Sv: Sömnbrist- när är det dags att söka vård?
Fast den kan också hjälpa kroppen att hitta en bra rytm och förenkla insomnande framöver. Och vem har snackat om långa perioder. De flesta läkare skriver ut max tio eller 30 för att man ska hitta rätt igen.
Är du och andra som rekommenderar sömnmedel medvetna om att de förstör den naturliga sömnen? Mediciner är ingen lösning och ska bara användas i korta perioder. Annars vänjer sig hjärnan vid att få hjälp vid insomning (en process som kostar energi) och det slutar med att den sömnlöse har större problem efter en period med piller än vad den hade innan. Dessutom är praktiskt taget alla preparat i viss mån psykologiskt vanebildande.
Jag tycker att man ska tänka sig för innan man tipsar om sådant till annars fullt friska människor.
Fast den kan också hjälpa kroppen att hitta en bra rytm och förenkla insomnande framöver. Och vem har snackat om långa perioder. De flesta läkare skriver ut max tio eller 30 för att man ska hitta rätt igen.