Muskelavslappnande grejer

[em-pirre]

Allt ovan är ju mest bara hjälp för stunden. För att bli av eller minska smärta/stelhet rejält måste man komma till botten med vad orsaken är. En duktig fysioterapeut skulle jag alltså rekommendera till TS som förebyggande behandling.
En grej jag reagerar på är att du tränar 3 gånger per vecka men ändå känner dig stel i nacke/skuldror. Kan det vara så att du tränar fel? Gör en övning på fel sätt, eller en övning som kanske inte är optimal när man har ont där du har ont. Det kan vara bra att gå igenom med en fysio till exempel
Sen kan man självklart komplettera med akupunktur, massage, naprapat, TENS, smärtstillande etc för att må bättre i stunden.

Det senare var säker menat åt ts?

 

[Malibu_Stacy]

Det senare var säker menat åt ts?

Ja! Glömde skriva en tagg

 

[tott]

Såg nu att du ville ha tips på just piller, jag läste ”grejer” i rubriken.
Men dessa tre redskap har gjort under för min knastrande och knakande nacke! Har inte fått fler nackspärrar sedan jag började använda foamrollern regelbundet.

"Grejer" inkluderar allt i detta fall - allt från piller till...tja, vad som helst.

 

[tuaphua]

Jag har provat många många behandlingar av en av mitt lands bästa kiron och det hjälpte noll och inget annat än att jag kunde röra på huvudet mera. Jag gick tre gånger i veckan och sedan två massage däremellan. Kiro är ingen mirakellösning. Inte massage heller. Eller akupunktur.

Har provat muskelavslappnande också men de hjälper ju ingenting. Allt beror ju på varför man är spänd och har ont. Är det pga migrän så kan ingen kiro eller massage i världen hjälpa.

Nej, kiro är verkligen inte en magisk lösning för alla. Vid vissa diagnoser är det ju något som kan skada. Och tyvärr är alla kiropraktorer duktiga nog på differentialdiagnosticering och behandlar patienter som bör till läkaren egentligen.
Ingen bra kiropraktor behöver ha patienten där 3 ggr/veckan. Det låter helt vansinnigt! Då har patienten en problematik som bör ses över av läkare.

Just därför frågade jag TS i min första mening om man vet varför ts blir stel.
För det man måste ju börja i den änden.

Det en kiro kan göra är att nolställa kroppen så att man sen genom att se över sitt rörelsemönster, andning, om man stressar och spänner sig, sitter fel på kontor, tränar fel etc. Och då sen försöka underhålla och motverka att besvären återkommer.

 

[tott]

Vet du varför du blir spänd? Varför är ju rätt viktigt för att kunna lösa problemet.
Kan det gå att avhjälpa med rätt arbetsställning/hållning, se till att du inte spänner dig, andas rätt etc?
Kanske efter du gått till en kiropraktor som hjälpt dig nollställa systemet först.

Jag har svåra nackskador bla som kroniskt ger besvär. När sambo som är kiro behandlar mig slipper jag spänd muskulatur och smärtan det ger. Jag behöver inte stretcha, masseras, få akupunktur, ta muskelavslappnande etc iom att när jag inte har låsningar blir jag inte spänd om jag nu inte är i stress, jobbar i fel lägen för mkt etc.
Jag kan bli spänd då och då iom nervskadorna och sen efter behandling kiropraktiskt/med manipulation eller som många säger "knäcker till" så är muskulaturen direkt mjuk igen.

Jag har också tens, har medicinerats tungt etc förr. Kiro är sååå mycket bättre! Och sundare än att äta stark medicin.

Det är nog gammal stress som sitter i, tror jag + för mycket lek med surfplattan.

Har lösningar i ryggen och nacken också. Var till osteopat för drygt 1 vecka sedan, och blev bättre i några dagar. Ska på återbesök på onsdag.