Viktminsknings/peppningstråd

[CosmicQueen]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Vikt vid förlossningen 19/9: 116 kg
Vikt vid hemgång 21/10: 108.5 kg

Målvikt 1: 88 kg. Vägde det innan jag blev gravid första gången jan 07.
Målvikt 2: 75 kg


22/9: 108.5 kg
29/9: 104 kg -4.5 kg
6/10: 102.6 kg -1.4 kg
13/10:102.6 kg +/- 0 kg
20/10: 101.5 kg -1.1 kg
27/10: 101.5 kg +/- 0 kg
3/11: 100.8 kg -0.7 kg
10/11: 100.2 kg -0.6 kg
14/11: 99.1 kg -1.1 kg
21/11: 98.6 kg -0.5 kg
28/11: 97.5 kg -1.1 kg
5/12: 96.7 kg -0.8 kg
12/12: 95.5 kg -1.2 kg
19/12: 94.8 kg -0.7 kg
23/1: 95.9 kg + 1.1 kg
30/1: 94.4 kg -1.5 kg
6/2: 94.4 kg +/-0 kg
13/2: 92.4 kg -2 kg
20/2: 92.4 kg +/- 0 kg
27/2: 91.5 kg - 0.9 kg
6/3: 90.5 kg -1 kg
13/3: 89.5 kg -1 kg
20/3: 89.3 kg -0.2 kg
27/3: 88.8 kg -0.5 kg
10/4: 91.2 kg + 2.4 kg
24/4: 90.5 kg -0.7 kg
30/4: 90.2 kg -0.3 kg
8/5: 89.5 kg -0.7 kg

Äntligen under 90 kg...igen...

 

[Bollen]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Bravo!!!

Uppdatering

Del mål 1 90 kg
Del mål 2 80 kg
Slut mål 75 kg


Startvikt 10/4 103,1 kg
vikt 17/4: 100,4 kg -2,7 kg
vikt 24/4: 98,6 kg -1,8 kg
vikt 1/5: 97,3 kg -1,3 kg
vikt 8/5: 95,9 kg -1,4 kg

 

[CosmicQueen]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Bravo på dig med, går ju skitbra för dig.

 

[Bollen]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Ja den här gången är det så enkelt... undrar varför

 

[Bollen]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Uppdatering

Del mål 1 90 kg
Del mål 2 80 kg
Slut mål 75 kg


Startvikt 10/4 103,1 kg
vikt 17/4: 100,4 kg -2,7 kg
vikt 24/4: 98,6 kg -1,8 kg
vikt 1/5: 97,3 kg -1,3 kg
vikt 8/5: 95,9 kg -1,4 kg
vikt 15/5: 94,7 kg -1,2 kg

 

[CosmicQueen]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Vikt vid förlossningen 19/9: 116 kg
Vikt vid hemgång 21/10: 108.5 kg

Målvikt 1: 88 kg. Vägde det innan jag blev gravid första gången jan 07.
Målvikt 2: 75 kg


22/9: 108.5 kg
29/9: 104 kg -4.5 kg
6/10: 102.6 kg -1.4 kg
13/10:102.6 kg +/- 0 kg
20/10: 101.5 kg -1.1 kg
27/10: 101.5 kg +/- 0 kg
3/11: 100.8 kg -0.7 kg
10/11: 100.2 kg -0.6 kg
14/11: 99.1 kg -1.1 kg
21/11: 98.6 kg -0.5 kg
28/11: 97.5 kg -1.1 kg
5/12: 96.7 kg -0.8 kg
12/12: 95.5 kg -1.2 kg
19/12: 94.8 kg -0.7 kg
23/1: 95.9 kg + 1.1 kg
30/1: 94.4 kg -1.5 kg
6/2: 94.4 kg +/-0 kg
13/2: 92.4 kg -2 kg
20/2: 92.4 kg +/- 0 kg
27/2: 91.5 kg - 0.9 kg
6/3: 90.5 kg -1 kg
13/3: 89.5 kg -1 kg
20/3: 89.3 kg -0.2 kg
27/3: 88.8 kg -0.5 kg
10/4: 91.2 kg + 2.4 kg
24/4: 90.5 kg -0.7 kg
30/4: 90.2 kg -0.3 kg
8/5: 89.5 kg -0.7 kg
15/5: 89.3 kg -0.2 kg

Fort går det inte, men neråt går det iaf...

 

[CosmicQueen]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Tror det handlar om att bestämma sig, och har man väl gjort det och tar tag i det hela och börjar gå ner i vikt så blir man ju peppad att fortsätta.

Dock finns det ju dessa jobba platåer som man hamnar på ibland, som jag nu, har ju stått här & stampat i flera månader nu och det känns som om jag aldrig kommer & komma härifrån. Men icke att jag tänker ge upp, nån gång ska jag härifrån...

 

[Bollen]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Precis när man tappar vikt så blir man mer peppad.

Som tur har jag en underbar man också som peppar mig till tusen, han brukar säga: Vi hoppar över att äta bulle när vi är på kalas så kan vi äta mjukglass i sommar istället

 

[CosmicQueen]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Härligt att du har en man som peppar dig.

Här hemma är det inte lika lätt... sambon bakade tex kladdkaka häromkvällen om jag kunde ju såklart inte låta bli att smaka & inte bara en bit heller. Jag köper aldrig hem eller bakar godsaker, för jag vet att jag inte kan stå emot. Dock köper sambon ofta hem/bakar, jag behöver ju inte smaka, men det är ju så jäkla svårt att stå emot...

 

[Bollen]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Ah... jag hade blivit galen

I påskas fick min man ta med sig godiset vi fick av hans mamma till jobbet, vilket inte var så populärt där heller eftersom chefen ska komma i finkostymen till sitt bröllop, vilket startade min bantning....

 

[Bollen]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Uppdatering

Del mål 1 90 kg
Del mål 2 80 kg
Slut mål 75 kg


Startvikt 10/4 103,1 kg
vikt 17/4: 100,4 kg -2,7 kg
vikt 24/4: 98,6 kg -1,8 kg
vikt 1/5: 97,3 kg -1,3 kg
vikt 8/5: 95,9 kg -1,4 kg
vikt 15/5: 94,7 kg -1,2 kg
vikt 22/5: 93,5 kg -1,2 kg

Totalt -9,6 kg

yej, snart 10 kg.....

 

[Bollen]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Uppdatering

Del mål 1 90 kg
Del mål 2 80 kg
Slut mål 75 kg


Startvikt 10/4 103,1 kg
vikt 17/4: 100,4 kg -2,7 kg
vikt 24/4: 98,6 kg -1,8 kg
vikt 1/5: 97,3 kg -1,3 kg
vikt 8/5: 95,9 kg -1,4 kg
vikt 15/5: 94,7 kg -1,2 kg
vikt 22/5: 93,5 kg -1,2 kg
vikt 29/5: 92 kg -1,5 kg

Totalt -11,1 kg

Nu har jag gått ner 10% av min vikt. Idag sk ajag fira med en soleroglass på stan och köpa nya strumpor

 

[mino]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

vad duktiga alla är som kämpar på!

ett tips om man vill ha lite koll på hur mkt man stoppar i sig och hur mkt/lite man bör äta under dagen är att använda ett gratisprogram som heter formfixaren. Jag tycker verkligen att det är bra emellanåt att checka av hur mycket exakt det blir dels i kalorier men också i kolhydrat/protein/fett per dag (man kan välja hur man vill att fördelningen ska vara, jag brukar ställa in kolhydrat 20%, protein 30%, fett 50% eftersom jag äter GI/Atkinsinspirerat). Man kan också se hur mkt man behöver motionera om man vill gå ner tex 10 kg på 15 veckor.

 

[Bollen]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Jag kör Viktväktarna och använder mig av en Points calculator.

 

[CosmicQueen]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

knapplån

Jag har tagit paus, ingen aning om vad jag väger & orkar inte kolla heller. Dock har det inte blivit några större utsvävningar, så jag skulle tro att jag ligger kvar där runt 90 kg. Det är bara det att jag orkar inte fokusera just nu, har så fullt upp med allt annat. Orkar inte bli besviken vecka efter vecka för att det inte händer något på vågen.

Jag återkommer såfort jag känner mig på G igen...när det blir vet jag inte. Kanske redan nästa fredag, det vet man aldrig.

 

[Bollen]

Sv: Viktminsknings/peppningstråd

Det är bara att ta nya tag när du får orken tillbaka.