Gå ner i vikt är piece of cake ...

[athena_arabians]

Sv: Gå ner i vikt är piece of cake ...

Så du menar att folk använder härskarteknik så fort de inte håller med dig?!

De flesta i tråden har kommit med konstruktiva tips, en del har fått svar på funderingar osv men det enda du har kommit med är "jag har rätt, ni andra har fel" och det är enormt svårt att diskutera med någon som inte vill höra andras synpunkter.

 

[honung]

Sv: Gå ner i vikt är piece of cake ...

Suck, du är så bitter. Och allt handlar om dig och du tar överhuvutaget inte in något vad någon annan sger om det inte är så att du kan göra en valfri egen tolkning av det, helst i svartaste svartaste svart och som kritik till dig och din person. Det är så synd, du borde kunna bättre än så.

 

[Sevenofnine]

Sv: Gå ner i vikt är piece of cake ...

Förlåt att jag ifrågasätter dig, men är det möjligt att gå upp i vikt om man äter mer än 600 kalorier om dagen? För mig låter det orimligt. Absolut orimligt. 600 kalorier är svältkost och jag tror inte en mänsklig kropp skulle betrakta allt däröver som onödig energi och näring och spara det som kroppsfett.

 

[Philosophia]

Sv: Gå ner i vikt är piece of cake ...

Jag är övertygad om att det finns variationer som gör att vissa kan äta mer än andra. Jag är visserligen bara slank när jag springer väldigt mycket, men det beror på att jag äter väldigt stora mängder mat oavsett om jag tränar eller inte. Jag är inte smal just nu, utan normal med lite extra hull på kroppen (BMI på 22). Min mamma som är lika lång som jag väger dock kring 35-40 kg mer än vad jag gör. Hon äter inte kött, inga feta såser, godis några gånger om året, bakverk då och då, aldrig annat än hemlagad mat och väldigt mycket grönsaker. Även om hon äter och lever onyttigt på andra sätt (mycket ost på smörgås och i maten, lite för stora portioner, för sällan och oregelbundet, samt har hög stressnivå), så tycks hon ha betydligt lägre grundförbränning än vad jag har - trots att hon väger så pass mycket mer än vad jag gör. Så visst är jag medveten om att det kan se väldigt olika ut.

Men det du skriver låter - om du ursäktar mig - lite märkligt. Du skriver att du tidigare höll dig viktstabil om du åt mellan 200-600 kcal/dag och att du motionerade minst en timme om dagen. Mellan tummen och pekfingret betyder det att du netto tillförde kroppen mellan -100 till 300 kcal/dag. Idag, efter din GBP är ditt upptag 1/3 mindre, skriver du. Det betyder att du kan äta 1/3 mer än tidigare utan att gå upp i vikt, alltså 270-800 kcal/dag (samtidigt som du motionerar minst en timme om dagen). Är det så du lever idag?

 

[Whirlie]

Sv: Gå ner i vikt är piece of cake ...

Hugger sista knappen!

Självklart finns det människor som har problem att gå ned i vikt pga medicinska problem. Men det är ytterst få, som tur är. De flesta med övervikt är "i övrigt friska" om man bortser ifrån de sjukdomar som övervikten medför.

Desto fler personer FÅR för stort ögonmått och tror sig äta mindre än vad de gör. Det är också lätt att glömma bort att man ätit två digestivekex och tre chokladbitar medan man lagade maten på kvällen - idag också. Om det händer varannan vardag, och man lyxar till det lite extra på fredagkvällen, äter lite lyxare frukost på lördagen och dricker vin till maten på lördagskvällen samt fikar hos svärmor på söndagen så är ganska snart de där kalorierna man drog in på kycklingfilé och sallad under vardagsmåltiderna igenknaprade. Utan att man riktigt förstod vad som hände. DET är betydligt vanligare. Och det är otroligt vanligt beteende. Min sambo, som är lång och smal, har nog inte heller koll på exakt vad han åt i helgen eller ens i måndags kväll. Så tyvärr så dras ofta de med medicinska problem över samma kam, innan de blivit utredda.

