Godis fråga

[LiviaFilippa]

Och förhoppningsvis så kommer du i framtiden inte behöva hålla scheman på det här viset, men nu är det ett steg mot att du ska bli frisk
Jag tycker inte det är mer stört att hålla på schemat faktiskt. Schemat är satt för att du ska få i dig näring och få rutiner på mat. Om det är ok för dig att hoppa över kvällsmålet för att du åt tre bitar godis och julmust nu är det lätt att tänka att det är ok att äta två bitar godis och julmust och skippa. Sen en bit godis och julmust och skippa. Sen bara julmust och skippa. Vatten och skippa. Och sen börja hamna i sådana fällor, vilket ju är precis där ingen vill att du ska hamna. Tanken med scheman är ju att du ska få näring och rutiner, och när du börjar ”köpslå” och förhandla med dig själv om måltider fortsätter det inte gå åt rätt håll.

Det är svårt att jämföra vad människor utan ätstörningar tänker och kan göra. Mitt knä håller inte för att springa som vanligt just nu, då försöker jag inte jämföra mig med de med helt friska knän som kan springa i princip hur de vill. Jag får göra mina rehabövningar och springa korta pass, tills det är bättre. Jag tror du får försöka ställa in dig på något sådant tankesätt.

Fast jag har inte skrivit hurmånga godisar jag åt utan jag skrev tre som ett exempel bara. Jag kanske likagärna åt 7 godisar eller 20.
Och alltså jag har haft skit noga mat scheman LÄNGE! Så det är inte att jag ne höver FÅ rutiner på mat och så utan jag har redan det.
Men som nu så har jag fort farande bra rutiner och så men inte SÅ pet noga. Utan jag kan välja mera själv om jag be höver mycket mellis eller lite mindre den dagen tillexempel så jag är mera van med det och JAG tycker att det är mera som friskare. Så i vanliga fall skulle det inte vara konstigt ifall jag hade ätit godis och läsk extra mellan middag och kvälls fika så jag kanske hade ätit lite mindre kvälls fika den dagen.
Men justnu så är jag på bup och här är dom SKIT petiga och FÖRMIG så känns det som att backa mera så jag inte kan äta enenda godis bit eller ett glas läsk eller en frukt eller nånting om det inte är i mat schemat. Och jag tycker att det blir mera ät stört och mera som ett tvång då.

 

[literealistisk]

Fast jag har inte skrivit hurmånga godisar jag åt utan jag skrev tre som ett exempel bara. Jag kanske likagärna åt 7 godisar eller 20.
Och alltså jag har haft skit noga mat scheman LÄNGE! Så det är inte att jag ne höver FÅ rutiner på mat och så utan jag har redan det.
Men som nu så har jag fort farande bra rutiner och så men inte SÅ pet noga. Utan jag kan välja mera själv om jag be höver mycket mellis eller lite mindre den dagen tillexempel så jag är mera van med det och JAG tycker att det är mera som friskare. Så i vanliga fall skulle det inte vara konstigt ifall jag hade ätit godis och läsk extra mellan middag och kvälls fika så jag kanske hade ätit lite mindre kvälls fika den dagen.
Men justnu så är jag på bup och här är dom SKIT petiga och FÖRMIG så känns det som att backa mera så jag inte kan äta enenda godis bit eller ett glas läsk eller en frukt eller nånting om det inte är i mat schemat. Och jag tycker att det blir mera ät stört och mera som ett tvång då.

När man inte mår bra är det svårt att se logiken i vad som kan hjälpa en. Men det är ju jättebra att du får hjälp (även fast du kanske inte tycker det känns som att det är hjälp just nu) på BUP. De har ju jättemycket erfarenhet av det här och vet hur de kan hjälpa dig. Så att i framtiden slipper du följa scheman och liknande, men då kan det nog kännas motigt och jobbigt just nu

 

[cirkus]

Så alla som inte har nån ät störning äter middag OCH kvälls fika VARJE kväll OCH godis och läsk ibland också om som är sugna på det?

Jag har nog en särskild godismage som liksom alltid kan ta emot godis när jag blir sugen.

Den här tråden gjorde mig godissugen och jag har noll godis hemma - så jag gick ut och plockade en deciliter söta björnbär och åt några söta körsbärstomater. Det fick duga. Också egen mage för jag är egentligen mätt från middagen

 

[LiviaFilippa]

När man inte mår bra är det svårt att se logiken i vad som kan hjälpa en. Men det är ju jättebra att du får hjälp (även fast du kanske inte tycker det känns som att det är hjälp just nu) på BUP. De har ju jättemycket erfarenhet av det här och vet hur de kan hjälpa dig. Så att i framtiden slipper du följa scheman och liknande, men då kan det nog kännas motigt och jobbigt just nu

Ja fast i vanliga fall så är det andra som har koll som också har JÄTTE mycket erfaren het och det känns mera som hjälp för att man ska bli frisk påriktigt. Men här känns det mera som att dom gör en mera ät störd bara och att alla som har en ät störning är exakt lika och ska ha exakt lika mat schema o avsett vad.

 

[LiviaFilippa]

Jag har nog en särskild godismage som liksom alltid kan ta emot godis när jag blir sugen.

Den här tråden gjorde mig godissugen och jag har noll godis hemma - så jag gick ut och plockade en deciliter söta björnbär och åt några söta körsbärstomater. Det fick duga. Också egen mage för jag är egentligen mätt från middagen

Okej jag är inte så iallafall utan jag är lika mätt o avsett om det är från godis eller pizza eller kött bullar och potatis mos liksom. Utan är jag mätt så är jag mätt heltenkelt.

 

[Piglet82]

Jag äter godis i stort sett varje dag, brukar inte äta mindre mat för det eller tänka på mängden.
Äter mat efter schema, har larm som ringer då det är dags att äta, för att få lite hjälp att hålla regelbundenhet.

 

[monster1]

Okej. Jag hatar att må illa och jag hatar att spy så jag tycker att det är skit jobbigt att äta fast jag mår illa för att det känns som jag kommer spy då. Men ja jag be höver ju inte exakt vara HUNGRIG men iallafall inte helt mätt.

Jag har också en sådan fobi, men har tränat ganska mycket med hjälp av kbt och äter därmed alltid även fastän jag mår illa. Extra viktigt att äta då eftersom det annars kan utvecklas till ett undvikande.

 

[literealistisk]

Ja fast i vanliga fall så är det andra som har koll som också har JÄTTE mycket erfaren het och det känns mera som hjälp för att man ska bli frisk påriktigt. Men här känns det mera som att dom gör en mera ät störd bara och att alla som har en ät störning är exakt lika och ska ha exakt lika mat schema o avsett vad.

Ge det en chans. När man inte mår bra tänker man inte logiskt. När jag mådde som sämst tyckte jag att jag tänkte helt logisk. År senare insåg jag att det jag tyckte var helt logiskt då var helt irrationellt, min hjärna spelade i princip spratt på mig. Det kommer bli bättre! Men man måste jobba på det, tyvärr

 

[LiviaFilippa]

Jag äter godis i stort sett varje dag, brukar inte äta mindre mat för det eller tänka på mängden.
Äter mat efter schema, har larm som ringer då det är dags att äta, för att få lite hjälp att hålla regelbundenhet.

Okej tack för svaret!

 

[LiviaFilippa]

Jag har också en sådan fobi, men har tränat ganska mycket med hjälp av kbt och äter därmed alltid även fastän jag mår illa. Extra viktigt att äta då eftersom det annars kan utvecklas till ett undvikande.

Hur har du tränat det? Jag tycker det är SKIT jobbigt att äta när jag mår illa så kan inte precis tänka att det går att bara äta somvanligt då.

 

[LiviaFilippa]

Ge det en chans. När man inte mår bra tänker man inte logiskt. När jag mådde som sämst tyckte jag att jag tänkte helt logisk. År senare insåg jag att det jag tyckte var helt logiskt då var helt irrationellt, min hjärna spelade i princip spratt på mig. Det kommer bli bättre! Men man måste jobba på det, tyvärr

Ja fast jag HAR ju jobbat på det och jag HAR kommit förbi att be höva SÅ petigt mat schema nu egentligen. Så då känns det som att dom tvingar en att backa.

 

[literealistisk]

Ja fast jag HAR ju jobbat på det och jag HAR kommit förbi att be höva SÅ petigt mat schema nu egentligen. Så då känns det som att dom tvingar en att backa.

