Vad har/ska ni äta? Del III

[SoffiProppi]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Dooo tell! Hur gör du tonfisken? Är inte förtjust i tonfick och inte i dadlar men dadelbalsamico? I'm all ears!

Det kanske lät mer fancy än vad det är, för det är riktigt enkelt!

Jag tar en burk ICA konserverad tonfisk i vatten

Häller av vattnet och lägger tonfisken i en skål (eller ja, djup tallrik brukar jag ta )

Sen häller jag på dadelbalsamicon! Den finns i de flesta ICA-butiker, den är inte gratis men såååå god! Värd varenda krona!

Sen brukar jag ta i salladskrydda och franska örter, blanda runt och låta stå i kylen med plastfolie över en stund. Om jag vill dryga ut balsamicon lite tar jag ibland en skvätt finpressad rapsolja för att det inte ska bli för torrt.

När det fått stå och dra en stund tar jag och blandar i diverse sallad och grönsaker (jag brukar ta spenat, ruccola, isbergssallad, körsbärstomater, finhackad lök och paprika, lite mozzarella och mycket avokade ), sen är det bara att njuta!

 

[SoffiProppi]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Dagens mat!

Frukost: 3 st knäckemackor med rökt skinka på samt en stor kopp svart kaffe
Lunch: Kebabsallad
Middag: Pulled pork! Provade att göra det själv för första gången men missbedömde hur varm ugnen var, så istället för 8 timmar i ugn blev det 13 timmar då jag efter 8 timmar upptäckte att det var 80 grader i ugnen istället för 120... Men sjuuuuuukt gott blev det!

 

[oxo]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Pulled pork lät inte helt fel

Idag har jag lyckats lite bättre än gårdagens fika bomb.

Frukost: fiberhavregrynsgröt med lite äpplemos, en äggsmörgås och en kopp kaffe.

Lunch: missade jag då vi fastnade i stallet i några timmar. Men ett glas apelsin juice när vi kom hem.

Middag: thaimat. Fick sambon att köpa med hem. Man får ju så mycket att man har matlådor i flera dagar efteråt

Kvällsmat: två små glas oboy och två knäckemackor med lite smör på.

 

[Mineur]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

KL

Frukost: Havregrynsgröt med äpplebitar, en rostad macka med smör och en kopp kaffe med mjölk.

Lunch: Pasta carbonara, två skivor vitlöksbröd och ett glas vatten.

Fika: Tre macarons, en kopp kaffe med mjölk.

Middag: Pasta med tonfisksås, ett glas vatten.

Mellis: En rostad macka med marmelad, två chokladbitar.

Varken orkar eller vågar räkna ut mitt kaloriintag idag faktiskt...

 

[Andromedae]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Kl

Idag blir det nog rester till lunch, dvs pasta med rostade valnötter och parmesan. Middag har jag ännu inte riktigt kommit på ... men jag funderar på något curryaktigt.

Övrig mat trillar ner i kakhålet lite då och då för att stilla gravidmonstret. Jag är så tjock just nu ändå att jag inte ens får dåligt samvete

 

[MidnightSoul]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Frukost: Liten youghurt
Lunch: Korvstroganoff
Middag: blir pasta carbonara
sen kanske det slinker ner lite glass medans jag tittar på shield oxå

 

[Masqueradee]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Frukost: Rågflingegröt med äppelmos och mjölk, 2 risbröd med ost
Lunch: Fiskpinnar med potatismos och morötter
Middag: Nacho-tallrik
Kvällsmål: Kommer antagligen bli årets första lussekatt och glögg

 

[zassoo]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Frukost: Mellanfil med banan, hallon, mango, blåbär och lite granola.
Lunch: Kyckling med pommes frites och bea (på ikea )
Fika: Några kakor och ett glas saft
Middag: Korvlåda med ris, sallad, lättdryck.

 

[oxo]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Räknar inte denna dan som en av mina toppen matdagar

Frukost: 2 äggmackor 1 kopp kaffe 1 glas juice

Mellis efter stallet blev choklad i form av Japp hasselnöt.

Efter krattade jag en massa löv och skulle väl egentligen ätit riktig lunch men den lunchen blev en fika i form av 2 muffins och 2 koppar kaffe.

Sedan blev det mer lövkrattning och besök på kyrkogården för att tända ljus och nu äntligen är det dags för middag som kommer bestå av älgfärsbiffar och potatismos med gräddsås till! Mums!

 

[MidnightSoul]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Frukost: Tekaka med smör å en kopp nyponsoppa
Lunch: hade alldeles för mycket att göra tydligen
Middag: Makaroner och köttbullar
snacks: Glass choklad å vanilj vart inge igår

 

[doglover]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Dagens midda blev: Färs ifrån Hälsans Kök, krossade tomater, champinjoner, grädde, bönmix och mjölk. "Köttfärs"sås med andra ord. Fullkornsfusilli till.

 

[MidnightSoul]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

frukost: youghurt
Lunch: Korstroganoff med ris
Middag: Hemmagjorda köttbullar med sås å potatis
skulle tippa på att det blir glass till the big bang theory nu också

 

[Mineur]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

KL

Frukost : Havregrynsgröt med russin, en kopp kaffe med mjölk.

Lunch : En rågbulle med smör och salami, en liten yoghurt och ett glas vatten.

Mellis: En kopp varm choklad.

Middag: Pasta med pesto och färska körsbärstomater, ett glas vatten.

Mellis: En rostad macka med jordnötssmör, en näve russin och en kopp te med mjölk.

1321 kcal enligt Shape Up.

 

[doglover]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Dagens middag: potatis, morötter och fläskfilé marinerad och grillad i Hickory. En Warsteineröl

 

[doglover]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Hemgjorda köttbullar är fan så möe godare än köpta

 

[MidnightSoul]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Mmmm å hemmagjord sås till det mums + man sliper icke stekt lök. Lök ska vara stekt!

Dagens
frukost: Youghurt
Lunch: räckmacka å en cola
middag tydligen en burk pepsi och antagligen glass till det känner mig lite nere tack vara en del kommentarer under dagen

 

[Sleepan]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

KL

Frukost: Havregrynsgröt med äppelmos och mjölk
Lunch: Kycklingsallad
Middag: Två varma mackor med ost, en liten burk majs med smör

 

[Mineur]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

KL

Frukost: Havregrynsgröt med äppelbitar, kaffe med mjölk.

Lunch: Två skivor grovt bröd med salami, en riskaka och en kopp kaffe med mjölk.

Mellis: En näve russin, en skål K Special chocolate och en kopp kaffe med mjölk.

Middag: Ett tortillabröd med falafel, sallad och sweet chilli-creme fraiche.

Mellis: En rostad macka med marmelad, en kopp te med mjölk.

Ca 1600 kcal intag, men 1250 om man räknar bort det jag förbrände på gymmet.

 

[doglover]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Låt inte kommenterarna komma åt dig. Är väl det dom vill, så ge dom inte det nöjet.

 

[doglover]

Sv: Vad har/ska ni äta? Del III

Varför skriver du ut kalorierna?