Träning, hälsa och kost 5

[Lillgrådis]

För mig är det tyvärr träningspaus igen pga ny feber och ny penicillin. Så tjatigt. Mest ledsen över att jag inte kan springa de lopp jag hade planerat. Men det kommer förhoppningsvis fler säsonger.

Men det är ju helt orimligt!!! Så himla trist. Ok att loppen kommer igen ett annat år, men det funkar ju inte med resten av livet heller att hålla på sådär? Vad säger läkarna om detta, det har ju pågått jättelänge att febern bara kommer tillbaka? Peppkram härifrån!

Jag har ingen feber alls men har jobbat ungefär dygnet runt den senaste veckan så ingen träning pga anledningen tidsbrist/sömnbrist/allmän kollaps. Men det måste cyklas rejält sedan, fortfarande 23 mil kvar på Ica-klassikern och 18 dagar återstår. Och jag hade ju kommit igång med löpningen igen så den ska inte få rasa ihop helt. Men snart börjar semestern! Då jävlar ska det tränas ridning/löpning/cykling/simning och allt som finns ungefär.

 

[FengurLaugar]

16 km blev det och liite bättre snittid än i fredags då jag sprang 15 km

 

[Monkie]

Idag har jag startat upp med TRX, superkul, särskilt som jag redan kan de flesta övningarna och det är bara att köra

 

[Saigon]

Men det är ju helt orimligt!!! Så himla trist. Ok att loppen kommer igen ett annat år, men det funkar ju inte med resten av livet heller att hålla på sådär? Vad säger läkarna om detta, det har ju pågått jättelänge att febern bara kommer tillbaka? Peppkram härifrån!

Jag har ingen feber alls men har jobbat ungefär dygnet runt den senaste veckan så ingen träning pga anledningen tidsbrist/sömnbrist/allmän kollaps. Men det måste cyklas rejält sedan, fortfarande 23 mil kvar på Ica-klassikern och 18 dagar återstår. Och jag hade ju kommit igång med löpningen igen så den ska inte få rasa ihop helt. Men snart börjar semestern! Då jävlar ska det tränas ridning/löpning/cykling/simning och allt som finns ungefär.

Ja, det är helt orimligt. Har tagit oändligt med prover utan att hitta ngn förklaring. De kliar sig mest i huvudet just nu. Men ska på ytterligare utredningar. Nya penicillinet, som ges främst mot lunginflammation, försämring av bronkit m.m fick mig dock snabbt på fötter denna omgången. Så vi får väl se hur länge det varar. Hoppas på att under ska ske under semestern! Tack för pepp-kram!

 

[westernsuzie]

Har inte hunnit skriva så mycket senaste dagarna eftersom jag börjat jobba igen efter föräldraledigheten och bebisen har krävt sitt på kvällarna. Av samma anledning har jag inte kunnat träna så mycket men har i alla fall fått till två riktigt bra styrkepass med kollegorna på jobbet (=träningsvärk from hell) men hoppas det lugnar sig lite så jag får in ett löppass i alla fall på vardagarna och ett par på helgerna om inte annat får jag väl natta kiddot i löpvagnen en kväll i veckan

 

[FengurLaugar]

Idag ska jag rida båda islandshästarna på lunchen, unnar mig en halvtimme längre lunch I em blir det promenad till och från svärföräldrarna.

 

[Saigon]

Har inte hunnit skriva så mycket senaste dagarna eftersom jag börjat jobba igen efter föräldraledigheten och bebisen har krävt sitt på kvällarna. Av samma anledning har jag inte kunnat träna så mycket men har i alla fall fått till två riktigt bra styrkepass med kollegorna på jobbet (=träningsvärk from hell) men hoppas det lugnar sig lite så jag får in ett löppass i alla fall på vardagarna och ett par på helgerna om inte annat får jag väl natta kiddot i löpvagnen en kväll i veckan

Låter som en bra plan!

 

[sthu]

Tips på träningsmattor?
Behöver nåt hemma, nåt inte allt för dyrt. Ska bara användas ibland. Kanske nån gång i veckan när jag vill träna utan att åka till gymmet. Gymmet kommer dessutom vara stängt nån vecka i sommar pga flytt till nya lokaler.

 

[HeddaVovven]

Varit osugen på löpningen de sista veckorna pga mycket annat i vardagen som tagit tid och energi. Dessutom slarvat med maten (varit på Sweden Rock i fyra dagar) så vågen visade att jag gått upp lite. Dock har jag tagit tag i maten igen denna veckan och redan tappat lite av det jag gått upp.

Igår sprang jag min vanliga runda men det kändes tungt! Extrakilona plus utebliven träning har nog gjort sitt.

 

[FengurLaugar]

Har gjort mig nåt i ryggen, vet inte om jag sovit konstigt eller nåt Ska i alla fall rida äldsta hästen på lunchen idag och ta med shettisen som handhäst. I morgon är det tävling med båda islandshästarna. Hoppas ryggen inte blir värre bara, just nu är det mest störande och hugger till lite ibland. Ska packas och fixas inför tävlingen i morgon och så ska jag försöka komma i säng i tid. Maken ska ut med jobbet och jag har så svårt att lägga mig i tid när jag är ensam men får tvinga mig själv

 

[Modest]

Tror ni inte att jag lyckades bli sjuk lagom till sluttesterna på uteträningen. Jäkla skit! Skulle mätas, vägas och göra fystester för att se vad de här månaderna har gjort för skillnad. Det känner jag ju väldigt tydligt i kroppen men hade ändå varit kul att se.

Jaja, nya tag till hösten med utepass! Är helt hooked, så det blir ytterligare en omgång. Nu ska jag försöka hålla igång löpning och lite styrketräning i sommar..

 

[Mineur]

Tror ni inte att jag lyckades bli sjuk lagom till sluttesterna på uteträningen. Jäkla skit! Skulle mätas, vägas och göra fystester för att se vad de här månaderna har gjort för skillnad. Det känner jag ju väldigt tydligt i kroppen men hade ändå varit kul att se.

Jaja, nya tag till hösten med utepass! Är helt hooked, så det blir ytterligare en omgång. Nu ska jag försöka hålla igång löpning och lite styrketräning i sommar..

Gillar inte att du blivit sjuk naturligtvis, men att du känner dig peppad på att fortsätta!

 

[Mineur]

Jag har minsann rört lite på påkarna idag jag med! Det blev 70 minuter blandad rask promenad och löpning längs stranden. Mycket tung blöt sand på sina ställen, så det sög i benen! När jag kom hem blev det årets första dopp och sedan soltorkade jag på altanen tillsammans med ett glas rosé

 

[FengurLaugar]

Tävling i strålande sol och 25 grader så det var minst sagt svettigt i kavaj (som är ny så jag vägrade ta av den ). Två uttagningar per häst och sen en final per häst så det blev sex ridpass kan man säga. Sen var det skitlångt att gå mellan ovalbanan och där vi hade hästtransporten parkerad så vi gick säkert 20000 steg plus att jag red sex ggr.

Idag ska jag ta med dottern ut på en skrittur med hästarna bara och sen får jag se vad det blir mer.

 

[westernsuzie]

Tre styrketräningspass har det blivit under veckan tyvärr inget löppass under veckan eftersom det var första jobbveckan efter föräldraledigheten och jag inte hade hjärta att lämna lilla mammiga kiddot igen när jag kom hem från jobbet. Men nu under helgen blev det 10 km på skogsstig igår och 10 km på grus/asfalt i snabbt tempo idag

Dessutom cykel till och från tåget varje dag och jag har gått i alla trappor jag kan hitta (inkl. spurt uppför och nedför de helvetiskt långa rulltrapporna från citybanan där varenda människa med vettet i behåll står still och glor i mobilen folk måste tänka att jag är fullkomligt galen).

 

[zassoo]

Förra veckan noll träningspass, den här veckan ett Tröttheten slog till igen och då tappade jag bort motivationen men jag ska försöka hitta på den igen. Det är ju så skönt att träna!

 

[Parat]

Tränade idag! Marklyft, militärpress och latsdrag. Det går framåt och idag kändes det riktigt bra, kul med sådana pass På tisdag är det dock dags igen för att träna på min största svaghet: knäböj.. Som jag ogillar denna övning!! Får för fasen aldrig till det, även om det går lite bättre för varje gång (första veckorna var det katastrof, haha). Glor på YouTube, läser artiklar, läser tips i olika forum osv. Men det känns aldrig riktigt naturligt Fler som har/har haft detta problem? Bara att nöta på kanske..

 

[Kakis]

Tränade idag! Marklyft, militärpress och latsdrag. Det går framåt och idag kändes det riktigt bra, kul med sådana pass På tisdag är det dock dags igen för att träna på min största svaghet: knäböj.. Som jag ogillar denna övning!! Får för fasen aldrig till det, även om det går lite bättre för varje gång (första veckorna var det katastrof, haha). Glor på YouTube, läser artiklar, läser tips i olika forum osv. Men det känns aldrig riktigt naturligt Fler som har/har haft detta problem? Bara att nöta på kanske..

Filma dig och försök hitta var det felar. Oftast är det rörligheten man saknar, träna att sitta på huk ofta

 

[zassoo]

Tränade idag! Marklyft, militärpress och latsdrag. Det går framåt och idag kändes det riktigt bra, kul med sådana pass På tisdag är det dock dags igen för att träna på min största svaghet: knäböj.. Som jag ogillar denna övning!! Får för fasen aldrig till det, även om det går lite bättre för varje gång (första veckorna var det katastrof, haha). Glor på YouTube, läser artiklar, läser tips i olika forum osv. Men det känns aldrig riktigt naturligt Fler som har/har haft detta problem? Bara att nöta på kanske..

Räcker upp handen! Det som på riktigt har hjälpt är att böja böja böja... man måste typ komma över känslan av att man hatar det. Jag har inte kommit över helt på andra sidan än eftersom jag hela tiden skapar mig uppehåll i knäböjandet och då får jag börja om med terapin igen...

 

[Parat]

Filma dig och försök hitta var det felar. Oftast är det rörligheten man saknar, träna att sitta på huk ofta

Jag ska definitivt testa att filma mig själv, bra tips! Har tyckt att det känns pinsamt men får helt enkelt börja att försöka släppa det tänket nu.

Just för min del tror jag inte det handlar om rörlighet, tror det är teknik och styrka Kan sitta på huk utan problem och kommer även ner ordentligt i knäböjen, det är när jag ska upp igen som jag tycker det är så himla svårt

Räcker upp handen! Det som på riktigt har hjälpt är att böja böja böja... man måste typ komma över känslan av att man hatar det. Jag har inte kommit över helt på andra sidan än eftersom jag hela tiden skapar mig uppehåll i knäböjandet och då får jag börja om med terapin igen...

Haha, terapin! Ja, jag försöker peppa mig själv med att det inte är så jobbigt men ibland vill jag inget annat än att sura över hur svårt det är. Jag får helt enkelt se till att nöta