SI-ledsbälte brukar lindra iaf om det används korrekt och sitter som det ska. Jag jobbar som fysioterapeut och har inte haft en patient hittills som inte fått lindring av det. Problem från ländryggen är ju heller inte ovanligt vid graviditeter och kan misstolkas som bäckenbesvär (kan såklart var kombination av båda) och då hjälper det inte så mycket. Tränar också på men har fått anpassa rätt mycket, kan t.ex. inte göra benböj, frontböj och lyfta tresiffriga marklyft längre. Då får jag ont. Marklyft funkar dock fortfarande men på lite lägre vikter. Kan fortfarande promenera men efter en 5 km så känns det men inte tillräckligt för att jag ska låta bli. Det går fortfarande över till dagen efter.
För mig får jag typ bara problem av att gå, sällan jag känner att det gör ont av att utta eller uggla (om jag inte gått för mycket då). Vissa dagar kan jag inte gå mer än en kvart med hunden innan jag får ont. Försöker tänka på att sträcka på mig, ha aktivt bålstöd osv.