Vikttråden 2016

[zassoo]

Det finns inget!! Helt gräsligt sant tyvärr. Jag använder alltid det engelska eller det spanska (tener sentido).

Dumt! Mycket användbart ju, det borde finnas en svensk motsvarighet.

 

[Petruska]

Överlag så är det väldigt mycket socker i mat, åtminstone om man granskar innehållsförteckningar. Varför måste det vara så?

Det måste det väl inte, men det säljer väl.

Själva sockret på innehållsförteckningen säljer kanske inte direkt, men smaken. Jag köper så lite färdigt att jag inte har koll.

 

[zassoo]

Att man ständigt skulle "nyttighetsmaximera" maten, ser jag inget som helst positivt eller vettigt med. Jag eftersträvar inte alls att äta så nyttigt som möjligt, och kommer inte att börja göra det heller. Mat är mycket mer än näring, och nästan alla aspekter av mat är intressantare än nyttighet och näring, tycker jag.

Jag håller med Även om jag är väldigt intresserad av hur maten påverkar kroppen så betyder det inte att jag bara äter nyttiga saker, det låter tråkigt. Och mat som inte är bra för kroppen kan ju vara bra för själen

 

[Raderad medlem 68338]

När jag vägde 46 kilo käkade jag på mc Donalds varje dag.
Det är ju inte VAD du äter utan hur mkt som avgör vad du väger. Jag känner catwalkmodeller som äter godis varje dag.

Självklart mår man bättre om man äter näringsriktigt. Samtidigt är det en frihet att äta vad man vill (bara inte hur mkt man vill).

 

[Kilauea]

Idag köpte jag en dragsele till labben, så efter helgen ska vi börja öva barmarksdrag. Tänkte börja med jogging, då får bägge motion (till skillnad mot om jag skulle ha en sparkcykel och han drar). Han har nog bättre grundkondition än matte, men vi ska börja med att springa till en granne och tillbaka bara tänkte jag.
Har dessutom hittat ett "enkelt" (enkelt som i enkla rörelser, jag tror det kan bli flåsigt ändå ) 5-minuters program med fokus på magmusklerna som jag ska börja med nu i skrivande stund. Sen ska jag lägga mig.

 

[Raderad medlem 6459]

Dumt! Mycket användbart ju, det borde finnas en svensk motsvarighet.

Ja, annars tvingas man låta som mig eller Victoria Silvstedt (inga liknelser i övrigt) när man pratar.

 

[LindgrenV]

Okej. Jag klarar verkligen inte av pasta. My mind goes mad. Det är som att självbehärskningen flyger iväg och alla matdemoner jag någonsin haft vaknar till liv med det här humöret:

Jag har aldrig pasta hemma. Never. Jag är aldrig sugen på pasta heller, det fattas mig inte. Men så har jag varit hos mor min och pasta happend för det var vad som fanns tillagat åt mig (hundvakt). Slutade med alldeles för mycket pasta. Och sedan total blackout där jag tryckt i mig chips (lyckligtvis 120g och inte en stor påse), lösgodis, glass, fikabröd och typ... Två mackor? Dunno. Mår obviously fysiskt dåligt av detta. Blä.

Pasta är som ett monster på min hjärna. Never again.

 

[Hyacinth]

Angående frukost kan man ju äta olika saker. Jag älskar yoghurt med granola innerligt, men då kan jag inte komplettera med smörgås.
På sommaren äter jag oftast en blandning grönsaker till frukost (paprika, gurka, morötter, nån frukt) eller en snabb soppa. Man måste inte äta ostsmörgås, en buljongsoppa (gärna pikant) med grönsaker är ett utmärkt sätt att börja dagen på. Min MODER äter keso med äpple, apelsin och kanel allt som oftast.
Får jag välja vad jag vill äter jag en chokladcroissant eller kardemummabulle och en cappuccino på lokal, men det är inte hållbart som daglig strategi.

