Motion vid sjukdom?

[makarontanten]

Sv: Motion vid sjukdom?

Tack alla för svar. Jag mår bättre av motionen efteråt. Vet i sjutton om jag är piggare efteråt, men det känns ju bra att hunden får sitt, det känns bra att se att kroppen hänger med som förut trots att den får kämpa lite mer. Det känns bra att komma ut, att röra sig

Ska prata mer med läkare, men ville bara ha lite generella råd och tips, då jag vet att många här inne både är/har vart sjuka och har kunskaper om vård.

 

[tanten]

Sv: Motion vid sjukdom?

Jag har simmat en del innan, jag gillar det, men i och med hund, så blir det lite kaka på kaka att motionera utan henne. Jag föredrar där hon kan vara med och få motion samtidigt

Men vad är att lyssna på signalerna? Jag kan vara dödstrött vissa dagar, och det är då jag pressar mig att orka lika mycket som vanligt ändå( annars orkar jag ju det ;-)). Är det fel att pressa sig, är det farligt? Jag VILL verkligen behålla min fysik så gott det går, jag anser att det ger bättre förutsättningar för framtiden, men vill ju inte försämra saker och ting genom att pressa för mycket.

Min väninna som har ganska stora skador på sin kropp tränar för att hålla stor muskelmassa för att kunna jobba med sitt hantverksyrke.

Hon säger till mig att hon skiljer på att vara trött i kroppen och vara trött i huvudet.
Om hon är väldigt trött när hon kommer hem kan det hjälpa henne att springa en mil.

Jag har ju haft cancer. Har skador efter behandlingarna och är ofta oerhört trött och har en hel del värk. Jag har försökt tänka som hon och har märkt att jag kan träna (simma) ändå och må bättre dagen efter än vad jag skulle gjort om jag vilat istället.