Sv: Beach 2014 del II
Varning för deppigt inlägg och om någon har problem med maten/ätstörning så kanske ni inte ska läsa det jag skriver där för det kan kanske påverka negativt!
Hmm, vet inte vad jag tycker om min insats i veckan. Det har blivit för mycket promenader egentligen, 2- 2,5 timmar varje dag vilket inte är enligt planen.
Vissa måltider har gått bra, jag äter min frukost och mina mellanmål enligt planen vilket är jätte, jätte tufft så jag är stolt över att jag klarar det!
Men lunchen och middagen är svår. Tog en evighet med middagen idag för att jag fick panik hela tiden och inte kunde andas och var tvungen att stanna upp, försöka fokusera på nuet och bara tvinga i mig det, slängde lite av soppan för den var äcklig, vet inte om jag borde tvingat i mig den iaf men det gick inte, däremot fick jag i mig tillbehören till soppan fast med den där paniken inom mig. Vill bara sjunka genom jorden nu för att jag är så äcklad över allt jag åt. Men jag åt iaf och det gör mig stolt.
Mina middagar har iaf varit bättre än luncherna så dom är väl ändå ganska ok tänker jag, men inte riktigt efter mitt matschema men ändå så är jag ganska nöjd med dom. Luncherna har nog varit dåliga rent ut sagt (tror jag) även om det känts som
massor av mat. Kanske är det väldigt mycket? Är sjukt osäker på det just nu, hjärnan bara snurrar runt.
Jag har ätit typ 1,5 morot/palsternacka,100 gr harricovert, några små champinjoner och lite bönor till lunch flera dagar. Kanske ingen katastrof? Eller så har jag gjort en wok med lite blandade grönsaker, kan det vara så mycket som jag tror? Jag blir förvirrad, jag gör liksom en stor sats med wok med 2 morötter, 2 palsternackor, 1 paprika, ett par svampar, harricovert, broccoli och böngroddar och det blir till 7 portioner. Hjärnan säger att det är massor och jag får ingen ordning på det hela. Jag håller mig ju mätt typ tre timmar på det iaf innan det blir mellis så då känns det som det borde vara tillräckligt? Hoppas ingen blir negativt påverkad av det här men jag behöver lite analys hjälp av er som med pitabrödsproblemet. Jag har varit sjuk så länge att allt jag äter känns som mängder och jag tappar bort det friska, kommer inte ihåg hur det var.
Men den totala mängden mat på en dag blir ändå ok och ca 1900-2000 kcal pga näringsdryckerna och mellanmålen (mer än så de dagarna jag är i dagvården då vi äter mycket mer) men jag måste ju lära mig äta vanlig också men det steget är så långt borta, mina luncher blir ju max 200 kcal nu och även om det är bra mycket mer än förr så kan det ju inte vara det normala, eller? Borde kanske till och med äta mer än 2000 kcal fast det är det man läser överallt är för kvinnor, men kanske inte om man ska upp i vikt.
Och imorgon är det vägning, vet inte vad vågen kommer visa, vill inte alls ställa mig på den. Hatar att behöva stå i bara trosor och linne framför en personal...Är super jobbigt. Dom vill helst att man står i underkläder bara men det vägrar jag totalt. Nervöst för om jag gått upp massor i vikt, eftersom min ämnesomsättning är lite vajsing kan jag gå upp på det som andra inte går upp av eller stå still någon gång, det går inte att lita på kroppen...
Åh, dumma dumma sjukdom som gör mig så knäpp och förvirrad och rädd
Men jag får inte glömma bort att jag klarar både frukost, mellis och näringsdryckerna och att middagarna är ok även om dom kan bli bättre. Så lite bra jobbat av mig iaf tycker jag.