Sedan ÄR det så att vissa människor har högre och andra lägre förbränning. Om det är genetiskt eller beror på levnadsvanor och rörelsemönster lämnar jag därhän. Att sitta eller stå vid skrivbordet kan till och med påverka förbränningen, att ta trappor istället för hiss och rulltrappa gör också sitt till. Om man hör till den grupp som har låg förbränning, synd. Men det är bara att gilla läget. Precis som om man har dåligt med pengar, så måste man anpassa sin budget om man vill hålla den. Det kommer ofta inga magiska pengar och räddar upp situationen. Om man inte håller den budget man fått så hamnar man i lyxfällan, eller blir överviktig om vi pratar kalorier.

Detta sagt av en som varit överviktig, gått ned 20 kg och levt utan dessa i 10 års tid, och nu lyckats gå upp 10 kg. Om det nu är viktigt för diskussionen.

 

[Stormcast]

Sv: Gå ner i vikt är piece of cake ...

Hör ni på Fodongs åsikter då?

 

[Dalakhay]

Sv: Gå ner i vikt är piece of cake ...

Jag tror bara på att den där "dieten" måste man sluta se som diet och istället köra den som sin livsstil. Då kan man nog hålla vikten. Men visst måste man ha självdisciplin.

 

[athena_arabians]

Sv: Gå ner i vikt är piece of cake ...

Hör ni på Fodongs åsikter då?

Ja faktiskt.

 

[Gnist]

Sv: Gå ner i vikt är piece of cake ...

Alla blir inte bra med levaxin.
Bättre.
Men inte bra.

Får man korrekt doserad dos levaxin, dvs att man ligger inom normalvärdena så kan man inte använda den ursäkten för vare sig viktuppgång eller att det är trögt att bli av med vikt.

Jag har levt med en icke fungerande sköldkörtel i 22 år och kan ibland känna att det är en väldigt populär ursäkt numera, man har knas med sköldkörteln och därför blir/är man överviktig och inkapabel att gå ner och så är det inte riktigt..

 

[Gnist]

Sv: Gå ner i vikt är piece of cake ...

Ändå går jag på mycket höga doser (150 microgram per dag)

För mig vore det en på tok för låg dos, då jag ligger på 300 mikrogram va dag och 375 mikrogram va dag.

Om du upplever sköldkörtelrelaterade problem så vore det kanske en idé att prata med en läkare om att ev reglera dosen mer?

 

[honung]

Sv: Gå ner i vikt är piece of cake ...

Hör ni på Fodongs åsikter då?

Det är inte precis så att Fodongs åsikter passerar obemärkt. Just nu är det som vanligt när Fodong ger sig in i en vikttråd, allt fokus i diskussionen handlar om Fodongs fullständigt unika och fullständigt utredda viktuppgång som inte kan förklaras med annat än en påstådd och i det felaktig kampanj av viktväktarna och livsmedelsverket om lågprotein och högkolhydratkost. Kanske var läkemedelsverket med på ett hörn också med p-pillren. Det är där diskussionen är, Fodong lyckades igen få allt ljus på sig. Utan att Fodong uppvisar någon som helst vilja att ta till sig något någon annan sagt.

 

[lil-sis]

Sv: Gå ner i vikt är piece of cake ...

Ja har man turen att ha en bra läkare så fungerar det så.

Mina värden varierar över tid, troligen pga hashimotos. Sen gick obehandlad med tydliga symptom i cirkus tio år. Det tar väl lite tid att vända skutan sen, första halvåret med levaxin tappade jag 20kg utan ansträngning och mådde ungefär så som innan jag blev dålig, det var underbart. Nu är jag någonstans mellan hur jag mådde förut och när jag mådde som sämst, så det går ju åt rätt håll. Inte vikten visserligen men den är underordnad mitt övriga mående eftersom jag är en känsloätare.

 

[pulkaskurk]

Sv: Gå ner i vikt är piece of cake ...

Ja har man turen att ha en bra läkare så fungerar det så.

