Sv: Beach 2013, del X
Kl.
Är väl dags att ge mig in i denna tråden. Var aktiv för något år sedan, men nu känner jag att jag vill bli lika inspirerad igen som sist och jag känner att jag behöver lite pepp för att få rätsida på både kost och träning. Framförallt motivation att hitta tillbaka till träningsglädjen.
Förr älskade jag att springa, nu trots uppehåll, sänkta krav och med ett mer realistiskt träningsupplägg har jag ändå svårt att hitta glädjen. Hur gör ni för att hitta glädjen? Hålla upp glädjen och motivationen när det bara känns jobbigt?
Mitt tankemönster är helt galet känner jag. Delvis för att jag gått upp på tok för mycket i vikt, skulle vilja gå ner ca 5 kilo för att vara bekväm. Ligger på högsta-vikt på flera år och börjar växa ur mina kläder (ligger dock fortfarande inom normal BMI) men om jag inte får ordning på allt snart så kommer det inte göra det. Hur vänder man det? Jag småäter något förbaskat och äter för mycket med, framförallt godis och sötsaker och det är så svårt att låta bli. Om jag bara kunde lyckas ett tag så tror jag saker och ting skulle falla på plats men jag behöver verkligen pepp för att komma in i hälsosamma vanor igen.
Och hur tar man sig upp ur tänket att "jag har redan förstört tillräckligt, jag kan lika gärna fucka upp idag igen"? Jag kämpar verkligen för att vända, men det känns för tillfället som ett oöverstigligt berg. Tips och peppande ord någon? Känner att jag vill hitta ett läge där jag har kontroll, glädje och kan uppskatta mig själv och mina prestationer på ett bra sätt. Det känns bara så avlägset...