Livets föränderlighet

Jag har funderat en hel del kring hur livet förändras, i bland relativt förutsägbart, och i bland åt helt oväntade håll. Jag förstår att det kan vara utmanande för en del. För mig är det snarare tvärt om, att de där tvära kasten och snabba vändningarna ger liksom en extra glöd. Sedan finns det naturligtvis saker som alltid är svåra/tråkiga/sorgliga/jobbiga etc. Sådant får inte heller jag någon extra glöd av!

Men så som mitt liv förändrats, och kommer att förändras, det ser jag absolut som en nystart och som något positivt. Jag ska försöka att få det någorlunda kortfattat.

Jag har en dotter med långvarig psykisk ohälsa och flera allvarliga sjukdomar. Även om hon nu bor på HVB, så har det naturligtvis varit ett långt kämpande även för mig, och för hennes pappa. Jag är en så kallad "prestationsprinsessa" som tagit mig genom livet genom att göra "mer" och göra "bättre". Så gjorde jag även nu, tills det slutade i en fullständig kollaps. Jag har sedan dess arbetat hårt med att förändra hur jag tänker och hur jag ser på mig själv, mina prioriteringar, mina egna krav på mig själv o. s. v. Jag har också fått arbeta rätt omfattande med att acceptera hur sjuk jag faktiskt har varit, och att låta vägen tillbaka ta tid.

Under våren började vi, av flera anledningar, att lite löst fundera på att flytta. Vi tänkte oss då att det låg längre fram i tiden, kanske till nästa sommar eller så. På något vis blev vi dock allt mer engagerade, och såg allt fler fördelar med att börja se oss omkring efter ett hus redan nu. Det kan ju, som väl de flesta känner till, ta lång tid att både hitta rätt hus, och få sitt nuvarande hus sålt. Det var i alla fall vad vi trodde!

Det visade sig dock att "vår" mäklare hade en intresserad köpare till vårt hus redan innan det officiellt kommut ut på marknaden. I samma veva fick vi reda på att en fastighet som lät helt perfekt för våra behov, nog skulle bli aktuell för försäljning snart. Allting föll på plats så smidigt och snabbt att det kändes för bra för att vara sant. Men, ännu har ingen katastrof dykt upp som satt käppar i hjulet för oss. Det verkar faktiskt vara alldeles som det ska, att vi snart kan flytta in på vår gård!

I samband med det blev det ett naturligt tillfälle för mig att faktiskt bestämma mig från att lämna det yrkesliv jag haft i stort sett hela mitt vuxna liv. Jag kommer att byta bana helt, till något helt annat och som jag nog inte alls hade kunnat föreställa mig för så lite som ett år sedan. Nu är jag dock övertygad om att det kommer att bli jättebra!

Vår familj har "alltid" varit aktiva inom kyrkan. Jag hade, innan min utmattning, många ideella uppdrag och var ofta mer eller mindre "spindeln i nätet". Av olika anledningar har vi valt att lämna vår tidigare församling, vilket har varit väldigt tudelat. Å ena sidan är det ett beslut som känns hundra procent rätt i hjärtat. Å andra sidan innebär det att lämna ett sammanhang som i så många år stått för någon slags grundläggande trygghet och tillhörighet. De flesta av mina vänner, i vuxen ålder, har jag fått via kyrkan. Att lämna kyrkan har inte "bara" inneburit att lämna just kyrkan, utan också så mycket socialt, så mycket av "mitt sammanhang".

Nu, i och med flytten, öppnas nya dörrar även på det området. Vem vet, det kanske finns en kyrka för oss som känns "som att komma hem"? Eller kanske hittar vi ett nytt sätt att leva i vår tro, utan en församling? Det är spännande att inte veta vad som kommer att hända! Och det har även varit väldigt intressant och lärorikt att me eller mindre tvingas titta inåt, att hitta tron inuti mig själv, i stället för att endast lyssna på någon annans ord.

Och så gården i sig, vilken dröm! Ett hus till oss, och en egen "lillstuga" till dottern, där hon kan bo och så småningom klara sig själv. En trygg plats för henne att bli vuxen på, i sitt eget tempo och så länge som hon behöver det. Det känns helt fantastiskt att kunna erbjuda henne det!

Något stall finns i nuläget inte, men diverse byggnader som kan vara lämpliga för stall. Vi lutar åt att, i alla fall i ett första skede, göra om en stor carport/maskinhall till ligghall och/eller uteboxar. Rent krasst så kan vi nog få i ordning så pass att vi kan ha hästar hemma på gården redan under hösten, men jag vet inte om vi kommer att ha så bråttom. Hur som helst så är det en barndomsdröm för mig som äntligen går i uppfyllelse, att kunna ha min egen häst hemma,på min egen gård! När jag tänker på det blir jag så där pirrigt glad i magen, som när man var liten och det var ens födelsedag eller julafton. Det är så underbart att kunna känna så!

Min egen lilla dröm, som mannen ännu inte är invigd i, är att skaffa en till hund. Vi har två små (en papillon och en blandras) i nuläget, och dottern har en stor (retriever). Mannen och jag har alltid ansett att stora hundar innebär mer jobb, mer stök, är svårare att ha med sig o. s. v. Dotterns lilla raring bodde dock hemma första tiden som valp, och charmade mig fullständigt! Tack vare honom har jag också kommit i kontakt med andra retrieverägare, uppfödare o. s. v, och fått upp ögonen för allt kul man kan göra med den typen av hund. Och, handen på hjärtat, trots sina 30+ kg är han mycket mer lättsam och trevlig att ha med sig på alla möjliga ställen, än vad våra två "småhundar" är! Nu låter jag i bland mig själv drömma om en egen retriever, som jag kan träna hund med.

Allt det här, är så oväntat hur jag trodde att mitt liv skulle se ut nu. Om någon hade sagt åt mig, även för bara något år sedan, att jag skulle vara på väg att flytta till en blivande hästgård, lämna orten vi bor i och kyrkan vi tillhör, byta yrkesbana, ha en egen ponny för min egen skull, och dessutom drömma om en retriever, hade jag tyckt att personen var helt tokig! Nu sitter jag ändå här, och jag måste säga att jag älskar hur livet kan "bara bli" i bland! Jag tror verkligen helhjärtat att det här är vår vändpunkt. Det är nu pusselbitarna faller på plats och livet blir "som det ska"!
 

Tråkigt med din axel och arm, men så fantastiskt med sommarponnyn och skogsgaloppen.
Jag blev alldeles tårögd av din beskrivning.
Hoppas på att avslöjandet av överraskningen går som planerat (så grymt jobbat av dig med biljettanskaffandet) och att ditt tillfrisknande går snabbt så att du och dottern för många fler härliga ridturer i närtid.
 
  • Hjärta
Reactions: MML
I går gick vi igenom de sista kartongerna i förrådet. I dag blev jag påsprungen av en häst, och nu sitter jag med en vackert blålilaskiftande axel och överarm. Tidigare kunde jag lyfta armen till axelhöjd, men nu har jag nog svullnat upp mer och kan med nöd och näppe få upp den i midjehöjd :meh: Jag har väl förmodligen stelnat till, när jag nu tagit det lugnt i dag.

Dottern kommer "hem" (inte hem till mig, men "hem" till HVB-hemmet där hon bor) på lördag, och har sin sommarhäst i några veckor till. Jag hoppas att jag blir bättre i axeln och armen snabbt, så att jag kan åka dit med min häst och rida tillsammans med dottern igen! Vi hann med en ridtur innan hennes semester, och det var så mysigt och välgörande :love:

Lite nervöst i mammahjärtat när hon ville galoppera, men jag vet ju att hon gjort det flera gånger med den ponnyn, och att ponnyn är en oerhört klok och förståndig liten dam, så det gick naturligtvis bra. Och tänk lyckan i att få se sin hästälskande unge - som gett upp ridningen flera gånger och som trott sig aldrig mer kunna sitta på en häst igen - galoppera i skogen :love: Som jag längtar till den inte allt för avlägsna framtid, då vi bor på vår gård och förhoppningsvis har varsin häst och kan rida tillsammans när helst vi känner för det!
Det där att hon har galopperat i skogen är så helt magiskt tycker jag.
 
Nu är det bara lite drygt ett dygn kvar, tills dottern kommer "hem" och får veta att hon ska få se sin stora idol nästa år :love:

Det är också bara några få veckor kvar, tills vi får tillgång till gården! Vi har ju sagt att vi inte ska stressa med att få hem hästarna (och dessutom har vi ju bara en häst ännu) men jag vet inte om jag kommer att kunna hålla mig... Jag längtar så, så mycket efter lugnet i att inte behöva åka i väg för att umgås med min häst, inte behöva hantera andras hästar, kunna välja tider helt efter våra egna behov och önskemål o. s. v.

Men, det kommer förstås att ta tid att hitta rätt häst till dottern. Jag får helt enkelt längta och drömma ett tag till! Under tiden ska också vi människor, och hundarna, komma i ordning på gården. Även om den är i fullt beboeligt skick, så är det väl alltid några rum man vill tapetsera om i, lägga nytt golv, något uthus som behöver målas etc. Och så börjar jag jobba i slutet av augusti, efter en alldeles, alldeles för lång sjukskrivning. Det ser jag också väldigt mycket fram emot! Jag väljer att inte gå in i detaljer kring mitt nya arbete, men jag kommer att jobba med barn vilket är helt nytt för mig och det ska bli så spännande!
 
Nu är det bara några timmar kvar tills dottern får veta att hon ska på konsert! :love: Och bara ett dygn tills jag får krama om henne :heart

Tråkigare är att jag har en axelfraktur. Den information jag fått är att det tar ca 8 veckor att läka, och minst 6 månader för att återfå full styrka och rörlighet. Vi ska ju flytta, åka på minisemester, och en hel massa andra saker nu! Dessutom börjar jag på mitt nya jobb i augusti, och jag ville ju hinna rida med dottern minst ett par gånger till nu när hon har sommarponnyn :(

Jag frågade visserligen inte om just ridning, men spontant känner jag att det nog inte är vad vården skulle rekommendera. Jag är väl kanske inte den bästa förebilden heller, om jag åker och rider med dottern inom två veckor från att ha fått en axelfraktur. Det är ju inte vad jag skulle önska att hon gjorde om det var hon som brutit något, om jag säger så.
 
När jag var ung hade jag en äldre släkting som var oerhört morgonpigg. Jag förstod mig inte på det där, varför skulle någon frivilligt kliva upp så tidigt, bara för att sitta och dricka kaffe och bläddra i tidningen? "Du kommer att förstå när du blir äldre", brukade min kära släkting säga.

Ja, nu är jag tydligen äldre :D Jag har sovit dåligt i natt, och bestämde mig för att kliva upp tidigt. Allt är lugnt och stilla, och det är bara jag och min kaffekopp. Och jag njuter av tystnaden, regnet mot fönstren, stillheten när både man och hundar fortfarande sover, och känslan av att dagen inte ens har börjat ännu :love:

Så, dagens (eller nattens) insikt är att de gamla släktingarna brukar ha rätt. Och "du kommer att förstå när du blir äldre" är i regel väldigt sant, hur frustrerande det än är att få höra det när man ännu inte är "äldre".
 
Vad kul med fler Ed fans 🤩 Jag är överlycklig för min kompis (som kanske gillar honom ännu mer än mig 😆 ) har köpt biljetter och BJUDIT MED MIG! Så vi ska också till Stockholm och se honom. Jag har aldrig varit på en sån stor konsert och aldrig på Strawberry arena. Tror du man måste vara där väldigt långt innan det börjar?
 
Vad kul med fler Ed fans 🤩 Jag är överlycklig för min kompis (som kanske gillar honom ännu mer än mig 😆 ) har köpt biljetter och BJUDIT MED MIG! Så vi ska också till Stockholm och se honom. Jag har aldrig varit på en sån stor konsert och aldrig på Strawberry arena. Tror du man måste vara där väldigt långt innan det börjar?

Vad roligt! Jag vet faktiskt inte alls om man "måste" vara där långt i förväg. Jag kan tänka mig att man behöver vara där tidigt i alla fall om man har ståplatsbiljett, och vill stå nära scenen. För sittplatserna så vet jag inte alls, men det går säkert att hitta några rekommendationer kring det.
 
