Viktminsknings/peppningstråd

[bananabambi]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Duktiga ni är!

Själv kommer jag ha gått upp mucho efter denna vecka. Har varit sjut och faktiskt ätit ganska mycket choklad

 

[Jolanta]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Målvikt 57 kilo



Vikt innan graviditet 57 kilo

Vikt vid förlossning 80 kilo

Vikt vid utskriving från BB 70 kilo

Vikt 9/11 64 kilo

Vikt idag 24/11 61 kilo

Total viktnedgång 19 kilo

 

[Flyttfogel]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Oj, oj, oj! Du är ju nästan redan nere!

Och jag... njaaa, jag har ju inte gått upp iaf...

Inskrivningsvikt på Mvc 10/1: 80 kg
Vikt innan förlossningen 14/8: ca 88 kg
Vikt vid utskrivningen från BB 18/8: ca 83 kg
Vikt ca 2 veckor efter förlossning: 79 kg

Målvikt: 62-63 kg

8 /11: 84 kg
22/11: 82,5 kg

29/11: 82,5 kg

Förhoppningsvis installeras spisen imon o det kanske underlättar viktminskningen lite att vi kan börja laga ordentlig mat varje dag igen.

 

[Naggur]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Uppdaterar:
(Vägde på förlossningen den 9/6 88 kg)
Startvikt: 4/11 89 kg.
Målvikt: ca 65 kg.

Veckovägningar:
mitten på juni 80 kg
14/8: 84 kg Skyller på att sambon haft semester=) Men fan va besviken man blev när man såg att man gått upp 4 kilo igen=(
4/11: 89 kg. Fan va besviken jag e på mig själv! Hur fan kan jag sitta å mula in
25/11: 86 kg


Total viktnedgång hittills: 3 kg

Min "story": När jag började äta p-piller för 5,5 år sedan gick jag upp i vikt. innan det var jag ganska smal. Slutade med p-pillrena för lite mer än 1,5 år sedan. blev gravid för ett år sen. vägde då 75 kg, gick upp 13 kilo under graviditeten. Tappade 8 kilo på en vecka, gick sen upp 4 kilo på fyra veckor. upp 5 kg till på 2,5 månad

Min metod: Promenader, Ridning, träna på orbitrecken, äta enligt GI-metoden

 

[bananabambi]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Har gått ner 1.5 kilo sedan förra gången. Men då är det lite längre sedan jag vägde mig än normalt, plus att jag hunnit med att vara magsjuk

Vikt på förlossningen: 105.5 kg.
Startvikt: 95.5 kg.
Målvikt 1:
75 kg.
Målvikt 2:
68 kg. (BMI Normalvikt)
Veckovägningar:
23/7 95.5
30/7 93.7
6/8 92.7
13/8 91.7
20/8 90.5
27/8 89.7
3/9 88.1
10/9 86.3
17/9 85.9
24/9 85.4
1/10 85.1
8/10 84.0
15/10 82.8
22/10 82.4
29/10 82.1
5/11 80.1
12/11 78.6
19/11 78.8
29/11 77.3

Total viktnedgång 19 veckor: 18.2 kg.

 

[Fnyfniken]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Ny sammanställning (så dags igen!):

(Vägde på förlossningen den 9/8 2006 99 kg)
Startvikt: 88,5 kg. BMI 32
Målvikt: c:a 68 kg. BMI 25 OBS! Ändrat.
Midjemått: c:a 94 cm.


Veckovägningar (eller periodiska vägningar):

18/8 88,7 midjemått: 94
21/8 87,5
3/9 86,8
10/9 85,2
13/9 84,7
20/9 83,3
30/9 83,4
8/10 82,8, midjemått: 87,5, BMI: 30,4
8/12 80,6, midjemått: 85,0, BMI: 29,6!!! Inte längre fet! Bara överviktig...

Sammanlagd viktminskning 8,1 kg på 18 veckor.


Eller som de gör i amerikat:




Jag har nu nått 2 delmål.
1 är att nya vinterkappan från Tiger inte ska sitta åt i midjan.
2 är att ha ett BMI under "fet" dvs 30. Nu blir det champagne! Gondolen nästa!

Vi har varit förkylda i 2 omgångar, sonen har haft krupp den ena gången och vi är slutshasade. Dock har sambon slutat klaga på hur onyttigt det måste vara att äta så mycket fett som jag gör. Men jag mår bättre än på länge! Och äter gott!

Fny

 

[Jolanta]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

KL

Nu så

Målvikt 57 kilo



Vikt innan graviditet 57 kilo

Vikt vid förlossning 26/10 80 kilo

Vikt vid utskriving från BB 30/10 70 kilo

Vikt 9/11 64 kilo

Vikt 24/11 61 kilo

Vikt idag 9/12 58 kilo

Total viktnedgång 22 kilo

Snart i måååååål!

 

[bananabambi]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Duktig du är!

 

[bananabambi]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Kalasbra ju!

Men hur menar du med att äta fett?

 

[Fnyfniken]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Kalasbra ju!

Men hur menar du med att äta fett?

Jo, på Atkins/LCHF äter man inget ris/mjöl/pasta/potatis etc. Och äta kött så pass att man får någorlunda energi går inte. Så man äter mera fett. Om sanningen ska fram äter jag 2500-3000kcal om dygnet och går ner ett halvkilo i veckan.

Detta är ganska motsatt allt vad vi har fått lära oss om att banta och "äta rätt". Fett är neutralt för kroppen. Man blir mätt länge av feta produkter, protein mättar också, men däremot kolhydrater skapar 1 hunger, 2 fettinlagring via insulin, en massa andra bieffekter som mindre muskelstyrka etc p g a insulinet också.

Jag kollar mitt intag med ett dataprogram. Jag äter 150-200g fett om dagen. Och går ner i vikt. Och är pigg, varm och glad! Jag kommer aldrig att äta pasta igen...

(Härligt Jolanta! Och det blev inget - gondolen var stängt pga julbord...)

 

[bananabambi]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Men är det alltså fett genom nötter/avocado/fisk som räknas? Tycker det verkar spännande, även om jag kör "på mitt sätt" än så länge. (Dvs fettsnålt, men mycket kött/grönsaker/frukt och lite potatis/pasta/ris)

 

[bananabambi]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Glömde väga mig i morse, får göra det i morgon bitti istället.

Vikt på förlossningen: 105.5 kg.
Startvikt: 95.5 kg.
Målvikt 1:
75 kg.
Målvikt 2:
68 kg. (BMI Normalvikt)
Veckovägningar:
23/7 95.5
30/7 93.7
6/8 92.7
13/8 91.7
20/8 90.5
27/8 89.7
3/9 88.1
10/9 86.3
17/9 85.9
24/9 85.4
1/10 85.1
8/10 84.0
15/10 82.8
22/10 82.4
29/10 82.1
5/11 80.1
12/11 78.6
19/11 78.8
29/11 77.3
5/12 75.2

Total viktnedgång 20 veckor: 20.3 kg.

Ny månadsbild

 

[Fnyfniken]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Men är det alltså fett genom nötter/avocado/fisk som räknas? Tycker det verkar spännande, även om jag kör "på mitt sätt" än så länge. (Dvs fettsnålt, men mycket kött/grönsaker/frukt och lite potatis/pasta/ris)

Muhahahaha!
Nej, det är smör, grädde, späck, kokosolja, fläsk och svålar! Jättegott! Och kom inte med att mättat fett är ohälsosamt för då kommer en lång föreläsning

 

[Zoya]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Muhahahaha!
Nej, det är smör, grädde, späck, kokosolja, fläsk och svålar! Jättegott! Och kom inte med att mättat fett är ohälsosamt för då kommer en lång föreläsning

Jag kör också LCHF men jag klarar verkligen inte av späck, svålar och dylikt Klarar knappt av det vita på bacon och fläcket på julskinkan räcker det om jag skippar dem och fettar mig med smör och grädde istället? Det blir mycket pannacotta här må jag säga (med sötningsmedel).

 

[bananabambi]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Jag bara undrade.

Men då är det ingenting för mig, för sådant fett är bara så äckligt

 

[Fnyfniken]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Jag tror att många tycker det bara för att de är ovana. Men det finns inget som säger att man måste äta späck. Man kan äta smör om man vill.

Zoya, jag har inga problem med det. jag gillar däremot inte fläskfett eller kycklingfett, för jag tycker det har en bismak. Men äter gärna ankbröst med knaprig svål och smör/apelsinsås.

Man ska ju inte äta någon diet som man tycker är äckligt för det håller aldrig i längden.

 

[bananabambi]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Smör och grädde är ju inte så svårt, det kan man ju peta ner i maten man gör. Men svålar

 

[Fnyfniken]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Man MÅSTE inte äta svålar. Men man får. Och det brukar räcka för de flesta

Tyvärr låter många bli att äta allt detta av rädsla att det skulle vara skadligt. Inte för att de inte gillar det. Sånt är ju synd...

 

[Zoya]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Smör och grädde är ju inte så svårt, det kan man ju peta ner i maten man gör. Men svålar

jag äter ju som sagt inte svålar, späck och annat äckel. Blir illamående bara jag tänker på sådant utan det är smör, grädde och typ bacon som gäller för mig och det funkar lika bra utan.

Tyvärr kan jag inte redovisa min viktminskning i kg just nu för vågen sa upp kontraktet förra månaden och visar bara "error". Får väl önska mig en ny i julklapp

 

[NeverEver]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Oj det låter ju sunt! Det tror jag dina blodkärl och lever mår finfint av!!!