Hur trött är du när du ska sova?

[Thaliaste]

Det är om sömnproblem i Fråga Doktorn just NU! SVT 1

Blev en lång dag på jobbet idag, så jag var inte hemma då men tack för tipset! Det finns förhoppningsvis på svtplay.

 

[landsbygdsbo]

Jag tänker för snabbt

Men om jag verkligen ska tänka alla tankar som kommer för att kunna skriva ner dem så skulle ju tankarna aldrig ta slut...för min del känns det mer framkomligt att inte tänka när jag ska somna...

Tänk till nu, vad skrev jag?
Jo att alla tankar skulle projiceras och samtidigt skulle man hålla tavlan ren.
Det innebär just det, att fokusera på att inte tänka utan att nästan tvinga sig till sömn.

 

[Inte_Ung]

Jag mätte mitt nyligen och det var lågt.

Jag har också lågt blodtryck.
Det kanske hänger ihop med god sömn?

 

[Pigalle]

Jag har också lågt blodtryck.
Det kanske hänger ihop med god sömn?

Kanske det?
Läkaren som tog det nämnde det var lågt sen så frågade han om jag blev yr om jag reste mig hastigt. Men inte så farligt med det. Ja sa han så länge du inte svimmar så.

 

[Korven]

Tycker du att dina sovvanor normalt sett är ett problem, eller är problemet att du mår så konstigt nu?

Jag är kvällspigg, morgontrött, och har helt klart en inbyggd klocka i kroppen där dygnet är längre än 24 timmar. Om jag inte använder väckarklocka även när jag är ledig, förskjuts dygnet på tok för mycket. (Tex att jag vaknar vi tvåtiden på dagen efter några dagar.)

För mig tar det rätt lång tid både att somna - och jag är ofta inte särskilt trött när jag lägger mig runt midnatt, jag lägger mig bara för att jag ju vet att jag måste - och att vakna. Jag är inte särskilt glad åt det, men det är som det är. Det har varit så i hela mitt liv. Det spelar ingen större roll vad jag gör under dagen, för hur lätt/svårt jag ska somna, även om det är en fördel att inte vara helt understimulerad och att inte vara i väldigt högt tempo. Sover jag under dagen, eller ännu värre, på kvällen, kan klockan bli både 3 och 4 och 5 innan jag somnar sedan.

Jag somnar i princip aldrig före midnatt, oavsett när jag måste gå upp. På den tiden då jag började jobba klockan 7, och gick upp 5.30, var jag konstant trött hela dagarna på jobbet, men pigg på kvällen.

Samma här, jobbigt

 

[LadyCovergirl]

Jag har också lågt blodtryck.
Det kanske hänger ihop med god sömn?

Jag har lågt blodtryck (vet inte exakt men jag får iaf inte lämna blod) och sover alltid bra. Var som helst, när som helst och hur som helst.

 

[Thaliaste]

Tänk till nu, vad skrev jag?
Jo att alla tankar skulle projiceras och samtidigt skulle man hålla tavlan ren.
Det innebär just det, att fokusera på att inte tänka utan att nästan tvinga sig till sömn.

Jag har ändå svårt att begripa hur jag ska kunna projicera tankar utan att tänka dem...

Nu sover jag nästan...tänk om man kunde spara lite av denna förmåga på burk!