Jag läste din dagbokstråd, och jag hoppas att du kommer må bättre snart. Men du skrev ju igår att du mådde dåligt över de extra kalorierna från godiset och julmusten, så du mår ju inte helt bra än utan kan förstå att du behöver ett schema fortfarande. Tyvärr

 

[LiviaFilippa]

Jag läste din dagbokstråd, och jag hoppas att du kommer må bättre snart. Men du skrev ju igår att du mådde dåligt över de extra kalorierna från godiset och julmusten, så du mår ju inte helt bra än utan kan förstå att du behöver ett schema fortfarande. Tyvärr

Ja för att det kändes dumt och o nödigt för att jag var tvungen att äta kvälls fika exakt lika ändå fast jag var mätt från att jag hade ätit godis.
Och jag är inte här pågrund av ät störningen så det är inte det allting handlar om.

 

[literealistisk]

Ja för att det kändes dumt och o nödigt för att jag var tvungen att äta kvälls fika exakt lika ändå fast jag var mätt från att jag hade ätit godis.
Och jag är inte här pågrund av ät störningen så det är inte det allting handlar om.

Och det tänket som gör att jag får en dålig magkänsla, och det låter inte helt hälsosamt. Jag förstår att du inte ser det så just nu, men jag hoppas som sagt att du låter dem hjälpa dig och att det vänder snart

 

[manda]

Fast jag har inte skrivit hurmånga godisar jag åt utan jag skrev tre som ett exempel bara. Jag kanske likagärna åt 7 godisar eller 20.
Och alltså jag har haft skit noga mat scheman LÄNGE! Så det är inte att jag ne höver FÅ rutiner på mat och så utan jag har redan det.
Men som nu så har jag fort farande bra rutiner och så men inte SÅ pet noga. Utan jag kan välja mera själv om jag be höver mycket mellis eller lite mindre den dagen tillexempel så jag är mera van med det och JAG tycker att det är mera som friskare. Så i vanliga fall skulle det inte vara konstigt ifall jag hade ätit godis och läsk extra mellan middag och kvälls fika så jag kanske hade ätit lite mindre kvälls fika den dagen.
Men justnu så är jag på bup och här är dom SKIT petiga och FÖRMIG så känns det som att backa mera så jag inte kan äta enenda godis bit eller ett glas läsk eller en frukt eller nånting om det inte är i mat schemat. Och jag tycker att det blir mera ät stört och mera som ett tvång då.

Det här du skriver i det inlägget får mig att tänka att bup kanske har som en rutin att alla som har/haft ätstörning och kommer till dem för en tillfällig svacka i måendet - även om det inte är just ätstörningen som gör att de behöver vara på bup - kanske får lite åtstramat ätschema om de tex sett att det är vanligt att dåligt mående kan väcka anoreximonstret mer igen. De kanske lärt sig att det är som en säkerhetsåtgärd oavsett om det är jätteviktigt för just dig just nu eller inte. När vården bestämmer sina rutiner går de aldrig utifrån en person utan från hur det är för de flesta (det kallas forskningsresultat på gruppnivå) och då kan det kännas lite fel för en själv fast det är en bra strategi för ”tillräckligt många” för att göra det till en rutin som alla får som kommer till bup. Så det kanske inte är exakt för att det är superviktigt för dig, utan bara en rutin att så gör de alltid för då är det minst antal personer som får förvärrad ätstörning under tiden de är på bup för sina andra behov.

Det lät lite som du var inne på någon sådan tanke själv, kanske. Att det inte var exakt för dina behov.

Hoppas du kan se det som en bra grej att du åt godis och läsk för du blev bjuden och var sugen! Att äta goda grejer kan både vara socialt och gott. Är dumle en favorit för dig? Jag gillar dumleklubbor men inte så mycket dumlekolorna.

 

[LiviaFilippa]

Och det tänket som gör att jag får en dålig magkänsla, och det låter inte helt hälsosamt. Jag förstår att du inte ser det så just nu, men jag hoppas som sagt att du låter dem hjälpa dig och att det vänder snart

Vad är det som inte låter helt hälso samt?

