Sv: Beach 2014
Nu jäklar, nu ska jag våga ta steget och vara med i den här tråden! Har velat kliva in i 2013-tråden många gånger men fegat ur i sista stund då jag är lite för känslig och har lite för dålig mentalitet när det kommer till träning. Var rädd för att känna mig som världens sämsta om jag gick in i en tråd och läste hur bra alla andra var och hur mycket alla andra orkade, men nu har jag bestämt mig för att sluta vara en sån jäkla mes. Här är jag och jag duger, typ.
Såå... mål inför kommande år alltså:
1. Tja, det första målet har jag egentligen redan uppnått genom att knata in i den här tråden - nämligen att gå med i något sorts forum där jag diskuterar träning med andra människor. Samtidigt som jag är rädd för att känna mig otillräcklig känner jag också att det skulle ge mig väldigt mycket att bolla med andra. Jag garanterar dock inte att jag blir kvar här för alltid, utan jag ska känna mig för lite och se om det positiva överväger det negativa.
2. Ett annat mål är att inför nästa sommar ha hittat tillbaka till den där känslan av att jag har en fin kropp som duger som den är. Jag var rätt bra på det innan, men sen 2011 har jag gått ner mig lite grann och letar istället fel varje dag. Låren är för tjocka, höfterna för breda, armarna för dallriga osv osv osv. Jag vill verkligen inte ha det så, och jag är innerst inne medveten om att jag har en rätt okej kropp, men när hjärnspökena tar över blir jag både svag och hjälplös. Jag kan vara nöjd ena timmen, men sedan kan minsta lilla sak/syn/kommentar göra att jag kastas tillbaka ner i avgrunden där allt är värdelöst och jag är tjockare än jag någonsin varit förut. Och då mår jag så dåligt.
3. Jag vill också ta steget och faktiskt våga mäta och dokumentera, utan att vara rädd och få prestationsångest. Tycker inte om vågen och har inte vägt mig på 2 år då jag är rädd att bli för sifferfixerad och gå ner mig i det i stället. Jag vill inte veta hur mycket jag väger, för då kommer jag bara jämföra med alla andra, få ångest och kanske dra på mig något ännu värre i farten. Men jag tänker att det kanske känns lättare om jag mäter mig med måttband? Det känns inte lika illa på något vis, och det är ju trots allt armarnas/höfternas/lårens omkrets jag är intresserad av att minska. Vad tror ni, är det en vinnande koncept? Eller blir det svårt att mäta och få exakta resultat?
4. Jag ska träna åtminstone 3 gånger i veckan, och göra träningen mer varierad än tidigare. En dag löpband & konditionsträning (på gymmet), en dag styrketräning (Body pump) och en dag basketträning (på campus) är tanken. Skulle vilja testa det här med simning också, men det verkar tyvärr svårt att hitta en vettig anläggning för detta...
5. Som sista - och kanske viktigaste - mål har jag att jag ska följa min plan när det kommer till vad jag får stoppa i mig och när. Jag är en obotlig gottegris och vet om det, och jag har insett att det är värdelöst att försöka avstå från sötsaker helt och hållet. Dels behöver jag inte avstå från det egentligen, och dels så är jag alldeles för kär i mat och godsaker för att må bra utan dem. Sad but true. Meeen jag tänkte att jag i alla fall skulle vara en obotlig gottegris under lite mer kontrollerade former. Måndag-torsdag ska vara helt fria från läsk, chips, godis och kakor. Fredagar är chips eller annat snacks tillåtet. Lördagar blir min fridag då jag kan unna mig både fika och lördagsgodis. Söndagar är någon form av kaka okej, mest för att jag alltid går till biblioteket och pluggar hela dagen på söndagar och brukar behöva något som muntrar upp mig framåt eftermiddagen! Men "behövs" det inte så ska jag avstå, och vara nöjd med mig själv för det!
Sådärja, det var min inledande novell. Om två veckor flyttar jag tillbaka till skolan, och det är då jag tänkt börja "mitt nya liv". Klyschigt så det förslår!