Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
OBS: This feature may not be available in some browsers.
Oj, så mga mil du cyklat de senaste dagarna! Klarar verkligen kroppen det? Blir du inte sliten? Kan du fylla på med tillräcklig energi?
Oj, så mga mil du cyklat de senaste dagarna! Klarar verkligen kroppen det? Blir du inte sliten? Kan du fylla på med tillräcklig energi?
Men jag förstår att det varit härligt i det här underbara vädret!
Ja, det har blivit en del mil!
Tack för omtanken ❤. Känner mig inte sliten och har blivit bättre på att fylla på med energi!
En av mormors kanelbullar varje mil i början och lite oftare på slutet . Idag gick det åt 5 stycken plus 2 liter vatten!
Åh jag har träningsvärk i rumpan för första gången på evigheter! lite mysigt ändå
Igår alltså ben och rumpa (knäböj, utfall, höftlyft), en kort promenad och årets första dopp ☺
Idag siktar jag på en längre promenad och ett återhämtningspass, dvs lite foamroller och stretch.
Det kanske bara är jag men 90% av de gånger jag har träningsvärk så är det i rumpan. Undrar vad det beror på? Är det jag som tränar väldigt mycket baksida eller är det bara en muskel som man lättare får träningsvärk i?
Haha, ingen aning! Men att göra många utfall med en rumpa som varit väldigt i många månader är i alla fall ett ganska säkert sätt att få träningsvärk just där