se om det inte går utan pga bättre period). Lakrisrotste samt mycket salt gör skillnad för mig!

Om det funkar för dig att handla i charkdisken i mataffären, så går det att be om att få tex två skivor av den skinka/annat du tror du kan äta just då, så blir det inte massa att slänga om det ändrar sig snabbt vad som går att äta.

 

[Kamomilla]

Funkar salta pinnar att äta för att få i dig salt?

 

[skiesabove]

Enklaste förklaringen är nog att är det nyttigt så funkar det ofta inte

Skinka på macka tycker jag om för det mesta men jag brukar bara köra med smör för pålägg är så dyrt och flera gånger när jag har köpt olika pålägg så tar det bara tvärstopp och så får jag slänga en massa för att jag inte kan äta det

Mm. Jag måste bara orka ta tag i det plus att vi inte verkar ha någon här i stan alls utan då måste jag ta mig någon annanstans. Kanske finns det på någon av alla läkarapparna som finns

Koffein tar jag 200mg varje morgon men det andra är det värre med. Jag måste ju ut med hundarna varje dag men många gånger blir det tyvärr inte tillräckligt lång tid pga all ångest. Salt kan jag nog lägga till mer när jag äter sås

Jag har sökt flera gånger men de säger bara att jag ska vara glad att blodtrycket inte är högt och viftar bort mig

Tror inte det tyvärr. Dels brukar de inte ha kolsyra vad jag har sett och dels är det för dyrt.

Jag har inte så stor koll på näringsdryck men är inte de också väldigt kaloritäta? För kalorier behöver jag verkligen inte mer av då jag har gått upp flera kilo sista månaderna. Jag har också väldigt svårt att hålla mig mätt på flytande. Det bästa för mig hade typ varit kalorisnålt näringsgodis/bröd/efterrätter i olika former

Jag är inte direkt yr tror jag. Iallafall inte som sådan yrsel man blir illamående av. Jag är mer bara jättetrött och matt och om jag ställer mig rak de dagarna det är värst så får jag direkt blodtrycksfall så då måste jag gå framåtlutad för att inte hålla på att svimma. Brukar också vara väldigt blek de dagarna. Har svimmat några gånger men nu känner jag oftast när det är på gång så jag kan ned med huvudet direkt. Väntar jag en sekund för länge med att få ned huvudet så svimmar jag. Jag har också två olika sorters blodtrycksfall. Det som jag har haft hela livet där det svartnar framför ögonen och ringer i öronen när jag ställer mig upp, då räcker det med att luta mig framåt en stund och så går det över. Och så det som jag har nu som inte går över och som också känns annorlunda när blodtrycket faller. Jag har nog aldrig svimmat på riktigt av det första men flera gånger av det andra

Hmm, jag har samma blodtryck som du, kan variera mellan 60/110 upp till 85/125, men oftast åt det lägre hållet.

Hur mycket rör du på dig? Om jag har två dagar i rad med enbart soff- och sängliggande och en lång nattsömn så får jag direkt sådär, blodtrycksfall när jag ställer mig och känner mig matt och jättetrött.

Det enda som hjälper mot det är ut och gå, behöver inte vara långt, eller yoga, eller bara några armhävningar. Få igång pumpen lite så att säga. Även om det tar emot för att man känner sig matt, så måste man upp i vertikalt läge och röra på sig en stund.

Lågt blodtryck är inte farligt, och jag tänker att det kanske inte har med ditt matintag att göra, eftersom du verkar äta nog för att gå upp i vikt.

Är det möjligtvis så att du är väldigt stillasittande?

 

[em-pirre]

Hmm, jag har samma blodtryck som du, kan variera mellan 60/110 upp till 85/125, men oftast åt det lägre hållet.

Hur mycket rör du på dig? Om jag har två dagar i rad med enbart soff- och sängliggande och en lång nattsömn så får jag direkt sådär, blodtrycksfall när jag ställer mig och känner mig matt och jättetrött.

Det enda som hjälper mot det är ut och gå, behöver inte vara långt, eller yoga, eller bara några armhävningar. Få igång pumpen lite så att säga. Även om det tar emot för att man känner sig matt, så måste man upp i vertikalt läge och röra på sig en stund.

Lågt blodtryck är inte farligt, och jag tänker att det kanske inte har med ditt matintag att göra, eftersom du verkar äta nog för att gå upp i vikt.

Är det möjligtvis så att du är väldigt stillasittande?

Precis. Jag tror absolut inte det minsta på att lösningen är att försöka få upp trycket med olika maträtter.

 

[Gnist]

Rent krasst så är 60/90 utan symptom inte lågt blodtryck enligt vården, men ligger man där nere och har symptom (som @Lyan ) har, så är blodtrycket för lågt och man bör konsultera läkare för att utröna om mediciner/kombo av mediciner är orsaken och sedan ta det från där.

 

[Lyan]

Mjukost (typ Philadelphia), funkar det? Det finns ju i rätt små förpackningar och ger bra näring.

Att du gått upp i vikt är inte någon katastrof. Jag gissar att kroppen behövde det (och ja, jag vet att det är det sista en anorektiker vill höra men det är sant). Det som är viktigt nu är ju att du får i dig saker med näring och inte bara tomma kalorier som tex godis.

Funkar tyvärr inte

Jag är inte anorektisk utan ”bara” ätstörd

Håller med om att det är viktigt med vettig näringstillförsel! @Lyan, funkar nötter för dig? Det och näringsdrycker hjälper till att hålla min kompis som varit rätt illa däran med ätstörningar på rätt köl. Hen är fortfarande inte alls road av mat, men nu funkar hens kropp okej i vardagen åtminstone. Näringsdryckerna får hen på recept.

Nötter går tyvärr inte alls Klarar inte konsistensen
Jag har aldrig varit underviktig så jag vet inte om jag kan få näringsdrycker på recept och jag behöver absolut inga fler kalorier utan bara mer näring. Efter att jag fick veta att psykiatrin inte längre har någon dietist så har jag inte orkat ta tag i det

Bara en väldigt liten inflikning, för det sägs redan så mycket bra om kosten i stort: lakrits finns också hackad rot på hälsokosten som det går att göra te på, om det är triggande för ätstörningen med övriga ingredienser som finns i saltlakrits.

Jag har lågt blodtryck (har alltid haft åt det låga hållet utan besvär av det, men har nu fått ännu lägre som del i sjukdom, så det har varit aktuellt med insättning av medicin men jag vill se om det inte går utan pga bättre period). Lakrisrotste samt mycket salt gör skillnad för mig!

Om det funkar för dig att handla i charkdisken i mataffären, så går det att be om att få tex två skivor av den skinka/annat du tror du kan äta just då, så blir det inte massa att slänga om det ändrar sig snabbt vad som går att äta.

Lakrits och te funkar tyvärr inte Kan dricka fruktte med ett ton sötningsmedel ibland men det är sällan

Funkar salta pinnar att äta för att få i dig salt?

Tyvärr inte Det enda salta som funkar är chips och när jag åt det ett par gånger i vecka gick jag upp i vikt

Hmm, jag har samma blodtryck som du, kan variera mellan 60/110 upp till 85/125, men oftast åt det lägre hållet.

Hur mycket rör du på dig? Om jag har två dagar i rad med enbart soff- och sängliggande och en lång nattsömn så får jag direkt sådär, blodtrycksfall när jag ställer mig och känner mig matt och jättetrött.

Det enda som hjälper mot det är ut och gå, behöver inte vara långt, eller yoga, eller bara några armhävningar. Få igång pumpen lite så att säga. Även om det tar emot för att man känner sig matt, så måste man upp i vertikalt läge och röra på sig en stund.

Lågt blodtryck är inte farligt, och jag tänker att det kanske inte har med ditt matintag att göra, eftersom du verkar äta nog för att gå upp i vikt.

Är det möjligtvis så att du är väldigt stillasittande?

Jag rör mig alldeles på tok för lite men jag kan verkligen inte tvinga mig att röra mig pga all ångest och total brist på självdisciplin. Och många gånger hjälper det inte att röra på mig utan jag blir bara mer och mer matt ju längre jag går och totalkollapsar i sängen när jag kommer hem. Vissa dagar tar jag mig bara med nöd och näppe hem

Rent krasst så är 60/90 utan symptom inte lågt blodtryck enligt vården, men ligger man där nere och har symptom (som @Lyan ) har, så är blodtrycket för lågt och man bör konsultera läkare för att utröna om mediciner/kombo av mediciner är orsaken och sedan ta det från där.

Jag har varit hos läkare flera gånger men de säger bara att jag ska vara glad att jag inte har högt blodtryck

 

[skiesabove]

Om din kropp är frisk (vilket läkarna anser) så är det ju en mental fråga egentligen.

Även om du blir matt, så gör den där promenaden gott. Det är inte farligt att känna sig matt, men man måste öka långsamt när man ska sätta en ny vana (annars gör man det inte igen dagen efter). Du får leta efter vars din tröskel ligger, hur många minuter du kan gå innan du behöver en paus. Det kanske bara är 5 minuter, men det är helt ok. Det viktiga är att du går de där 5 minutrarna varje dag.

En kort promenad till parken med hundarna (visst hade du hund?), sitt ner på en bänk i en halvtimme-timme och vila innan ni går hem igen. Och så gör du det igen. Och igen. Och igen. Minst en gång per dag, oavsett hur matt du känner dig. Skriv dagbok om promenaderna och hur dom känns, så kan du ta med dig "skriftligt bevis" till läkarna om det inte blivit bättre efter två veckor med en sån promenad varje dag.

 

[Lyan]

Om din kropp är frisk (vilket läkarna anser) så är det ju en mental fråga egentligen.

Även om du blir matt, så gör den där promenaden gott. Det är inte farligt att känna sig matt, men man måste öka långsamt när man ska sätta en ny vana (annars gör man det inte igen dagen efter). Du får leta efter vars din tröskel ligger, hur många minuter du kan gå innan du behöver en paus. Det kanske bara är 5 minuter, men det är helt ok. Det viktiga är att du går de där 5 minutrarna varje dag.

En kort promenad till parken med hundarna (visst hade du hund?), sitt ner på en bänk i en halvtimme-timme och vila innan ni går hem igen. Och så gör du det igen. Och igen. Och igen. Minst en gång per dag, oavsett hur matt du känner dig. Skriv dagbok om promenaderna och hur dom känns, så kan du ta med dig "skriftligt bevis" till läkarna om det inte blivit bättre efter två veckor med en sån promenad varje dag.

Problemet är att jag inte klarar att ha självdisciplin nog att tvinga mig igenom ångesten och mattheten. Och det varierar från dag till dag. Vissa dagar tar jag mig knappt ur sängen, bara kissa hundarna och hoppas på att jag inte ska svimma under tiden och andra dagar kan jag gå flera kilometer och bara bli normaltrött. Sitta på en bänk så länge är helt omöjligt pga ångesten

 

[nullo-modo]

@Lyan äter du ägg eller framförallt äggulan?
Är mycket mineraler och vitaminer I framförallt gulan.

Finns ju hur många olika sätt att tillaga ägg. Kokt, stekt, äggröra, omelett eller vispad rå med lite honung (fick det som godis när jag var liten) och många fler sätt.

 

[Lyan]

@Lyan äter du ägg eller framförallt äggulan?
Är mycket mineraler och vitaminer I framförallt gulan.

Finns ju hur många olika sätt att tillaga ägg. Kokt, stekt, äggröra, omelett eller vispad rå med lite honung (fick det som godis när jag var liten) och många fler sätt.

Jag äter ägg ibland men det är sällan. Brukar bli att jag köper hem, äter lite och sedan står de och blir gamla trots att det är rätt mycket jag tycker om att göra av ägg. Det är som att min kropp bara vägrar att vilja äta något som är nyttigt

 

[skiesabove]

Problemet är att jag inte klarar att ha självdisciplin nog att tvinga mig igenom ångesten och mattheten. Och det varierar från dag till dag. Vissa dagar tar jag mig knappt ur sängen, bara kissa hundarna och hoppas på att jag inte ska svimma under tiden och andra dagar kan jag gå flera kilometer och bara bli normaltrött. Sitta på en bänk så länge är helt omöjligt pga ångesten

Aha, jag förstår. Fan också att ingen på vården tar itu med ditt fall, det finns ju läkemedel mot stark ångest som kan hjälpa dig under tiden du sätter nya rutiner, och terapi som hjälper dig träna din hjärna.

Har du testat "det vanliga" med byta vårdcentral, självremisser etc?

 

[Lyan]

Aha, jag förstår. Fan också att ingen på vården tar itu med ditt fall, det finns ju läkemedel mot stark ångest som kan hjälpa dig under tiden du sätter nya rutiner, och terapi som hjälper dig träna din hjärna.

Har du testat "det vanliga" med byta vårdcentral, självremisser etc?

Ja, det känns verkligen hopplöst Jag har tjatat om terapi i flera år utan resultat. Jag har fått tips om ett ställe som kanske kan hjälpa men det är några mil bort och jag har helt enkelt inte orkat ta tag i det för det känns som att jag ändå är ett hopplöst fall eftersom jag knappt klarar någonting även om jag vet hur/vad jag bör göra. Jag har totalt noll styrka och självdisciplin att stå emot och kämpa mig igenom ångesten. Byta vårdcentral har jag inte provat för även det känns hopplöst eftersom ingen bryr sig

Jag tar redan 7,5-10 mg stesolid och 5-15 mg attentin mot ångesten om dagen så tror inte det finns så mycket annat där att sätta in. Det funkar rätt så bra så länge ångesten inte är för stark, men minsta lilla antydan till ångest så ger jag upp direkt för jag klarar verkligen inte att hantera den. Det har gått så långt att jag har ångest för att jag är rädd för att få ångest