Ingen ridning och ingen träning idag utan det är vila förutom promenad. Så nu fortsätter jag med magmedicin på morgonen, muskelavslappnande medicin på kvällen och rörelseträning för käkmusklerna 2-3 gånger per dag. Känner nu att jag har lite ont fortfarande men det är inte så konstigt med tanke på hur himla ont jag hade igår.
Så det händer lite grejer. Gjorde även superset med hip thrust + shoulder flyes och hängande benlyft + farmer's walk. Och så lite dropset bicepscurls, det är ju ändå fredag Lite tåhävningar också för löpningen. Nu är period 3 klar på styrkeprogrammet, nästa vecka får jag börja period 4. Jag tror att det blir 3x8 på huvudövningarna då, har kört 4x5 den här perioden. Fick ta av mig jackan tillslut för det blev alldeles för varmt!Känslan när man får börja en timme senare (alltså alla gjorde det, inte bara jag), underbart.
Inte för att det spelar någon roll för jag måste fortfarande göra allt stalljobb ikväll, men att slippa tio timmar på raken gjorde hela min dag.
I år är ett riktigt mellanår, jag har "bara" en halvmara inplanerad Med mig i dressyrsadeln.. skulle ju bara ut och jobba sidvärts och avsaktningar på grus-/gräsvägarna idag.. seriepremiär om drygt en vecka! Vilken träningsvecka det blev
Måndag: Promenad med hög lutning, styrketräning + yoga
Tisdag: vilodag, men vi gick runt i skogen med en fikakorg och letade dinosaurier på sonens begäran.
Onsdag : 20 min core + lyfta in en stor studsmatta i trädgården då den försökt rymma över staketet när det blåste här. (Ihop med sambon)
Torsdag: Power walk + promenad med hög lutning+ POWER.
Fredag: Vilodag med enorm träningsvärk. Att lyfta 13 kg barn var att lyfta 1 ton. Tog fika med syster på Åsle Tå*, och spanade på gamla hus. En härlig promenad i solen.
Lördag: Ensam med barnen på fm vilket innebar städ samt koll på hur mycket skada studsmattan tagit. En del lyft på den tillsammans med lite folk. Sen sågade jag ur träbitar som spikades fast på min lastpall som ska bli blompall. Trädde på plasten på växthuset efter mycket svordomar då den sprack på flera ställen. Sen kom det mer svordomar då den flög iväg och jag fick springa över halva baksidan för att få tag på den. Hämtade tunga sten och la på rören i botten. Vände ryggen till då jag hörde missljud i babywatchern och när jag vänder mig för att se på växthuset så har det blåst iväg igen. Blev trött och bar hela spektaklet till maskinhallen. Nu har jag sån träningsvärk att jag ska krypa ner i soffan med Häxan - Camilla Läckbergs senaste bok som hämtades ut igår
Söndag - Vi åker till Borås Djurpark om vädret tillåter.
*Åsle Tå - http://www.asleta.se/se/
Grejat ute och lekt en hel del. Fick även till en skrittur i skogen med maken och kompisen Nu väntar vi på att ungarna ska somna så vi kan slänga oss i soffan och äta chokladbollar ), så att han också får vara med lite. E som ridit honom innan är duktig och det är så klart kanon för mig när hon rider eftersom vi kan rida tillsammans utan att jag behöver passa henne, utan kan koncentrera mig på min egen häst. Men hon bor i stan och har tusen andra grejer för sig, så att få någon på hemmaplan som kan pyssla och rida lite med honom vore guld.