 

[Petruska]

Angående frukost kan man ju äta olika saker. Jag älskar yoghurt med granola innerligt, men då kan jag inte komplettera med smörgås.
På sommaren äter jag oftast en blandning grönsaker till frukost (paprika, gurka, morötter, nån frukt) eller en snabb soppa. Man måste inte äta ostsmörgås, en buljongsoppa (gärna pikant) med grönsaker är ett utmärkt sätt att börja dagen på. Min MODER äter keso med äpple, apelsin och kanel allt som oftast.
Får jag välja vad jag vill äter jag en chokladcroissant eller kardemummabulle och en cappuccino på lokal, men det är inte hållbart som daglig strategi.

Jag är gnällig och mycket förändringsobenägen på morgnarna, så jag äter en smörgås med sött pålägg och en med ost, plus kaffe, som standard. Jag orkar inte börja dagen utan kolhydrater, vaknar alltid med mycket lågt blodsocker, och är morgontrött så det räcker ändå. Tyvärr funkar det inte att äta grekisk yoghurt med frukt, nötter och honung samt en croissant till smörgåsarna, om jag även vill äta någorlunda normal lunch och middag.

Annars är jag just nu lite i chock över hur lätt det är att vara viktstabil (om än på tre kilo över min önskade vikt), jämfört med att gå ner de där kilona. Det fåniga är ju att om jag bara tog mig samman och gick ner, skulle det ju sedan inte vara någon större skillnad på att vara viktstabil på den lägre vikten än det är på min nuvarande. Att bara "underhålla" tre kilo mindre, kräver inga större uppoffringar. Men att tappa tre kilo tycks kräva ogenomförbara offer.

 

[Fossing]

Jag har varit jätteduktig och ätit massa de senaste veckorna! Vet inte om jag har gått upp eller ner men känner ändå att jag äter som normala människor och lite till Jag är ju en gottegris så det är bra att ha olika onyttiga saker hemma för extra kalorier. Även om det såklart inte är nyttigt att äta en massa socker känns det som att jag behöver en sån boost lite då och då.

 

[svea]

Det är ju lite mindre onyttigt för dig, eftersom du behöver kalorierna. Kanske tänderna som gråter mest, där.

 

[Petruska]

Jag har varit jätteduktig och ätit massa de senaste veckorna! Vet inte om jag har gått upp eller ner men känner ändå att jag äter som normala människor och lite till Jag är ju en gottegris så det är bra att ha olika onyttiga saker hemma för extra kalorier. Även om det såklart inte är nyttigt att äta en massa socker känns det som att jag behöver en sån boost lite då och då.

Jag fattar faktiskt inte varför mer energi i maten skulle vara onyttigt för en underviktig person som dig? Det onyttiga med att äta mer energi än man gör av med är väl just att man går upp i vikt - och det är bara ohälsosamt att gå upp i vikt om man blir överviktig av det.

Såklart bör du tänka på att få i dig även av övriga näringsämnen, men det är ju en annan fråga.

 

[Aroma]

Annars är jag just nu lite i chock över hur lätt det är att vara viktstabil (om än på tre kilo över min önskade vikt), jämfört med att gå ner de där kilona. Det fåniga är ju att om jag bara tog mig samman och gick ner, skulle det ju sedan inte vara någon större skillnad på att vara viktstabil på den lägre vikten än det är på min nuvarande. Att bara "underhålla" tre kilo mindre, kräver inga större uppoffringar. Men att tappa tre kilo tycks kräva ogenomförbara offer.

Jaha, verkligen? Jag har haft en stabil normaltvikt i många herrans år men med pendling ca 2 kg upp eller ner. Om jag ska hålla den nedre gränsen så krävs det märkbart mer uppoffringar. Jag är snarast förvånad hur mycket mer (ost, vin och choklad) som ryms om jag väljer att vara stabil på den 4 kg högre vikten.

 

[Petruska]

Jaha, verkligen? Jag har haft en stabil normaltvikt i många herrans år men med pendling ca 2 kg upp eller ner. Om jag ska hålla den nedre gränsen så krävs det märkbart mer uppoffringar. Jag är snarast förvånad hur mycket mer (ost, vin och choklad) som ryms om jag väljer att vara stabil på den 4 kg högre vikten.

Den uppoffring den nedre vikten av mig är i stort sett att jag inte förfaller till semestervanor på mina semestrar. Till vardags är det ett rätt litet problem, just på semestrarna blir det märkbart. Det jag inbillar mig på semestrarna, är att jag ska ta tag i viktnedgång (inte bara återta vanliga vanor för det räcker inte) efter semestern, men det har tenderat att inte bli av de senaste åren.

Sen beror det väl på hur låg vikt man vill hålla, hur mycket uppoffringar som krävs. Att tex närma sig spannet för undervikt inom normalspannet för bmi, skulle jag aldrig orka med. Varken att ta mig dit eller hålla mig kvar. Jag tror att rätt många som "kämpar med vikten", helt enkelt eftersträvar en lite orealistiskt låg normalvikt.

 

[mandalaki]

Den här ägnade jag mig åt till frukost i morse. GP har analyserat vegetarisk lunchmat från olika restauranger. Det mesta var för fett, fel fett, för salt och framförallt för mycket. Ett par av lunchlådorna innehöll 1100-1200 kcal!

http://www.gp.se/livsstil/konsument/vegetariskt-är-inte-alltid-så-nyttigt-1.1236926

 

[mandalaki]

Jaha, verkligen? Jag har haft en stabil normaltvikt i många herrans år men med pendling ca 2 kg upp eller ner. Om jag ska hålla den nedre gränsen så krävs det märkbart mer uppoffringar. Jag är snarast förvånad hur mycket mer (ost, vin och choklad) som ryms om jag väljer att vara stabil på den 4 kg högre vikten.

Det kan nog jag känna igen mig i. Jag brukar inte vara benägen att ge kroppen eget liv och egna känslor - men när det gäller just det så känns som att min kropp älskar att väga 3 kg mer än jag vill. På den vikten kan jag äta hur mycket (skit) som helst och ligga kvar. För att gå ner 3 kg och stanna där måste jag ständigt banta och kontrollera.

 

[Hyacinth]

Den här ägnade jag mig åt till frukost i morse. GP har analyserat vegetarisk lunchmat från olika restauranger. Det mesta var för fett, fel fett, för salt och framförallt för mycket. Ett par av lunchlådorna innehöll 1100-1200 kcal!

http://www.gp.se/livsstil/konsument/vegetariskt-är-inte-alltid-så-nyttigt-1.1236926

Intressant! Jag vet att när jag åt bara vegetariskt var det lätt för mig att fall i ost- och mejeriträsket.
Jag brukar tänka på det när en del kollegor väljer caesarsallad på lunchen för "att hålla igen lite" . Salladen uppväger knappast mängden bacon, ost och dressing som hälls över på närmaste lunchstället.

 

[Hyacinth]

Det kan nog jag känna igen mig i. Jag brukar inte vara benägen att ge kroppen eget liv och egna känslor - men när det gäller just det så känns som att min kropp älskar att väga 3 kg mer än jag vill. På den vikten kan jag äta hur mycket (skit) som helst och ligga kvar. För att gå ner 3 kg och stanna där måste jag ständigt banta och kontrollera.

Är de tre kilona värda konstant bantning?

 

[mandalaki]

Intressant! Jag vet att när jag åt bara vegetariskt var det lätt för mig att fall i ost- och mejeriträsket.
Jag brukar tänka på det när en del kollegor väljer caesarsallad på lunchen för "att hålla igen lite" . Salladen uppväger knappast mängden bacon, ost och dressing som hälls över på närmaste lunchstället.

Ja, ost- och mejeri är nog lätt att ta till ...

Men sedan kan jag tänka mig att icke-veg lunchlådor från restauranger oftast är lika dåliga. Jag tycker att det räcker att ta en smörgås på kafé för att vara törstig resten av dagen. Mycket översaltas för att smaka mer.

 

[mandalaki]

Är de tre kilona värda konstant bantning?

Ja. Det är en klädstorlek.