Vad kul med fler Ed fans 🤩 Jag är överlycklig för min kompis (som kanske gillar honom ännu mer än mig 😆 ) har köpt biljetter och BJUDIT MED MIG! Så vi ska också till Stockholm och se honom. Jag har aldrig varit på en sån stor konsert och aldrig på Strawberry arena. Tror du man måste vara där väldigt långt innan det börjar?
Vad roligt! Det beror helt på ståplats eller sittplats, och vart du isåfall vill stå.
Jag brukar lalla in en halvtimme innan om vi har sittplats, ett par timmar innan vid stå och då få helt okej ståplatser, vill du stå längst fram skulle jag köa utanför från morgonen dock.
 
Jag hoppas att jag får till det här med bilder nu!

Vi (mannen och jag) har varit och tittat på tapeter i dag. Jag vill väldigt gärna ha rutigt i hallen. Vi bestämde inget ännu, men jag har bland annat fastnat för Tailor´s Tweed från Boråstapeter.

607ecb600373f.jpeg


Den finns naturligtvis i flera fina nyanser, men jag lutar åt något i beige och/eller grönt, tror jag. Jag tänker mig att den, tillsammans med en maffig vit sockel, kan bli läckert!

Även Midbec och Ralph Lauren har några riktigt snygga rutiga tapeter. Men smakar det så kostar det, naturligtvis. Ralph Lauren Deerpath Trail kostar t. ex. drygt 1000 kr rullen, så den får jag nog fortsätta att fantisera om, bara.
 
I köket och matplatsen vill vi ha smalrandigt, egentligen lite smalare än den här bilden, men jag tycker ändå att det här ger ett fint och harmoniskt helhetsintryck.

randig_gravit_tapet_57611c0cddf2b33240854a59.jpg


Hos oss kommer det dock inte att gå i grått. Vi har inte bestämt oss ännu för om vi vill måla skåpluckorna i köket, annars är de träfärgade. Målar vi så blir det inte sterilt vitt, utan kanske offwhite eller, om vi vågar ta ut svängarna, grönt!

Randiga tapeter känns lättare än rutiga. De behöver "bara" vara randiga på rätt sätt och i ungefär rätt färg. Vi har inte köpt några ännu, men där tror vi i alla fall att vi kan komma relativt billgt undan.

Sovrumsinspirationen har jag inga bilder för (just nu - det har jag säkert senare när jag suttit här ett tag till ;) ) men vi konstaterade att t. ex. Duro har väldigt mycket fina tapeter i lite "äldre" stil, med olika typer av blommönster, som vi gillar. De är väl i regel inte så farligt dyra heller, så det blir nog bra, tror jag!
 
Mer tapetfunderingar. Jag har fastnat för ett flertal tapeter från Laura Ashley, men i väldigt olika stilar.
253651s2.jpg
rosemorefern6_700x700.png
113356_2_700x700.jpg


Det här är några exempel. Jag trodde att jag hade en ganska klar bild av vad jag gillade, men nu har jag plötsligt väldigt spretiga åsikter. Tröttnar man på "mörkt och murrigt" i ett sovrum? Eller kommer man alltid att önska att man vågade lite mer färg, om man väljer en ganska nedtonad nyans?

Vårt nya hus känns så mycket mer tillåtande för att "ta ut svängarna" inredningsmässigt. Även om det jag gillar knappast är vidare excentriskt, så är det trots allt mycket sådant som helt enkelt inte skulle göra sig så väl i det nuvarande/"gamla" huset.
 
Mer tapetfunderingar. Jag har fastnat för ett flertal tapeter från Laura Ashley, men i väldigt olika stilar.
253651s2.jpg
rosemorefern6_700x700.png
113356_2_700x700.jpg


Det här är några exempel. Jag trodde att jag hade en ganska klar bild av vad jag gillade, men nu har jag plötsligt väldigt spretiga åsikter. Tröttnar man på "mörkt och murrigt" i ett sovrum? Eller kommer man alltid att önska att man vågade lite mer färg, om man väljer en ganska nedtonad nyans?

Vårt nya hus känns så mycket mer tillåtande för att "ta ut svängarna" inredningsmässigt. Även om det jag gillar knappast är vidare excentriskt, så är det trots allt mycket sådant som helt enkelt inte skulle göra sig så väl i det nuvarande/"gamla" huset.
Man tröttnar inte på mörkt i sovrum. Vi har märkt golv, mörkblå väggar och jag ångrar att vi inte tog svarta väggar i sovrummet. Och jag är sugen på att måla taket svart. Såååå inte jag men det är verkligen underbart att sova i ett mörkt rum. Sömnen blir så mycket bättre för mig.

I övrigt hade jag bott in mig lite försiktigt och funderat på vad huset "vill" ha, om det inte är jättebråttom med renovering. Ni kanske kommer på efter ett halvår-år att ni vill ändra planlösningen på vissa rum. Eller att ni vill köra på modernare/omodernare alternativ för att det passar bättre i huset. Min bror köpte ett hus nyligen, halvgammalt. Det huset "vill" inte ha något av modernare stil, medan mitt hade sett förskräckligt ut i det jag tror kommer bli helt fantastiskt fint i hans.
 
Man tröttnar inte på mörkt i sovrum. Vi har märkt golv, mörkblå väggar och jag ångrar att vi inte tog svarta väggar i sovrummet. Och jag är sugen på att måla taket svart. Såååå inte jag men det är verkligen underbart att sova i ett mörkt rum. Sömnen blir så mycket bättre för mig.

I övrigt hade jag bott in mig lite försiktigt och funderat på vad huset "vill" ha, om det inte är jättebråttom med renovering. Ni kanske kommer på efter ett halvår-år att ni vill ändra planlösningen på vissa rum. Eller att ni vill köra på modernare/omodernare alternativ för att det passar bättre i huset. Min bror köpte ett hus nyligen, halvgammalt. Det huset "vill" inte ha något av modernare stil, medan mitt hade sett förskräckligt ut i det jag tror kommer bli helt fantastiskt fint i hans.

Vad skönt det låter! Fullt mörkt är nog inte för mig/oss, men vi kanske vågar oss på något lite åt det mörkare hållet, i alla fall.

Det är väl egentligen inte jättebråttom att renovera, men vi känner att vi vill fräscha upp och få vår egen prägel på t. ex. vårt sovrum, och i hall och kök som ju är ganska centrala rum i ett hus. Och så är det väl viss bekvämlighet också, ska jag erkänna. Det är ju lättare att tapetsera ett helt tomt rum, än ett rum med stora möbler som måste flyttas undan o. s. v. Så av den anledningen är det skönt att få det gjort direkt, hellre än att vänta en tid.
 
Vad skönt det låter! Fullt mörkt är nog inte för mig/oss, men vi kanske vågar oss på något lite åt det mörkare hållet, i alla fall.

Det är väl egentligen inte jättebråttom att renovera, men vi känner att vi vill fräscha upp och få vår egen prägel på t. ex. vårt sovrum, och i hall och kök som ju är ganska centrala rum i ett hus. Och så är det väl viss bekvämlighet också, ska jag erkänna. Det är ju lättare att tapetsera ett helt tomt rum, än ett rum med stora möbler som måste flyttas undan o. s. v. Så av den anledningen är det skönt att få det gjort direkt, hellre än att vänta en tid.
Ja det är klart. Det är ju lite mer utav ett projekt när man ska flytta bort möbler osv.

Skåpluckor i köket har du ju ytterligare ett alternativ förresten, som mellanting om trä passar huset. Betsa/dekorvaxa dem. Det kan vara fint.
 
  • Gilla
Reactions: MML
I köket och matplatsen vill vi ha smalrandigt, egentligen lite smalare än den här bilden, men jag tycker ändå att det här ger ett fint och harmoniskt helhetsintryck.

randig_gravit_tapet_57611c0cddf2b33240854a59.jpg


Hos oss kommer det dock inte att gå i grått. Vi har inte bestämt oss ännu för om vi vill måla skåpluckorna i köket, annars är de träfärgade. Målar vi så blir det inte sterilt vitt, utan kanske offwhite eller, om vi vågar ta ut svängarna, grönt

Själv har jag bott i en lägenhet med mintgröna skåpsluckor och det var verkligen något jag gillade. Blev ljust och fint och härligt med lite färg! Hade målade väggar med en fondvägg i den lägenheten och jag trivdes väldigt bra i det köket! Så inte alls fel att våga måla köksluckor i någon grön färg ni gillar om ni känner för det!
 
Själv har jag bott i en lägenhet med mintgröna skåpsluckor och det var verkligen något jag gillade. Blev ljust och fint och härligt med lite färg! Hade målade väggar med en fondvägg i den lägenheten och jag trivdes väldigt bra i det köket! Så inte alls fel att våga måla köksluckor i någon grön färg ni gillar om ni känner för det!

