Sv: Psykisk ohälsa
Hur menar du att man skulle förhindra de negativa tankarna, alltså flashbacks, när man har PTSD? Det enda sättet jag kan tänka mig skulle vara att försöka undvika alla triggers, och för allt vad jag hört från psykiatriker och liknande är det det absolut värsta man kan göra om man vill bli bra igen.
Det som hjälper är väl terapi och behandling, PTSD läker sällan ut av sig själv. Det handlar mer om exponering och överlagring med nya minnen, än att det skulle gå att kontrollera tankarna. Vad jag har förstått är hjärnans normala minnesbearbetning satt ur spel när man har PTSD, som en följd av traumat, det är därför man återupplever händelserna snarare än minns dem. det kan man inte styra, man måste hjälpa hjärnan att börja fungera normalt igen när det gäller minnesbearbetningen av de traumatiska händelser. Och det handlar inte alls om att tänka positivt/kreativt och styra sina tankar, utan att hjälpa hjärnan göra det traumatiska minnet till ett vanligt minne.
Men igen, vad gör du för aktiva val i din vardag för att förhindra dom negativa tankarna, hur jobbar du med att få hjärnan att arbeta kreativt?
Hur menar du att man skulle förhindra de negativa tankarna, alltså flashbacks, när man har PTSD? Det enda sättet jag kan tänka mig skulle vara att försöka undvika alla triggers, och för allt vad jag hört från psykiatriker och liknande är det det absolut värsta man kan göra om man vill bli bra igen.
Det som hjälper är väl terapi och behandling, PTSD läker sällan ut av sig själv. Det handlar mer om exponering och överlagring med nya minnen, än att det skulle gå att kontrollera tankarna. Vad jag har förstått är hjärnans normala minnesbearbetning satt ur spel när man har PTSD, som en följd av traumat, det är därför man återupplever händelserna snarare än minns dem. det kan man inte styra, man måste hjälpa hjärnan att börja fungera normalt igen när det gäller minnesbearbetningen av de traumatiska händelser. Och det handlar inte alls om att tänka positivt/kreativt och styra sina tankar, utan att hjälpa hjärnan göra det traumatiska minnet till ett vanligt minne.
Senast ändrad: