Hur hantera potentiell diabetes (utbruten från Vad gör vi CLIX)

[tanten]

Jag kan inte styra jättemycket över maten dagtid på vardagar. Men skolan har ju gott om grönsaker så det kan jag äta mer av.
Det blir kvällstid som blir svårt då jag inte lagar mat på vardagar.
Får kanske laga mer mat på helgerna så jag har matlåda.
Har varit och handlat fil och lite annat som jag ska ha som mellis på jobbet.
Som tur var kan jag äta knäckebröd då och då och det underlättar.
Jag brukar dricka modifast till frukost men det vettesjutton om det är ok

Hoppas du får bra dietist hjälp.
Mjölkprodukter/fil är väldigt rika på snabba kolhydrater.
Behöver du ett mellis så är grov macka bättre

 

[Modest]

Hoppas du får bra dietist hjälp.
Mjölkprodukter/fil är väldigt rika på snabba kolhydrater.
Behöver du ett mellis så är grov macka bättre

Kvarg är ju också ett schysst mellanmål om man gillar mejeriprodukter @Sonic76

Per 100 g:
Energi 250 kJ/60 kcal
Fett 0.2 g
-varav mättat fett 0 g
Kolhydrat 3.4 g
-varav sockerarter 3.4 g
Protein 11 g
Salt 0.1 g

https://www.mathem.se/varor/kesellakvarg-1-/kvarg-naturell-0-3--500g-lindahls

 

[Sonic76]

Hoppas du får bra dietist hjälp.
Mjölkprodukter/fil är väldigt rika på snabba kolhydrater.
Behöver du ett mellis så är grov macka bättre

Jag har ju svårt att äta på morgonen
Så måste nåt enkelt
Det är ju även en kostnadsfråga.

 

[Luff]

Det finns pasta som är gjord på bönor. Det är bättre än pasta av mjöl. Pasta av durumvete ska också vara bättre än vanlig pasta.
Mörkt bröd är bra = fibrer. Däremot inte ljust bröd.

Ajajaj, mörkt bröd är ofta fullproppat med kolhydrater. Och barkis är i princip luft. Så att läsa innehållsförteckningen är a och o.

 

[tanten]

Ajajaj, mörkt bröd är ofta fullproppat med kolhydrater. Och barkis är i princip luft. Så att läsa innehållsförteckningen är a och o.

Vilket gör att egenbakat spar pengar och ger full koll på innehållet.

...och läsa innehållsförteckniar är inte rocket science

 

[Luff]

Vilket gör att egenbakat spar pengar och ger full koll på innehållet.

...och läsa innehållsförteckniar är inte rocket science

Har jag påstått att det är svårt att läsa innehållsförteckningar? Den där myten att mörkt bröd är nyttigare på grund av fiberinnhåll behöver adresseras. Finns mycket människor som trott att det är ok att äta mörkt bröd när en ska sänka kolhydratintaget.

 

[MJLee]

https://www.diabetes.fi/sv/diabetesforbundet_i_finland/om_diabetes/valj_ratt_kost/kolhydrattabell

Bra för att hålla rätt på just kolhydrater. Sedan är ju kalorier annorlunda.

 

[Sonic76]

https://www.diabetes.fi/sv/diabetesforbundet_i_finland/om_diabetes/valj_ratt_kost/kolhydrattabell

Bra för att hålla rätt på just kolhydrater. Sedan är ju kalorier annorlunda.

Jag har ju T1D appen så kolhydrater är lätt att kolla

 

[Fibusen]

Hoppas du får bra dietist hjälp.
Mjölkprodukter/fil är väldigt rika på snabba kolhydrater.
Behöver du ett mellis så är grov macka bättre

Ja, mamma fick höra att hon får dricka/äta MAX 1,5-2 dl mjölkprodukter om dagen. Då ska hon räkna med om hon har tex grädde/cremefraiche i maten.

 

[Sonic76]

Ja, mamma fick höra att hon får dricka/äta MAX 1,5-2 dl mjölkprodukter om dagen. Då ska hon räkna med om hon har tex grädde/cremefraiche i maten.

Det är möjligt.
Jag kommer att dricka ca 4 dl i mitt kaffe
Men då får jag ju tänka till kring resten i stället.
Kan ju använda imat till maten osv.
Kaffet måste jag ha kvar

 

[Raderad medlem 68338]

Det är möjligt.
Jag kommer att dricka ca 4 dl i mitt kaffe
Men då får jag ju tänka till kring resten i stället.
Kan ju använda imat till maten osv.
Kaffet måste jag ha kvar

4 dl mjölk bara i kaffet?

 

[Gnist]

4 dl mjölk bara i kaffet?

Gissar att ta dricker flertalet koppar kaffe med mjölk i per dag.

 

[Sonic76]

4 dl mjölk bara i kaffet?

Alltså totalt över dagen ja
Blir en del muggar

 

[Sonic76]

Har lagt ut annons om att skänka bort det bröd jag har kvar.
Så det kommer en vid 18:30.
Skulle behöva bli av med blodpuddingen med

 

[tanten]

Om du nu måste ändra livsstil och kost verkar det föga konstruktivt att hålla fast vid nästan en halvliter mjölk om dagen

 

[Sonic76]

Om du nu måste ändra livsstil och kost verkar det föga konstruktivt att hålla fast vid nästan en halvliter mjölk om dagen

Alltså det är även en kostnadsfråga.
Ska jag byta till typ ikaffe blir det mer än dubbelt så dyrt.

 

[sthu]

Alltså det är även en kostnadsfråga.
Ska jag byta till typ ikaffe blir det mer än dubbelt så dyrt.

Fast rent krasst, måste du dricka så mycket kaffe med mjölk?

 

[Sonic76]

Fast rent krasst, måste du dricka så mycket kaffe med mjölk?

Ja.
För att kaffe är banne mig det enda som kommer att vara kvar när jag nu strypt allt annat.

 

[Sonic76]

Dricker mest kaffe när jag jobbar.
Helgerna blir det ett par muggar varje dag.
Men jag tänker inte sluta med det

 

[Sonic76]

För att inte bli totalt ifrågasatt och nedgjord så kan jag meddela att de ringer från USÖ på tisdag så då kan jag fråga.