Man blir glad av färg, tycker jag! Det här är lite åt hållet jag vill ha i köket!

sage-green-shaker-kitchen-cabinets-with-brass-cup-pulls.webp
 
Mer tapetfunderingar. Jag har fastnat för ett flertal tapeter från Laura Ashley, men i väldigt olika stilar.
253651s2.jpg
rosemorefern6_700x700.png
113356_2_700x700.jpg


Det här är några exempel. Jag trodde att jag hade en ganska klar bild av vad jag gillade, men nu har jag plötsligt väldigt spretiga åsikter. Tröttnar man på "mörkt och murrigt" i ett sovrum? Eller kommer man alltid att önska att man vågade lite mer färg, om man väljer en ganska nedtonad nyans?

Vårt nya hus känns så mycket mer tillåtande för att "ta ut svängarna" inredningsmässigt. Även om det jag gillar knappast är vidare excentriskt, så är det trots allt mycket sådant som helt enkelt inte skulle göra sig så väl i det nuvarande/"gamla" huset.
Jag har tröttnat på vårt mörka sovrum, men det är också rätt litet, lågt i tak, och dåligt med ljus så det känns lätt lite instängt.
Redan målat det ljusare och varmare en gång, och vill göra det igen 😅 I mitt förra sovrum hade jag dock en lite halvmörk färg, det var större och där älskade jag det!

Vad roligt att fixa och dona! Jättefin färg på köksluckorna på den senaste bilden där!
 
  • Gilla
Reactions: MML
Jag har tröttnat på vårt mörka sovrum, men det är också rätt litet, lågt i tak, och dåligt med ljus så det känns lätt lite instängt.
Redan målat det ljusare och varmare en gång, och vill göra det igen 😅 I mitt förra sovrum hade jag dock en lite halvmörk färg, det var större och där älskade jag det!

Vad roligt att fixa och dona! Jättefin färg på köksluckorna på den senaste bilden där!

Jag har alltid föredragit ljust. Absolut inte vitt och "stelt", men ljusa, mer mjuka färger. Tills nu :confused:

Jag vet inte om det är huset som s. a.s. talar till mig, att det passar med lite mer och mörkare färg där, eller om jag omedvetet hakat upp mig på någon tillfällig trend. Kanske är det lite av både och. Vårt nya sovrum är ganska ljust och rymligt, med fönster åt två håll, så jag tror att det kan fungera med något lite mörkare i alla fall.
 
Jag har alltid föredragit ljust. Absolut inte vitt och "stelt", men ljusa, mer mjuka färger. Tills nu :confused:

Jag vet inte om det är huset som s. a.s. talar till mig, att det passar med lite mer och mörkare färg där, eller om jag omedvetet hakat upp mig på någon tillfällig trend. Kanske är det lite av både och. Vårt nya sovrum är ganska ljust och rymligt, med fönster åt två håll, så jag tror att det kan fungera med något lite mörkare i alla fall.
Vilken lyx med fönster åt två håll! Då hade jag också vågat mig på mörkare☺️
 
  • Gilla
Reactions: MML

Liknande trådar

  • Artikel
Dagbok Nu är det höst! Kanske inte egentligen men skolan har börjat idag så då räknas det som höst tycker jag! Så dethär kommer vara min höst...
3 4 5
Svar
88
· Visningar
6 610
Senast: L(i)FE
·
Hundavel & Ras Det här är en tråd jag aldrig trodde att jag skulle skapa :D Men - jag har gått och blivit sugen på en retriever! Vi har haft hundar i...
4 5 6
Svar
111
· Visningar
9 807
Senast: Sezziyanen
·
Hemmet Vi kommer att flytta inom en inte alltför avlägsen framtid och funderar på att söka oss upp till ungefär 40 mil från där vi bor nu. Ni...
Svar
15
· Visningar
902
Senast: Pilot
·
  • Artikel
Dagbok Jag förstår verkligen inte det här med “dolda fel” vid husaffärer. Det funkar ju inte i praktiken. Som jag har förstått det så är...
2
Svar
37
· Visningar
3 059

Bukefalos, Hästnyheter, Radannonser

Allmänt, Barn, Dagbok

Hund, Katt, Andra Djur

Hästrelaterat

Omröstningar

Tillbaka
Upp