Beach 2013 del XI

[Wysiwyg]

Sv: Beach 2013 del XI

Men du är ju skitduktig! Kan du inte börja med att gå till gymmet lite udda tider, typ när ingen annan är där och hitta ett eget flow? Och sen gå dit tider där du riskerar att stöta på folk? Börja gå dit på morgonen innan jobbet även om det blir sjukt tidigt några gånger?

Alla som tränar är ju där för att träna sig själva, ingen som tränar seriöst och är duktig sitter och kollar på andra och dömer deras teknik eller styrka. De har ju nog med sig själva och sin egen träning! Jag upplever att de som sitter och glor på andra är de som tränar minst själva.

Och i alla fall jag tycker det funkar bäst med musik i öronen, aspeppig musik som jag får lite självförtroende av och kan stänga in mig i.

 

[Wysiwyg]

Sv: Beach 2013 del XI

Vad spännande, jag hoppas du kommer in!

Tack så mycket

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013 del XI

Och Apollo! Hon livade verkligen upp trådarna tycker jag, så jag hoppas fortfarande på att hon ska komma tillbaka.

Ja, Apollo!

Det är så mycket trevligt folk som har hängt här i trådarna!

 

[pepp]

Sv: Beach 2013 del XI

Nja, tycker inte det känns som att det ger så mycket... vill ju lyfta tyngre.
Har skaffat kort på ett 24/7 gym och trodde jag skulle vara ensam runt 22.00, jag klarade av passet jag skulle göra, men blev ofokuserad och nervös trots att det kanske bara var 7 personer utöver mig....

Antar att det bara är o bita ihop...

 

[Wysiwyg]

Sv: Beach 2013 del XI

Om det blir Umeåflytt så rekommenderar jag att träna på Formtoppen. IKSU är ju störst, bäst och vackrast (och nära uni och har massor med flashiga pass och gud vet allt) men om man bara vill gymma så är Formtoppen så himla bra. Vågar påstå att det vid nästan varje given timme är minst en person jag känner där då massor med folk från mitt gamla jobb tränar där, så jag kan lova att det finns massor med trevligt folk.

Åh tack för tipset! Ska absolut knata dit och kolla om jag flyttar

 

[pepp]

Sv: Beach 2013 del XI

Tack
Jag har försökt innan jobbet, ställer klockan på 05.00, men ändrar den i sömnen mitt i natten hahaha. Så jag har tänkt tanken, och den är god, då skulle jag ju garanterat vara ensam

(Flytta tillbaka till Luleå!!)

 

[Poisonous]

Sv: Beach 2013 del XI

*kl*

Uhu.. yoga var nog inget för mig :/ Ont i hela kroppen och helt skakis. Ryggen pajade och knakade till dessutom, mycket tack vare det där, ligga på golvet och gå upp i kobra och grejer. Tråkigt för avslappningen var jättehärlig

 

[Wysiwyg]

Sv: Beach 2013 del XI

Ja nä jag är också sinnessjukt morgontrött och skulle aldrig komma upp en timme tidigare för att träna men tänkte att du kanske var piggare

Till Luleå kommer jag nog inte tillbaka men däremot lär jag ju hälsa på i höst, speciellt om jag flyttar till Umeå. Och då kan vi ju dra ett pass tillsammans?

En till grej som jag gjorde (och ibland fortfarande gör om jag får ett il) är att jag bara håller mig till övningar jag känner mig säker på teknikmässigt om jag blir för osäker och tappar självförtroendet. Även om det blir hur många set som helst med situps eller utfallsgång så kör jag kanske lättare men fortsätter bara för att inte sluta helt när det känns hemskt.

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013 del XI

Välkommen!

 

[Tassetass]

Sv: Beach 2013 del XI

*kl*

Uhu.. yoga var nog inget för mig :/ Ont i hela kroppen och helt skakis. Ryggen pajade och knakade till dessutom, mycket tack vare det där, ligga på golvet och gå upp i kobra och grejer. Tråkigt för avslappningen var jättehärlig

Som mångårig utövare vill jag rekommendera dig att inte släppa det direkt, speciellt inte om du upplevde avslappningen som härlig.

Testa igen, men använd den här första gången som utgångspunkt och modifiera de positioner du upplevde som för påfrestande. Det kan räcka att ligga på mage, ha händerna vid bröstkorgen, axlarna lyfta, nacken lång och känna att man har kontakt med sin core och att hela kroppen är aktiv. Om man en ens lyfter från golvet; inte relevant.

Det är oerhört vanligt att man som ny på yogamattan vill och gör så väldigt mycket mer än vad kroppen är redo att göra. Det är en del i lärdomen i yoga; kroppskännedom. Att man kan slå knut på sig innebär inte att man är redo för det, att man är redo och har gjort det flera gånger innebär inte att man alltid ska göra det.

 

[Poisonous]

Sv: Beach 2013 del XI

Fast för mig känns det inte värt att sabba ryggen för 120:- / gång. Jag kan inte gå rakt för ryggen klämmer nerverna så benen viker sig =/
Möjligen att jag börjar då jag har tränat upp de kringliggande musklerna så ryggen håller.

 

[Tassetass]

Sv: Beach 2013 del XI

Ja, med den informationen så låter det ju som att det kanske inte är rätt grej för dig just nu. Men du var väl på ett litet, lärarlett pass? Vad sa läraren om det här?

 

[Mammas]

Sv: Beach 2013 del XI

Åh, hoppas hoppas hoppas att du kommer in!!

 

[Poisonous]

Sv: Beach 2013 del XI

Hon såg att vi hade ont (jag och en annan tjej) och hon sa att det fanns fler kuddar och mattor om vi ville ha det mjukare. Men nja, tror inte det hjälper tyvärr =/

 

[Antenn]

Sv: Beach 2013 del XI

Du har PM!

Jag bor i Norby, närmaste busshållplats är norra parkvägen om det säger något. Hänger jättegärna med till stallet någon dag!

Wysiwyg - Håller tummarna!! Jag vill också bli läkare, fast ska söka nästa år istället

 

[LindgrenV]

Sv: Beach 2013 del XI

KL

Jag är nu förbjuden att äta hårt, segt, tuggummi, äpplen, morötter och annat suspekt som kan fastna i tandställningen. Alltså blir det nog dags att göra matscheman igen

Jag har inte tränat så mycket idag. Cyklat en kort sväng, möblerat om hos en kompis, sprungit upp och ned i trapporna för att jag rensat lite mer här hemma men that's it. Ska köra igenom kroppen med ett styrkepass sedan, i morgon ska jag springa!

 

[Niyama]

Sv: Beach 2013 del XI

Varför då? Jag åt allt som vanligt när jag hade tandställning (förutom första vecka då när det gjorde för ont för att tugga).

 

[Tulpanen]

Sv: Beach 2013 del XI

Samma här. Det enda var att jag var tvungen att bära med mig en liten fickspegel överallt eftersom hälften av portionen fastnade i rälsen

 

[LindgrenV]

Sv: Beach 2013 del XI

Jag vet inte, det var den informationen jag fick i alla fall, att jag skulle undvika sådant. Det går bra med äpple och morötter om jag river dem först, men ska inte bita av dem och så tydligen

 

[grodan21]

Sv: Beach 2013 del XI

Jag åt allt när jag hade tandställning, även om man inte fick.