Man kan faktiskt byta läkare, så inte handlar det om att ha tur att ha en bra läkare.
Är man missnöjd så får man se till att byta, det har man rätt till och det är skitenkelt bara säg till sköterskan när man ringer för att boka tid att man vill ha en annan.
Jag har bytt läkare flera ggr och gör det numera tills jag har en jag är nöjd och känner mig trygg med, som lyssnar på vad jag säger.
Hade ja stannat med min gamla läkare hade jag hellre dött än gått till doktorn..
Nu har jag en toppendoktor

 

[lil-sis]

Sv: Gå ner i vikt är piece of cake ...

Jag är inne på min tredje vårdcentral.

Jag hade en toppenläkare men han slutade

 

[pulkaskurk]

Sv: Gå ner i vikt är piece of cake ...

Det är skit

Jag hade också en toppenläkare på VC som slutade, nu går jag aldrig till VC längre eftersom dem aldrig kan erbjuda annat än idioter.
Vänder mig direkt till min specialistdoktor numera så händer det något

 

[stjarnhimmel]

Sv: Gå ner i vikt är piece of cake ...

Läste om vad Biggest Looser deltagarna hade för sig nu för tiden. Det var ett väldigt hysshande om vilken vikt de hade nu för tiden.

Det där är väl klassiskt. jag har själv gjort det. Jag halverade min vikt och sen har jag gått upp nu igen. Inte allt... men nästan ... Jag har precis ätit några kakor. Men jag skyller på medecinering och sjukdom.

Kvällstidninganra skriver ju oerhört ofta om folk som "gått ned 100 kg i vikt med nya SUPERSIZE dieten".

Att gå på diet är ju som att vara frälst: "Jag är inte alls hungrig,nääärå" - "det här är skitenkelt" - "det här har förändrat mitt liv" - "gu vad fräsch jag känner mig." "The diet is strong in me". (jag har själv låtit så. )

Men sen då.
Är det någon som lyckats vara fortsatt smal?
Jag vet en. Men hon kör ju fortfarande någon slags diet. Vilken man regelundet kan följa på Instagram tillsammans med bilder av kroppen i olika vinklar. Jag antar att det kan vara ett vinnande koncept. Om än något pinsamt.

För att gå tillbaka till ursprungsfrågan så tror jag problemet är att folk inte tar tag i ursprungliga problemet. Om man tex är en tröstätare och känslomässig ätare så tror jag man måste hitta andra sätt att ta tag i sina känslor istället för att använda mat som ett sätt att hantera dem. Och det är svårt..

 

[Lilla]

Sv: Gå ner i vikt är piece of cake ...

Det tror jag att du har helt rätt i!

 

[lil-sis]

Sv: Gå ner i vikt är piece of cake ...

Ja naturligtvis.
Jag trodde ju i min enfald att det räckte med att identifiera problemen... (Som om de då magiskt skulle försvinna).

 

[skiesabove]

Sv: Gå ner i vikt är piece of cake ...

Kl

Vore det inte intressantare om alla hade en fettprocentmätare hemma istället för en våg :-)?

Om jag "tar tag i saken" och tänker på mitt intag och ser till att motionera så brukar jag få mönstret -4kg "hull" i början sen +2kg när musklerna börjar komma :-)...

Motion hjälper mig mycket mer än att bli rabiat med kosten (det blir iaf jag bara ångestfylld över, ger mig själv så mycket mental skit om jag tackar ja till en socialkaka när jag har hård kosthållning att det i slutändan blir väldigt kontraproduktivt för hälsan). Även om en bra grundkost såklart är viktig, men borde inte fokus kanske flyttas från vågen till träningen?

Jag äter redan nyttigt och små portioner 98% av tiden, men inget händer om jag inte börjar röra mig mer.

 

[honung]

Sv: Gå ner i vikt är piece of cake ...

Även om en bra grundkost såklart är viktig, men borde inte fokus kanske flyttas från vågen till träningen?

Om orden "bli stark" hade innebörden "bli sexig" för alla, hade köerna utanför gymmen ringlat som runt en glasskiosk en het högsommardag.