Eller börja jogga, det funkar också
Jag har också joggat (och gör det fortfarande ibland) men yogan utklassar det med hästlängder vad gäller att förbättra fysisk och psykisk hälsa (ångest, depression, självskadebeteende, utbrändhet, fibromyalgi, rygghälsa, huvudvärk, hjärthälsa, högt blodtryck och mycket mer). Om det gäller för alla typer av yoga låter jag vara osagt. Jag är mest bekant med MediYoga och kundaliniyoga. Vill man däremot ha kondition och endorfinkickar så är det joggingen som gäller.
Senast ändrad:
