Sv: Fångtråd del 3
Det där ja, är offtopic. Men fruktsocker är 50% av innehållet i vanligt socker.
Och det tar betydligt längre tid att te x äta ½ kg frukt än att dricka ½ l läsk t ex.
Och allt handlar i mängd. Om man äter 5 frukter per dag, och i övrigt en balanserad kost enligt tallriskmodellen, och rör sig lite lagom varje dag, så nej då blir man inte fet av fruktsockret i frukt.
Men fruktos bryts ner annorludna än annat socker, och stora mängder lagras in som fett. Att via frukt ÄTA sig till stora mängder lär vara tämligen sällsynt för normalsvensson. Men man kan DRICKA i sig ganska extrema mängder fruktos via juice, läsk, saft osv.
Överdriven konsumtion av det mesta kan göra oss feta. Man blir fet på kolhydrater med, och fett, och diverse - om man överkonsumerar.
Även där är ju individuella känsligheten stor - person A kan konsumera extrema mängder fruktos, sitta still på ändan och vara smal (även om kroppen inte må¨r så bra), medan person B får kämpa vareviga dag att hålla vikten nere, trots bra kost, ingen läskt etc, och en frukt/dag.
Det där ja, är offtopic. Men fruktsocker är 50% av innehållet i vanligt socker.
Och det tar betydligt längre tid att te x äta ½ kg frukt än att dricka ½ l läsk t ex.
Och allt handlar i mängd. Om man äter 5 frukter per dag, och i övrigt en balanserad kost enligt tallriskmodellen, och rör sig lite lagom varje dag, så nej då blir man inte fet av fruktsockret i frukt.
Men fruktos bryts ner annorludna än annat socker, och stora mängder lagras in som fett. Att via frukt ÄTA sig till stora mängder lär vara tämligen sällsynt för normalsvensson. Men man kan DRICKA i sig ganska extrema mängder fruktos via juice, läsk, saft osv.
Överdriven konsumtion av det mesta kan göra oss feta. Man blir fet på kolhydrater med, och fett, och diverse - om man överkonsumerar.
Även där är ju individuella känsligheten stor - person A kan konsumera extrema mängder fruktos, sitta still på ändan och vara smal (även om kroppen inte må¨r så bra), medan person B får kämpa vareviga dag att hålla vikten nere, trots bra kost, ingen läskt etc, och en frukt/dag.
Senast ändrad: