Sv: Beach 2014 del II
hur hittar man sånna podcasts om man har en iphone? laddar man ner en app eller går man bara in på internet? lät nästan som min mormor nu märkte jag
har haft en bra vecka träningsmässigt, kört lite mer fria vikter och fått till lite andra pass! maten har det varit lite sämre med dock..
måndag: biceps+axlar i gymmet, 55 min spinningpass
tisdag: ben+mage i maskiner på gymmet
onsdag: rygg på gymmet, 60 min intervallflex
torsdag: triceps+bröst på gymmet
fredag: ben+mage fria vikter på gymmet, 6 km pw
lördag: 55 min spinningpass
söndag: 6 km pw
går ju hemskt bra med springandet känner jag
hur hittar man sånna podcasts om man har en iphone? laddar man ner en app eller går man bara in på internet? lät nästan som min mormor nu märkte jag
har haft en bra vecka träningsmässigt, kört lite mer fria vikter och fått till lite andra pass! maten har det varit lite sämre med dock..
måndag: biceps+axlar i gymmet, 55 min spinningpass
tisdag: ben+mage i maskiner på gymmet
onsdag: rygg på gymmet, 60 min intervallflex
torsdag: triceps+bröst på gymmet
fredag: ben+mage fria vikter på gymmet, 6 km pw
lördag: 55 min spinningpass
söndag: 6 km pw
går ju hemskt bra med springandet känner jag