Fetmakirurgi

[Enya]

Heja dig, det går framåt!

Ja exakt, vanligt basmati ris (Icas) nykokt går fint, och det går bra att värma riset som är med i Thaimat, så jag gissar att antingen är det sorten ris eller hur jag kokar det som gör att stärkelsen förändras för mycket
Och ja, det är väldigt intressant hur olika det kan vara!

Ja det verkar gå framåt! Känner mig lite piggare och har kunnat äta 1 dl istället för en halv per gång nu. SÅ gott med potatissoppa! Nu har jag bara några dl vatten kvar att dricka + 1 dl att äta till. Så har jag nåt målet prick i dag. Vattnet med jordgubbar i var lättare. Tar en evighet att få ner alla mina epmediciner, då har jag bara 6 tabletter, resten av medicinerna jag ska ta skippar jag nu tills det är lättare att ta tabletter och magen inte värker varje gång jag sväljer. Ska ju ovanpå allt svälja Alvedon och Ondensatron och Omeprazol också några gånger per dag, pust!

Intressant med riset. Har du testat jasminris istället om det fungerar bättre? Kostråden jag har fått inför när jag kan äta vanlig mat sedan är att äta fullkornsprodukter- fullkornspasta och fullkornsris osv, har fått för mig att det kan vara svårare för en känslig mage än vitt ris och vit pasta, men kanske inte.

 

[Trott]

Ja det verkar gå framåt! Känner mig lite piggare och har kunnat äta 1 dl istället för en halv per gång nu. SÅ gott med potatissoppa! Nu har jag bara några dl vatten kvar att dricka + 1 dl att äta till. Så har jag nåt målet prick i dag. Vattnet med jordgubbar i var lättare. Tar en evighet att få ner alla mina epmediciner, då har jag bara 6 tabletter, resten av medicinerna jag ska ta skippar jag nu tills det är lättare att ta tabletter och magen inte värker varje gång jag sväljer. Ska ju ovanpå allt svälja Alvedon och Ondensatron och Omeprazol också några gånger per dag, pust!

Intressant med riset. Har du testat jasminris istället om det fungerar bättre? Kostråden jag har fått inför när jag kan äta vanlig mat sedan är att äta fullkornsprodukter- fullkornspasta och fullkornsris osv, har fått för mig att det kan vara svårare för en känslig mage än vitt ris och vit pasta, men kanske inte.

Nja, inte testat annat ris direkt. Mest för att jag alltid kokar det här riset perfekt, hatar klibbigt ris

 

[Enya]

Nja, inte testat annat ris direkt. Mest för att jag alltid kokar det här riset perfekt, hatar klibbigt ris

Oj jag älskar klibbigt ris! Ser så fram emot att äta det! Är numera helt matfixerad och längtar efter både det ena och det andra i matväg, ibland riktigt enkla saker! Som i går och i dag potatissoppan jag ätit två gånger per dag! SÅ god! Superenkel att göra- potatis i tärningar, en skiva skinka och koka, sedan mixa. Det var dotterns första variant av potatissoppa. Och oh my God alltså vilken underbar smak det var, skinkans lite rökta och salta smak ihop med älskad potatis! Inga kryddor eller så även om jag egentligen bad henne att krydda och ha i buljong osv... hon glömde! Skitgod ändå. Andra gången med buljong, hon glömde kryddor, men lika god den, lite annan smak och mindre potatissmak i den dock. Tror nästan jag föredrar första varianten då, men svårt att avgöra! Märks det att jag i tre veckor ätit/druckit äcklig Modifast?! Det är himmelriket med fil och potatissoppa nu ju!

Jag glömde blanda i proteinpulver de två första dagarna, så i dag var första dagen jag gjorde det. Gick ner det också. Nu är filen slut så det blir ju yoghurten, ska nog ha i lite bär. Jag ska undvika fil, yoghurt och kvarg med smaker, men har kefir med blåbärssmak, är det så illa att äta? Har även en yoghurt med någon smak, båda går ut typ i dag och i morgon och behöver ätas före de andra egentligen. Kommer jag få ont i magen av att äta dem nu, de innehåller ju socker.

annars är jag glad att jag från i dag nästan inte alls får ont i magen när jag äter och dricker. Jag vet att jag äter för lite, men läkaren på första besöket sa 1 dl, och det är vad jag äter, men tydligen ska jag gärna äta 1-1 1/5 dl istället. Jag vågar ännu inte öka på då magen precis slutat arga sig över mat. Jag känner hunger, men inte mättnad ännu, men ibland kan jag känna mig hungrig innan jag ska äta igen så jag kanske behöver äta lite mer. Tänker dock att magen får vara nöjd med 1 dl någon dag till innan jag ökar på, vill inte få en massa ont igen.

Att dricka går också bättre nu i och med kokt vatten med jordgubbar i och att varje klunk jag sväljer inte gör ont, så trots 13,5 dl igår istället för 15 dl, så ringde jag inte mottagningen i dag. Fram till 12 skulle jag ha druckit minst 5 dl och jag hade redan fått i mig 7 då

Nätterna är jobbiga. Kan inte sova på magen som jag alltid annars gör, inte heller på höger sida för det gör ont, så jag sover på vänster sida. Vaknar stup i kvarten förstås som vanligt, men fram emot småtimmarna så värker magen gräsligt, varje natt. Förstår inte vad det är med de där tidiga morgnarna egentligen!

Ser även fram emot att plocka bort förbanden över hålen i magen, klistret kliar kopiöst alltså. Även såren förstås, men klistret är nog värre. Två av dem vätskar sig ännu lite, men verkar ok ändå. Den 22 ska de plockas bort i alla fall. Så banala saker man kan se fram emot!

 

[Trott]

Oj jag älskar klibbigt ris! Ser så fram emot att äta det! Är numera helt matfixerad och längtar efter både det ena och det andra i matväg, ibland riktigt enkla saker! Som i går och i dag potatissoppan jag ätit två gånger per dag! SÅ god! Superenkel att göra- potatis i tärningar, en skiva skinka och koka, sedan mixa. Det var dotterns första variant av potatissoppa. Och oh my God alltså vilken underbar smak det var, skinkans lite rökta och salta smak ihop med älskad potatis! Inga kryddor eller så även om jag egentligen bad henne att krydda och ha i buljong osv... hon glömde! Skitgod ändå. Andra gången med buljong, hon glömde kryddor, men lika god den, lite annan smak och mindre potatissmak i den dock. Tror nästan jag föredrar första varianten då, men svårt att avgöra! Märks det att jag i tre veckor ätit/druckit äcklig Modifast?! Det är himmelriket med fil och potatissoppa nu ju!

Jag glömde blanda i proteinpulver de två första dagarna, så i dag var första dagen jag gjorde det. Gick ner det också. Nu är filen slut så det blir ju yoghurten, ska nog ha i lite bär. Jag ska undvika fil, yoghurt och kvarg med smaker, men har kefir med blåbärssmak, är det så illa att äta? Har även en yoghurt med någon smak, båda går ut typ i dag och i morgon och behöver ätas före de andra egentligen. Kommer jag få ont i magen av att äta dem nu, de innehåller ju socker.

annars är jag glad att jag från i dag nästan inte alls får ont i magen när jag äter och dricker. Jag vet att jag äter för lite, men läkaren på första besöket sa 1 dl, och det är vad jag äter, men tydligen ska jag gärna äta 1-1 1/5 dl istället. Jag vågar ännu inte öka på då magen precis slutat arga sig över mat. Jag känner hunger, men inte mättnad ännu, men ibland kan jag känna mig hungrig innan jag ska äta igen så jag kanske behöver äta lite mer. Tänker dock att magen får vara nöjd med 1 dl någon dag till innan jag ökar på, vill inte få en massa ont igen.

Att dricka går också bättre nu i och med kokt vatten med jordgubbar i och att varje klunk jag sväljer inte gör ont, så trots 13,5 dl igår istället för 15 dl, så ringde jag inte mottagningen i dag. Fram till 12 skulle jag ha druckit minst 5 dl och jag hade redan fått i mig 7 då

Nätterna är jobbiga. Kan inte sova på magen som jag alltid annars gör, inte heller på höger sida för det gör ont, så jag sover på vänster sida. Vaknar stup i kvarten förstås som vanligt, men fram emot småtimmarna så värker magen gräsligt, varje natt. Förstår inte vad det är med de där tidiga morgnarna egentligen!

Ser även fram emot att plocka bort förbanden över hålen i magen, klistret kliar kopiöst alltså. Även såren förstås, men klistret är nog värre. Två av dem vätskar sig ännu lite, men verkar ok ändå. Den 22 ska de plockas bort i alla fall. Så banala saker man kan se fram emot!

Får jag fråga varför du inte kan/ska äta fil/yoghurt/kvarg med smak? Alltså enda gången jag äter något naturellt är fil och då har jag I banan. Och nej du kommer ned största sannolikhet INTE få ont i magen bara för att de innehåller en liten bit socker socker är, precis som fett, inte farligt I rimliga mängder.
Vi ska inte hamna i "bantarträsket" efter op

Har du testat ProPuds produkter än? En del tycker de är lite för söta men jag gillar dom, dricker deras milkshake minst en gång om dagen. Bra sätt att få i sig protein

Och var inte rädd för att äta lite mer, det kan ju räcka med ett par skedar till och inte exakt 1/2-1 dl mer. Värken på morgonen, kan det bero på att du är hungrig kanske? Min mage blir att värka fortfarande om jag är lite för hungrig.

Och vad härligt att du äntligen känner lite matlust! Du var ju lite orolig för det innan

Jag kan fortfarande inte känna mättnad som förut, oftast märker jag att jag är mätt när jag tappar intresset för maten. Om jag inte blir mätt för fort, då känns det nästan som jag ska kräkas om jag tar en bit till. Men det är främst när jag äter för fort som det händer.

 

[Enya]

Får jag fråga varför du inte kan/ska äta fil/yoghurt/kvarg med smak? Alltså enda gången jag äter något naturellt är fil och då har jag I banan. Och nej du kommer ned största sannolikhet INTE få ont i magen bara för att de innehåller en liten bit socker socker är, precis som fett, inte farligt I rimliga mängder.
Vi ska inte hamna i "bantarträsket" efter op

Har du testat ProPuds produkter än? En del tycker de är lite för söta men jag gillar dom, dricker deras milkshake minst en gång om dagen. Bra sätt att få i sig protein

Och var inte rädd för att äta lite mer, det kan ju räcka med ett par skedar till och inte exakt 1/2-1 dl mer. Värken på morgonen, kan det bero på att du är hungrig kanske? Min mage blir att värka fortfarande om jag är lite för hungrig.

Och vad härligt att du äntligen känner lite matlust! Du var ju lite orolig för det innan

Jag kan fortfarande inte känna mättnad som förut, oftast märker jag att jag är mätt när jag tappar intresset för maten. Om jag inte blir mätt för fort, då känns det nästan som jag ska kräkas om jag tar en bit till. Men det är främst när jag äter för fort som det händer.

Det står så i kostinformationen efter operationen. Man ska undvika produkter med smak ( menar då yoghurt tex) eftersom de blir rätt söta, bättre att köpa naturellt och tillsätta bär själv osv. Jag tänker att sedan är det ju ingen större skada skedd då och då, jag är dessutom mer en filperson- älskar helt vanlig naturell fil, framför yoghurt, men just nu när magen är känslig oroar jag mig allt som kan få den att reagera starkt. Den klarade ju inte ens av vanligt vatten och det är ju väl det naturligaste som finns tänker jag.

Så det är alltså inte pga bantning utan pga känslig mage just nu, jag vill inte väcka den från sitt lilla lugn den försöker skapa sig. Jag blev rätt skrämd när magen fick spader på mig för att jag var oförsiktig, enligt den, med mina mediciner och tog dem i för tät följd. Jag tog dem ju med lite mellanrum som jag fick besked på! Men tydligen inte alls så som jag borde, men i jämförelse med hur jag brukar göra annars så... Innan dess kunde jag dricka små klunkar vatten utan att känna smärta direkt, efter det så fick jag ont som fanken, kraftigt illamående och kräktes, sedan var jag rätt medtagen och smärtpåverkad. Det är inte förrän i går som magen lugnade ner sig lite egentligen. Så inte mycket krävs för att få den ur balans.

Har glömt bort mina propuds faktiskt! Som jag skrev, minnet är nog bortopererat, men HUR kunde jag glömma dem! I morgon blir det att testa sån! I dag har jag förberett, sitter med kefiren nu ändå. Med extra proteinpulver i, smakar strävt märker jag nu.

Jag tror inte värken på morgonen är hunger, det är mer som det kändes strax efter operationen, inte bara i magen utan i hela magområdet. När jag sedan tagit smärtstillande och fått sovit lite till kan jag känna igen hungerkänslan så smått igen när den kommer, men just då är det så gräsligt att det gör ont i magen vid minsta rörelse jag gör. Jättemärkligt. Hoppas på att det försvinner nu i takt med att kroppen mår bättre.

Det är intressant det med mättnad, lite så som du beskriver känns det. Att maten börjar bli lite ointressant. Först var det magen som gjorde ont när jag nådde 0,5 dl och jag åt då inte mer, kunde inte. Sedan gjorde den ont vid 1 dl, men samtidigt börjar det här med jag känner mig smått uttråkad av att sitta och sleva så långsamt, känner mig nästan färdig. Det skulle ju kunna vara en slags mättnad ändå. Nu får jag inte ont av 1 dl mer, och funderar ju på om att behöva äta mer, men jag upplever ju inte mig hungrig i alla fall längre. Jag har alltid tidigare vetat när jag är mätt, så det är ny mark alltså!
Hur länge sedan är det nu du gjorde din operation?

 

[Ninnurur]

Tänk så underligt det är med så olika kostråd. Jag har inte fått något om sötade produkter och fick äta fast föda samma dag som jag kom hem från sjukhuset, dvs dagen efter op.

 

[Trott]

@Enya precis som för @Ninnurur fick jag inga råd om att undvika sötade produkter fick dock gå på flytande en vecka (tror jag), sen mosmat.
Jag gjorde min operation 22 sep 2020 så strax över ett år sedan

 

[Ninnurur]

Och jag har ettårsdag på onsdag

 

[Enya]

Tänk så underligt det är med så olika kostråd. Jag har inte fått något om sötade produkter och fick äta fast föda samma dag som jag kom hem från sjukhuset, dvs dagen efter op.

För mig låter det så oerhört jättekonstigt, rakt emot vad jag fått veta! Visserligen ändrades informationen i måndags fick jag veta. Istället för flytande kost i två veckor så är det nytt från då måndag med flytande kost en vecka och puré i tre veckor. Jag frågade varför man ändrat och fick veta att det är för att det ska vara samma överallt. Låter ju vettigt, tycker jag. Får se hur min mage anser om puré på måndag annars blir det flytande någon dag till. Det känns dock som den återhämtat sig från chocken snabbare än vad jag personligen hade gjort, så min mage imponerar mig! Om jag hade varit en mage och förlorat 85% av min kropp så hade jag fan varit hysterisk längre, vill bara säga det...

Här är tips inför flytande kost. Nu är det ju inte bara vad som står i mina papper jag tänker på utan vad jag också fått höra i samtal.

 

[Enya]

Och här är kosten efter:

 

[Enya]

Slutligen kostråd för livet:

 

[Enya]

Också kostråd för resten av livet. Så det stämmer ju det som sägs att jag ska undvika yoghurt som är fet och har smak osv.

Jag har reflekterat över detta tidigare också, när jag läste igenom broschyren. Liknande denna finns att läsa på nätet, nästan till exakt stavelse https://www.alerisplastikkirurgi.se/siteassets/plus/kostinfo-obesitas-aleris-2016.pdf tex, och samtidigt på andra ställen pratar man som ni, om att man inte ska banta, kan leva som vanligt men äta mindre och tänka på motionen osv. Alltså inte äta godis, tårta och glass varje dag. Man ska liksom inte överdriva.
Jag får dock bantningsvibbar när jag läser och pratar om maten.
Jag lever inte i USA och äter inte hamburgare, pizza, beasås osv varje dag eller ens flera gånger i veckan/månaden så när det står "undvik detta" så blir jag ju fundersam. Vad är feta köttprodukter tex. Jag vet generellt vad fet mat innebär, men hur vet jag vilka soppor som innehåller mycket grädde och smör, vilka är det jag ska undvika då. Och när jag frågar om jag kan dricka lite juice och vilken sort som är bäst och får veta att bäst är ju att dricka vatten och äta en frukt eftersom juice innehåller socker, jo tack, det vet jag ju, men all juice/saft innehåller ju inte mycket socker och att alltid dricka kan vara dåligt, men hur kul är det att bara dricka vatten, alltid, dygnet runt, 7 dagar i veckan?

Jag reagerade ganska starkt när jag fick papperna, så mycket information att ta in och försöka förstå vilket var stressande och så ska det vara RÄTT också för om jag gör fel kommer jag få ont. ONT är det sista jag vill ha! Och så så kommer man gå upp i vikt om man äter fel dessutom. Det är det sista jag också vill! Det har absolut inte hetat "du kan äta som vanligt, men tänk på att inte ha fest varje dag", tvärtom.

 

[Enya]

@Enya precis som för @Ninnurur fick jag inga råd om att undvika sötade produkter fick dock gå på flytande en vecka (tror jag), sen mosmat.
Jag gjorde min operation 22 sep 2020 så strax över ett år sedan

Tänk att de ändrar nu till samma så jag ska gå på flytande en vecka och sedan mosad! Tidigare fick jag veta att det var flytande två veckor och mosad två veckor.

Du klarade övergångarna bra? Inga problem med magen mellan flytande och mos och sedan till fast?

 

[Trott]

Tänk att de ändrar nu till samma så jag ska gå på flytande en vecka och sedan mosad! Tidigare fick jag veta att det var flytande två veckor och mosad två veckor.

Du klarade övergångarna bra? Inga problem med magen mellan flytande och mos och sedan till fast?

Nej inga problem alls! Ät lugnt bara och tugga ordentligt så går det nog super! Och stirra dig inte så blind på dl/vikt på maten, kroppen säger ifrån och alla magar blir olika mätta/klarar av olika maträtter
Jag fick lov att gå ur vissa gastric grupper på fb, därför att jag upplevde en väldig hets att äta så lite som möjligt och "alla" fick panik att de rasar 10 kg under flyt (efter op) men när de började med mosmat gick de upp 0.5 kg och de frågade vad de gjorde för fel

Det enda jag fick problem med var när jag åt digestive kex med brie ca 4 veckor efter op, satan vad jag dumpade på det! Tydligen är det sjukt mycket socker i digestive fick jag höra efteråt jag kunde dock inte hålla mig ifrån det så länge så efter någon månad testade jag igen och det gick hur bra som helst och det är ett av mina "standard mellanmål" när jag inte orkar anstränga mig mer.

 

[Ninnurur]

Sådär strikta var inte alls mina hemgångsråd. Typ mest prioritera protein i första hand, grönsaker sist, det är därför man äter vitaminer dagligen istället. Annars prova dig fram och ät det som funkar. Jag åt knäckebröd med stekt ägg när jag kom hem.

 

[Fraggel_Tess]

Spännande! Jag fick ju äta skonkost redan på lördagen och op var onsdag men de tog ju hela magsäcken så det är kanske skillnaden. Kommer aldrig glömma när de kom med sås och potatis och mört kött.

 

[Enya]

Nej inga problem alls! Ät lugnt bara och tugga ordentligt så går det nog super! Och stirra dig inte så blind på dl/vikt på maten, kroppen säger ifrån och alla magar blir olika mätta/klarar av olika maträtter
Jag fick lov att gå ur vissa gastric grupper på fb, därför att jag upplevde en väldig hets att äta så lite som möjligt och "alla" fick panik att de rasar 10 kg under flyt (efter op) men när de började med mosmat gick de upp 0.5 kg och de frågade vad de gjorde för fel

Det enda jag fick problem med var när jag åt digestive kex med brie ca 4 veckor efter op, satan vad jag dumpade på det! Tydligen är det sjukt mycket socker i digestive fick jag höra efteråt jag kunde dock inte hålla mig ifrån det så länge så efter någon månad testade jag igen och det gick hur bra som helst och det är ett av mina "standard mellanmål" när jag inte orkar anstränga mig mer.

Jag har valt att inte gå med i gastricgrupper eftersom jag tror att det skulle trigga dåligt ätbeteende hos mig. Precis som du skriver, äta lite- och vikthets, jag tänkte så efter att ha läst informationen jag fick. Det blir så svårt att sålla när det hamnar i flödet när man i lugn och ro scrollar vid tillfällen man kanske inte är mentalt redo för det. Jag tänker att det är viktigt att inte få ett skadligt ätmönster- för vissa kan det vara att tröstäta, för andra kan det vara som jag att äta för sällan osv, så min tanke med maten efter operationen är att försöka äta så naturligt som möjligt. På kalas äter man en liten bit tårta, på lördagar kan man äta något gott, till vardags äter man balanserade måltider som man tycker om. Vardagsmotion är viktigt och att få till någon träning utöver det. Jag äger förresten ingen våg, tror att jag skulle väga mig flera gånger om dagen om jag haft en så det känns bra utan....

i går när jag låg och vilade plingade ett mail in från mottagningen med att "Titta gärna på den här dietistvideon om kost efter operationen och läs gärna informationen i broschyren ni fått", men jag kände bara att näääää, jag ORKAR inte titta på ytterligare en dietistvideo som säger typ samma sak som de andra jag sett och jag HAR läst broschyren från pärm till pärm många gånger och studerat och funderat över hur mycket 30 gram är och hur stora portioner blir av säg grönsaker, potatis och kött, när man ska göra måltider osv. Det hjälper inte en gång till just nu. Nu är jag bara här och försöker överleva smärtan så att säga. Och fortfarande har jag inte sett en enda bild på hur 1 dl mat ser ut när man kan äta fast kost, hur mycket av varje som ryms i varje kvadrant, jag har sett en ritad bild men den rymmer tex en hel kotlett, några potatisar, grönsaker, kvarg, ägg, ris osv, inte en bild på en fysisk tallrik med fysiskt måltid för en fysisk person som gjort en gastricoperation och som sitter med en måltid på totalt 1 dl. DET vill jag ha i broschyren. Inte bara en lista med detta/detta/detta ELLER detta/detta/detta och en massa siffror, jag blir helt yr av det.

I eftermiddag har jag nog ätit något för fort, så jag måste verkligen träna, träna och träna på detta! Jag äter långsamt, men ibland kan jag sleva in lite nära inpå, så även om måltiden kan ta 45 minuter som sköterskan sa i går (eftersom jag hade så ont) så kan jag ibland sleva in lite för snabbt några gånger i rad och det är skitsvårt, går av vana ju!

Det visste jag inte om digestive! Obehagligt att uppleva, men bra att veta för oss andra, typ mig så tack för att du berättade, då ska jag vara försiktig vid sådan introduktion! Det är gott! Jag ser fram emot mögelostar igen. Fasen, dreglar ju nästan nu!!!

 

[Trott]

Jag har valt att inte gå med i gastricgrupper eftersom jag tror att det skulle trigga dåligt ätbeteende hos mig. Precis som du skriver, äta lite- och vikthets, jag tänkte så efter att ha läst informationen jag fick. Det blir så svårt att sålla när det hamnar i flödet när man i lugn och ro scrollar vid tillfällen man kanske inte är mentalt redo för det. Jag tänker att det är viktigt att inte få ett skadligt ätmönster- för vissa kan det vara att tröstäta, för andra kan det vara som jag att äta för sällan osv, så min tanke med maten efter operationen är att försöka äta så naturligt som möjligt. På kalas äter man en liten bit tårta, på lördagar kan man äta något gott, till vardags äter man balanserade måltider som man tycker om. Vardagsmotion är viktigt och att få till någon träning utöver det. Jag äger förresten ingen våg, tror att jag skulle väga mig flera gånger om dagen om jag haft en så det känns bra utan....

i går när jag låg och vilade plingade ett mail in från mottagningen med att "Titta gärna på den här dietistvideon om kost efter operationen och läs gärna informationen i broschyren ni fått", men jag kände bara att näääää, jag ORKAR inte titta på ytterligare en dietistvideo som säger typ samma sak som de andra jag sett och jag HAR läst broschyren från pärm till pärm många gånger och studerat och funderat över hur mycket 30 gram är och hur stora portioner blir av säg grönsaker, potatis och kött, när man ska göra måltider osv. Det hjälper inte en gång till just nu. Nu är jag bara här och försöker överleva smärtan så att säga. Och fortfarande har jag inte sett en enda bild på hur 1 dl mat ser ut när man kan äta fast kost, hur mycket av varje som ryms i varje kvadrant, jag har sett en ritad bild men den rymmer tex en hel kotlett, några potatisar, grönsaker, kvarg, ägg, ris osv, inte en bild på en fysisk tallrik med fysiskt måltid för en fysisk person som gjort en gastricoperation och som sitter med en måltid på totalt 1 dl. DET vill jag ha i broschyren. Inte bara en lista med detta/detta/detta ELLER detta/detta/detta och en massa siffror, jag blir helt yr av det.

I eftermiddag har jag nog ätit något för fort, så jag måste verkligen träna, träna och träna på detta! Jag äter långsamt, men ibland kan jag sleva in lite nära inpå, så även om måltiden kan ta 45 minuter som sköterskan sa i går (eftersom jag hade så ont) så kan jag ibland sleva in lite för snabbt några gånger i rad och det är skitsvårt, går av vana ju!

Det visste jag inte om digestive! Obehagligt att uppleva, men bra att veta för oss andra, typ mig så tack för att du berättade, då ska jag vara försiktig vid sådan introduktion! Det är gott! Jag ser fram emot mögelostar igen. Fasen, dreglar ju nästan nu!!!

Låter sunt att hålla dig ifrån såna grupper jag tycker också det gör mer skada än nytta. Jag väger eller mäter inte upp min mat, inte särskilt ofta iaf. Däremot om man ska äta ca 100 g delikatess köttbullar är det förvånande många, typ 10-12 st! Tror det står i mina kostråd att man ska försöka äta 100 g protein (kött/fisk/fågel) eller nått sånt per måltid.
Däremot har jag lärt mig att ungefär 3/4 av en kycklingfilé får jag i mig, tillsammans med ungefär 9 vitlökskroketter och lite sallad jag kan äta en laxfilé och ungefär 3 matskedar ris och en klick chili paprika creme fraiche och jag vet att ungefär 100-120 g färsk tonfisk är lagom tillsammans med ungefär 9 kroketter igen jag är en sån där som vill ha jämnt med mat, en bit protein med en bit tillbehör
Men mer noga än så är jag inte. Ibland lämnar jag mer, ibland orkar jag äta upp allt.

 

[Enya]

Sådär strikta var inte alls mina hemgångsråd. Typ mest prioritera protein i första hand, grönsaker sist, det är därför man äter vitaminer dagligen istället. Annars prova dig fram och ät det som funkar. Jag åt knäckebröd med stekt ägg när jag kom hem.

Tycker du också det är strikta?
Det här med grönsaker sist och protein först har jag inte förstått, inte förrän du skrev det, jag har mest reagerat på avsaknaden av så mycket grönsaker som jag är van vid att man ska ha! Nu verkar det ju logiskt.

Knäckebröd med stekt ägg! Och jag som funderar på om det är FÖR vågat att äta bara gulan i ett löskokt ägg nu

 

[Enya]

Spännande! Jag fick ju äta skonkost redan på lördagen och op var onsdag men de tog ju hela magsäcken så det är kanske skillnaden. Kommer aldrig glömma när de kom med sås och potatis och mört kött.

Men det måste ju ändå vara sår som måste läka, och därmed fungera på samma sätt som för mig egentligen? Konstigt så olika det är! Förstår din förvåning!