 

[LiviaFilippa]

Det här du skriver i det inlägget får mig att tänka att bup kanske har som en rutin att alla som har/haft ätstörning och kommer till dem för en tillfällig svacka i måendet - även om det inte är just ätstörningen som gör att de behöver vara på bup - kanske får lite åtstramat ätschema om de tex sett att det är vanligt att dåligt mående kan väcka anoreximonstret mer igen. De kanske lärt sig att det är som en säkerhetsåtgärd oavsett om det är jätteviktigt för just dig just nu eller inte. När vården bestämmer sina rutiner går de aldrig utifrån en person utan från hur det är för de flesta (det kallas forskningsresultat på gruppnivå) och då kan det kännas lite fel för en själv fast det är en bra strategi för ”tillräckligt många” för att göra det till en rutin som alla får som kommer till bup. Så det kanske inte är exakt för att det är superviktigt för dig, utan bara en rutin att så gör de alltid för då är det minst antal personer som får förvärrad ätstörning under tiden de är på bup för sina andra behov.

Det lät lite som du var inne på någon sådan tanke själv, kanske. Att det inte var exakt för dina behov.

Hoppas du kan se det som en bra grej att du åt godis och läsk för du blev bjuden och var sugen! Att äta goda grejer kan både vara socialt och gott. Är dumle en favorit för dig? Jag gillar dumleklubbor men inte så mycket dumlekolorna.

Ja men är det bra om vissa blir sämre i sin ät störning pågrund av dom reglerna då? För det blir ju inte som en säkerhets åtgärd för MIG då även ifall det kanske är bäst för många men inte ALLA.
Och jag VILL INTE få mera ät störnings tankar OCKSÅ utan jag VILL vara såfrisk sommöjligt och JAG blir inte det av ett skit petigt mat schema som inte är alls från hur man känner.
Och nej tyvär så känns det inte som en så bra grej nu för att det blev så jävla jobbigt pågrund av det även fast det kändes bra DÅ.
Och nej dumle är väl inte mitt favorit godis men den som hälsade på hade sett jul smak på dumle och jul must och den vet att jag tycker om iprincip allt med jul så den tänkte att vi kunde smaka dom till sammans

 

[literealistisk]

Och jag både har ätit godis OCH druckit jul must för att jag VILLE det då men nu känns det skit dåligt och jobbigt och dumt för att jag måste äta kvälls fika OCKSÅ så jag borde inte ha ätit det för det bara känns så jävla o nödigt och BARA massa extra kalorier som jag INTE be hövde

Vad är det som inte låter helt hälso samt?

I princip hela inlägget jag citerade tyvärr. Om man inte har problem med mat så brukar man inte få panik över att ha ätit något, du skriver också att det är kalorierna du har panik över (inte mättnadskänsla), att du inte behövde kalorierna (kategorisera och försöka bedöma hur många kalorier man verkligen ”behöver”, speciellt eftersom det inte rör sig om så många). Jag förstår att det är svårt att se själv att det inte låter hälsosamt, men för mig ringer varningsklockor

 

[LiviaFilippa]

I princip hela inlägget jag citerade tyvärr. Om man inte har problem med mat så brukar man inte få panik över att ha ätit något, du skriver också att det är kalorierna du har panik över (inte mättnadskänsla), att du inte behövde kalorierna (kategorisera och försöka bedöma hur många kalorier man verkligen ”behöver”, speciellt eftersom det inte rör sig om så många). Jag förstår att det är svårt att se själv att det inte låter hälsosamt, men för mig ringer varningsklockor

Fast det var ju inte för att jag hade ätit det utan att jag var tvungen att äta kvälls fika OCKSÅ fast jag redan hade ätit annat. Och DÅ kändes det som bara o nödiga kalorier och att jag inte be hövde dom för att jag bara blev för mätt och att det blev jobbigt därför.
Och vadå speciellt efter som det inte rör sig om såmånga? Jag har ju inte skrivit nånting om hurmycket jag åt så det kan ju inte du veta?

 

[literealistisk]

Fast det var ju inte för att jag hade ätit det utan att jag var tvungen att äta kvälls fika OCKSÅ fast jag redan hade ätit annat. Och DÅ kändes det som bara o nödiga kalorier och att jag inte be hövde dom för att jag bara blev för mätt och att det blev jobbigt därför.
Och vadå speciellt efter som det inte rör sig om såmånga? Jag har ju inte skrivit nånting om hurmycket jag åt så det kan ju inte du veta?

Jag skriver inte det här för att vara jobbig eller elak, men jag tycker fortfarande samma sak.

Ditt kvällsfika på BUP (som då är de kalorierna du tycker blir ”extra”) kan liksom inte vara en så extrem mängd kalorier att det är rimligt att ha panik över, om man inte har en ohälsosam inställning till mat