Sv: Beach 2013 del XI
Annars tycker jag att kickbacks och dips tar ordentligt i triceps iallafall. Tricepsarmhävningar och vanliga också kanske? Vanliga bicepscurls är inte så svårt heller, sedan har du ju den här med repet i kabelmaskinen, när du drar repändarna ner mot höften och på så sätt tränar triceps... Om du är med på hur jag menar?
//Mvh vet inte hur man tränar armarna i maskinerna bortsett från kabelmaskinen.
Annars tycker jag att kickbacks och dips tar ordentligt i triceps iallafall. Tricepsarmhävningar och vanliga också kanske? Vanliga bicepscurls är inte så svårt heller, sedan har du ju den här med repet i kabelmaskinen, när du drar repändarna ner mot höften och på så sätt tränar triceps... Om du är med på hur jag menar?
//Mvh vet inte hur man tränar armarna i maskinerna bortsett från kabelmaskinen.